كيفية · أزياء · ارتداء
تليين الأحذية الجديدة بدون ألم
الأحذية الجديدة استثمار لموعد غرامي، لكن الجلد غير البالي يعاقب قدميك. إليكِ كيفية تدليكه استراتيجياً ليكون مريحاً منذ الليلة الأولى.
5 min read · إيريسمفارقة الأحذية الجديدة: تبدو أنيقة ولكنها تشعر وكأنها أجهزة تعذيب من القرون الوسطى. الجلد الصلب، النعل غير المرن، والدرزات التي تحفر في كعبك تجعل حتى المساء القصير يبدو مؤلماً. الخطأ الذي يرتكبه معظم الناس هو ارتداؤها وهي باردة - أو الأسوأ من ذلك، عدم ارتدائها على الإطلاق.
الحل ليس معقداً. التدليك الاستراتيجي، التمدد المستهدف، وجداول الارتداء الذكية يمكن أن تلين الأحذية في أيام، لا أسابيع. ستدخلين موعدك وأنت تشعرين بالثقة بدلاً من العرج كأنك تختبرين دوراً في فيلم غربي.
الجلد عنيد، لكنه يخضع للرطوبة والحرارة والوقت. استخدمي الثلاثة معاً.
What you'll need.
- 01بلسم جلد أو زيت منك
- 02قطعة قماش ناعمة للتطبيق
- 03جوارب سميكة من صوف الميرينو أو مزيج القطن
- 04مبسط أحذية خشبي
- 05جرائد أو ورق مناديل
- 06مجفف شعر (حرارة منخفضة)
- 07شريط لاصق طبي أو وسادات جل للتقرحات
الخطوة الأولى · دقيقة واحدة
دلّكي الجلد بمنتج مخصص
ضعي بلسم جلد أو زيت المنك على أكثر المناطق صلابة، عادةً عند الكعب، ومقدمة الحذاء، والجزء العلوي. استخدمي قطعة قماش ناعمة ودلكي بحركات دائرية. ركزي على الطيات والدرزات حيث يحدث الاحتكاك. اتركيه ليمتص لمدة 15-20 دقيقة؛ هذا يلين الألياف دون تغيير لون الجلد بشكل كبير. امسحي الزائد بقطعة قماش نظيفة.
جربي المنتج على بقعة غير ظاهرة أولاً. بعض المنتجات قد تغير لون الجلد قليلاً.
الخطوة الثانية · دقيقتان
ارتديها في المنزل مع جوارب سميكة
ارتدي الأحذية مع جوارب صوف الميرينو أو مزيج القطن - السماكة مهمة هنا. تجولي في منزلك لمدة 20-30 دقيقة. هذا يسمح للجلد بالتكيف مع شكل قدمك دون ضغط التضاريس الخارجية. تعمل الجوارب كحاجز، مما يقلل الاحتكاك وخطر التقرحات. انتبهي لنقاط الاحتكاك؛ إذا كان أحد الدرزات يضغط، ستعرفين أين تستهدفين لاحقاً.
افعلي ذلك أثناء القيام بأنشطة بسيطة: الطبخ، القراءة، تصفح الإنترنت. عقلك لن يركز على الانزعاج الطفيف.
الخطوة الثالثة · دقيقتان
استخدمي مبسط أحذية أو احشيها طوال الليل
أدخلي مبسط أحذية خشبي، أو احشي الأحذية بإحكام بالجرائد، ورق المناديل، أو القطن. هذا يحافظ على الجلد متمدداً أثناء جفافه وتشكيله ليصبح أكثر مرونة. اتركيه طوال الليل أو لمدة 8 ساعات أو أكثر. المبسّطات الخشبية مثالية لأنها قابلة لإعادة الاستخدام ولن تفرط في التمدد؛ الجرائد تعمل في حالة الطوارئ ولكن قد تحتاج إلى تغيير كل بضع ساعات.
إذا استخدمتِ المبسط، شديه برفق - تريدين توسعاً تدريجياً، وليس دفعاً قوياً.
