كيف · موضة · أحذية
تدريب الأحذية الجديدة بدون إتلاف قدميك
الأحذية الجديدة لا تعني بالضرورة تقرحات جديدة. هذه الاستراتيجيات الخمس الموجهة تلين الجلد والمواد الاصطناعية بينما تبقى قدميك مرتاحتين.
5 دقيقة قراءة · إيريسفترة التدريب حقيقية، لكنها لا يجب أن تكون قاسية. سواء كنتِ قد استثمرتِ في أحذية لوفر جلدية، أو أحذية بوت مهيكلة، أو أحذية مسطحة صلبة، فإن الصلابة مؤقتة - وهناك طرق مثبتة لتسريع عملية التليين دون التضحية بصحة كعبك أو أمسياتك الخالية من التقرحات.
المفتاح هو العمل مع مادة الحذاء بدلاً من ضدها. الجلد، والجلد المدبوغ، والقماش، والمواد الاصطناعية كلها تستجيب لطرق ترطيب مختلفة. الاستراتيجيات أدناه مصممة لتتم في المنزل، وتتطلب الحد الأدنى من المعدات، وتعمل بالفعل.
الصبر بالإضافة إلى تقنية واحدة موجهة أفضل من المعاناة خلال أسابيع من الارتداء.
What you'll need.
- 01بلسم جلد أو منعم أقمشة
- 02قطعة قماش ناعمة للتطبيق
- 03مجفف شعر على إعداد منخفض
- 04مولسكين لاصق أو وسادات جل
- 05أداة تمديد الأحذية أو صحف رطبة
- 06اختياري: رذاذ تمديد الأحذية
الخطوة الأولى · دقيقتان
ارتدِها في المنزل أولاً
ارتدي حذائك الجديد في الداخل لمدة 30 دقيقة إلى ساعة أثناء القيام بأنشطة قليلة المخاطر: القراءة، الطبخ، مشاهدة عرض. يتيح ذلك لقدمك التكيف مع شكل الحذاء بشكل طبيعي دون ضغط التواجد في الخارج. كرري ذلك يوميًا لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام. تبدأ دفء قدمك وحركتها في عملية التليين فورًا، ويمكنك التوقف بمجرد أن يصبح الانزعاج حادًا.
ارتدي الجوارب أو الجوارب النسائية التي تخططين لارتدائها مع هذه الأحذية. السماكة مهمة.
الخطوة الثانية · 3 دقائق
استخدمي بلسم الجلد أو منعم الأقمشة
بالنسبة لأحذية الجلد أو الجلد المدبوغ، استخدمي بلسم جلد مخصص يوضع بقطعة قماش ناعمة. بالنسبة للأقمشة العلوية من القماش أو المواد الاصطناعية، يعمل رذاذ خفيف من منعم الأقمشة المخفف بالماء. الهدف ليس التشبع - فقط ما يكفي لتليين ألياف المادة. اتركيه لمدة 10 دقائق، ثم امسحي الزائد. هذه الطريقة فعالة بشكل خاص على الأجزاء الخلفية الصلبة للحذاء وصناديق الأصابع التي تقاوم الانثناء.
اختبري أي منتج على منطقة مخفية أولاً. يتطلب الجلد المدبوغ (Suede) بلسمًا خاصًا بالجلد المدبوغ لتجنب تلطيخ الماء.
الخطوة الثالثة · 5 دقائق
استخدمي الحرارة الموجهة لتليين المناطق الصلبة
يمكن لمجفف الشعر على حرارة منخفضة، مع إبقائه على بعد 6 بوصات من الحذاء، أن يلين الجلد والمواد الاصطناعية الصلبة. ركزي على الجزء الخلفي للحذاء، وصندوق الأصابع، وأي تجاعيد تشعرين أنها صلبة. حركي المجفف باستمرار - لا تبقي في مكان واحد. سخني الحذاء لمدة 30 ثانية، ثم ارتديه وحركي قدمك أثناء استمرار المادة دافئة. يتيح ذلك للحذاء التكيف مع شكل قدمك الفعلي أثناء برودته.
لا تستخدمي الحرارة العالية أبدًا أو تضعيه المجفف قريبًا جدًا. أنتِ تدفئين، لا تطهين. يمكن أن يتشقق الجلد إذا تم تسخينه بشكل مفرط.