الخطوة الرابعة · دقيقة واحدة
استهدفي المناطق المؤلمة بتقنية الحرارة
للمناطق العنيدة (الكعب، مقدمة الحذاء)، استخدمي مجفف الشعر على حرارة منخفضة أثناء ارتداء الأحذية مع جوارب سميكة. الحرارة تجعل الجلد أكثر ليونة. حركي المجفف باستمرار - لا تركزي الحرارة في مكان واحد لأكثر من 10 ثوانٍ، وإلا قد تتلفين الجلد. مزيج الحرارة، الرطوبة من قدمك، والحركة اللطيفة يسرّع من عملية التليين. افعلي ذلك لمدة 5-10 دقائق إجمالاً.
لا تستخدمي الحرارة العالية مباشرة على الجلد أبداً. الحرارة المنخفضة والمستمرة هي الأفضل.
الخطوة الخامسة · دقيقتان
اختبري المشي لفترة قصيرة في الخارج قبل الموعد
ارتدي الأحذية لمهمة سريعة - متجر البقالة، صندوق البريد، مشي لمدة 15 دقيقة. هذا هو فحصك النهائي. ستشعرين بأي نقاط ضغط متبقية وستعرفين إذا كنت بحاجة إلى جولة تدليك إضافية أو وقاية من التقرحات (شريط لاصق طبي، وسادات جل). إذا شعرتِ بالراحة لمدة 15 دقيقة، فمن المحتمل أن تشعري بالراحة لبضع ساعات. إذا استمر الألم، كرري الخطوات 1-4 قبل موعدك.
احضري مستلزمات الوقاية من التقرحات (شريط لاصق طبي، وسادات جل) في حقيبتك تحسباً، حتى لو كانت الأحذية تبدو مريحة.
كيف تعرفين أنها ناجحة.
يجب أن تكون الأحذية التي تم تليينها بشكل صحيح مريحة ولكن غير ضاغطة. يجب ألا تنزلق كعبك، ولا يجب أن تشعري بضغط حاد في أي مكان. ستتمكنين من المشي لمدة 30 دقيقة أو أكثر دون انزعاج أو احمرار واضح على قدميك بعد ذلك.
Questions at the mirror.
ماذا لو كانت الأحذية لا تزال مؤلمة بعد كل هذا؟
بعض الأحذية غير مناسبة حقاً. إذا كان الألم حاداً (وليس مجرد تصلب) بعد التدليك والتمدد، فقد يكون الحذاء بحجم خاطئ أو شكل قالب غير مناسب لقدمك. فكري في أخذه إلى صانع أحذية لتمديده احترافياً، أو اقبلي بأن هذه الأحذية بالذات ليست لكِ. موعد غرامي بأحذية مريحة أفضل من موعد غرامي بألم.
هل يمكنني تسريع هذه العملية بارتدائها في الخارج فوراً؟
يمكنك ذلك، لكنك ستدفعين ثمنه بالتقرحات والندم. طريقة التدليك وارتداء الحذاء في المنزل تستغرق بضع ساعات إجمالاً وتمنع التلف. القفز مباشرة إلى الارتداء في الخارج يخاطر بألم في القدم يستمر لأيام.
هل سيغير التدليك لون أحذيتي؟
منظفات الجلود عالية الجودة لا يجب أن تغير لون الجلد بشكل كبير، لكن بعض المنتجات تفعل ذلك. اختبري دائماً على منطقة غير ظاهرة أولاً. إذا كان تغيير اللون يزعجك، استخدمي كمية قليلة أو اختاري منظفاً أخف مثل بلسم الجلد بدلاً من الزيوت الثقيلة.
كم مرة يجب أن أدلك الأحذية الجديدة؟
مرة واحدة خلال مرحلة التليين عادة ما تكون كافية. بعد ذلك، دلّكي كل 3-6 أشهر حسب الاستخدام والمناخ. الجلد الذي يتم ارتداؤه بانتظام يحتاج إلى تدليك أقل تكراراً من الأحذية المخزنة.