الخطوة الرابعة · دقيقتان
أضيفي حشوات استراتيجية لنقاط الضغط
منع التقرحات هو نصف المعركة. استخدمي وسادات مولسكين لاصقة، أو وسادات جل، أو نعل داخلي مبطن على الكعب الداخلي وأي مكان تحتك فيه الحذاء. هذه تخلق حاجزًا بين بشرتك والمادة الصلبة أثناء تليين الحذاء. أعيدي وضع الوسادات أو استبدليها حسب الحاجة خلال الأسبوع الأول. هذا ليس حلاً دائمًا - الهدف هو حماية قدميك أثناء فترة التدريب الفعلية.
تستحق أكواب الكعب الهلامية الاستثمار إذا كنتِ تمتلكين العديد من أزواج الأحذية. إنها قابلة لإعادة الاستخدام وتعمل عبر أنماط مختلفة.
الخطوة الخامسة · 3 دقائق
مددي عرض وطول الحذاء بشكل استراتيجي
إذا كان الحذاء ضيقًا عبر صندوق الأصابع أو الجوانب، استخدمي أداة تمديد الأحذية أو احشي الحذاء بالصحف الرطبة طوال الليل. الرطوبة الممزوجة بأداة التمديد تعمل على توسيع المادة بلطف. بالنسبة للجلد، يمكن لرذاذ تمديد الأحذية التجاري تسريع هذه العملية. تجنبي التمديد المفرط - تريدين مقاسًا ضيقًا، وليس فضفاضًا. كرري كل يومين إلى ثلاثة أيام إذا لزم الأمر.
الصحف مجانية وفعالة، لكن أدوات تمديد الأحذية ذات الإعدادات القابلة للتعديل للعرض تمنحك مزيدًا من التحكم.
الخطوة السادسة · مستمر
زيدي وقت الارتداء الخارجي تدريجياً
بعد ثلاثة إلى أربعة أيام من الارتداء في المنزل والترطيب، اخرجي بحذائك في مشاوير قصيرة: مشي لمدة 15 دقيقة، أو تناول قهوة سريعة. زيدي المدة بمقدار 15 دقيقة كل بضعة أيام. بحلول الأسبوع الثاني، ستشعر معظم الأحذية بأنها أكثر ليونة بشكل ملحوظ. مزيج حركة قدمك الطبيعية، وحرارة جسمك، وطرق الترطيب التي طبقتها بالفعل، ستكون قد أنجزت معظم العمل.
احتفظي بضمادات التقرحات في حقيبتك خلال الأسبوعين الأولين. إذا ظهرت نقطة ساخنة، عالجيها فورًا بدلاً من الاستمرار في المشي.
كيف تعرفين أن حذائك قد تم تدريبه
الحذاء المدرب ينثني حيث تنثني قدمك بشكل طبيعي، ويشعر بالضيق ولكنه غير مقيد، ولا يسبب أي تقرحات أو نقاط ضغط أثناء الارتداء العادي. يجب أن تكوني قادرة على ارتدائه ليوم كامل دون التفكير في قدميك.
Questions at the mirror.
ماذا لو كان الحذاء بالفعل بالمقاس الخاطئ؟
تقنيات التدريب تعمل مع التصلب الطفيف، وليس مع المقاس السيئ. إذا كان الحذاء يضغط على مشط قدمك أو ينزلق كعبك بشكل كبير، فالمقاس هو المشكلة. أعيديه أو استبدليه. لا يمكن لأي قدر من الترطيب إصلاح مشكلة تناسب أساسية.
هل يمكنني تسريع العملية باستخدام آلة تمديد الأحذية؟
توجد خدمات تمديد الأحذية الاحترافية، لكنها مكلفة وغير ضرورية لمعظم الأحذية. الطرق هنا تعمل بنفس الجودة خلال أسبوع أو أسبوعين. احتفظي بالمحترفين للأحذية الجلدية باهظة الثمن حيث تريدين معالجة خبيرة.
هل من الآمن ارتداء الأحذية الجديدة طوال اليوم قبل تدريبها؟
لا يُنصح بذلك. يمكن أن يستغرق التئام التقرحات أسابيع وقد يجعلك تتجنبين ارتداء الحذاء تمامًا. النهج التدريجي - 30 دقيقة في المنزل، ثم خروجات قصيرة - يمنع الإصابة ويجعلك ترتدينها في الواقع قريبًا.
هل تتطلب جميع المواد نفس وقت التدريب؟
لا. القماش والأحذية العلوية المحبوكة تلين بشكل أسرع (3-5 أيام). الجلد يستغرق 1-2 أسبوع. المواد الاصطناعية المهيكلة تختلف. الجلد المدبوغ حساس ويلين مع الترطيب ولكنه يتطلب عناية لتجنب العلامات الدائمة.