कैसे करें · फैशन · आउटफिट फ़ॉर्मूला
अपना वर्क शू चुनें: फ्लैट्स, हील्स और स्नीकर्स के लिए एक व्यावहारिक गाइड
सही वर्क शू ट्रेंड या स्टेटस के बारे में नहीं है—यह आपकी नौकरी की वास्तविक ज़रूरतों, आवाजाही की हकीकत और दिन के अंत में आपके शरीर को कैसा महसूस होता है, इसके अनुरूप जूते पहनने के बारे में है। यहाँ कैसे चुनें।
5 min read · Irisवर्क शू का चुनाव नैतिक विकल्प नहीं है। हील्स में एक वकील फ्लैट्स में एक वकील से ज़्यादा पेशेवर नहीं है, और स्नीकर्स में एक क्रिएटिव लोफर्स में वाले से ज़्यादा कैज़ुअल नहीं है। जो मायने रखता है वह है संरेखण: आपकी भूमिका की शारीरिक मांगों, आपकी आवाजाही, आपके शरीर की ज़रूरतों और आप आठ घंटे तक वास्तव में क्या बनाए रख सकती हैं, इसके बीच।
यह गाइड शोर को काटता है। आप अपने कार्यस्थल की संस्कृति का आकलन करेंगी, अपनी दैनिक आवाजाही का नक्शा बनाएंगी, और जूते के प्रकार को वास्तविकता से मिलाएंगी—न कि Pinterest बोर्ड या ऑफिस की राजनीति से।
सही जूता वह है जिसके बारे में आप दोपहर 2 बजे तक नहीं सोचेंगी।
What you'll need.
- 01एक गुणवत्ता वाला लेदर फ्लैट (लोफर, बैले फ्लैट, या म्यूल)
- 02एक सहायक हील (2-3 इंच, गद्दी के साथ)
- 03एक साफ लेदर या मिनिमल स्नीकर
- 04जूता इंसर्ट या पैडिंग (वैकल्पिक, समर्थन के लिए)
- 05अपनी आवाजाही और भूमिका का ईमानदार मूल्यांकन
पहला चरण · 2 मिनट
अपनी नौकरी की वास्तविक ज़रूरतों का आकलन करें
सौंदर्यशास्त्र से पहले, उन चीजों की सूची बनाएं जिनकी आपकी भूमिका शारीरिक रूप से मांग करती है। क्या आप दिन भर अपने पैरों पर रहती हैं, या बैठ कर कभी-कभी मीटिंग्स में जाती हैं? क्या आप बिल्डिंगों के बीच चलती हैं, सीढ़ियाँ चढ़ती हैं, या प्रेजेंटेशन के लिए खड़ी होती हैं? क्या आप क्लाइंट-फेसिंग परिस्थितियों में हैं जहाँ उपस्थिति मायने रखती है, या केवल आंतरिक? प्रत्येक गतिविधि में बिताए गए अपने दिन के प्रतिशत को लिखें। यह डेटा, केवल ड्रेस कोड नहीं, यह निर्धारित करता है कि वास्तव में क्या काम करेगा।
यदि आप अनिश्चित हैं, तो एक पूरा दिन अपने मूवमेंट को ट्रैक करें। आप उन पैटर्न को नोटिस करेंगे जिन्हें आपने सामान्य मान लिया है।
दूसरा चरण · 2 मिनट
अपनी आवाजाही और ट्रांज़िशन समय का आकलन करें
आप काम पर कैसे जाते हैं? यदि आप सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करते हैं या पैदल चलते हैं, तो आपके आवाजाही वाले जूते उतने ही महत्वपूर्ण हैं जितने आपके डेस्क वाले जूते। कुछ लोग ऑफिस में जूते बदलते हैं; ज़्यादातर नहीं। यदि आप गाड़ी चला रहे हैं, तो आवाजाही के दौरान आराम कम महत्वपूर्ण है। यह भी ध्यान दें: क्या आपके पास आवाजाही और काम के बीच जूते बदलने का समय है, या आपको एक जूता चाहिए जो दोनों काम करे? यहीं पर कई जूतों के चुनाव विफल हो जाते हैं - वे ऑफिस के लिए अनुकूलित होते हैं लेकिन आवाजाही के लिए क्रूर होते हैं।
यदि आपकी आवाजाही 20+ मिनट पैदल है, तो चलने के लिए उपयुक्त जूता गैर-परक्राम्य है, भले ही वह आपकी पसंदीदा सौंदर्य शैली न हो।
तीसरा चरण · 2 मिनट
जूते के प्रकार को अपने शरीर और दिन की लंबाई से मिलाएं
हील्स के लिए पिंडलियों की सहनशक्ति और पैर के अगले हिस्से की गद्दी की आवश्यकता होती है; वे कुछ शरीरों और कुछ दिनों के लिए टिकाऊ होते हैं, दूसरों के लिए नहीं। फ्लैट्स के लिए पैर और आर्च सपोर्ट की आवश्यकता होती है लेकिन कई लोगों के लिए सहज महसूस होते हैं। स्नीकर्स अधिकतम कुशनिंग प्रदान करते हैं लेकिन कुछ संदर्भों में बहुत कैज़ुअल लग सकते हैं। विचार करें: क्या आपके पैरों में दिन के अंत तक सूजन आ जाती है? क्या आपको जोड़ों में कोई संवेदनशीलता है? आप बिना दर्द के प्रत्येक जूते के प्रकार में कितने घंटे यथार्थवादी रूप से खड़े रह सकते हैं? स्थायित्व हमेशा आकांक्षा से ऊपर होता है। यदि हील्स 4 बजे तक दर्द करती हैं, तो वे आपके लिए वर्क शू नहीं हैं—वे वीकेंड शू हैं।
प्रतिबद्ध होने से पहले प्रत्येक जूते के प्रकार का एक पूरा कार्य दिवस परीक्षण करें। एक नए जूते में आठ घंटे वह सब कुछ प्रकट करते हैं जो स्टोर में दो घंटे नहीं करते।
चौथा चरण · 1 मिनट
अपने कार्यस्थल की संस्कृति को ईमानदारी से समझें
संस्कृति के संकेत मायने रखते हैं, लेकिन उन्हें अक्सर बढ़ा-चढ़ाकर बताया जाता है। एक क्रिएटिव एजेंसी वास्तव में स्नीकर्स का समर्थन कर सकती है; एक लॉ फर्म शायद नहीं। लेकिन उन व्यापक रेखाओं के भीतर, निरीक्षण करें कि लोग वास्तव में क्या पहनते हैं। क्या वरिष्ठ महिलाएं हील्स या फ्लैट्स में हैं? क्या पुरुष स्नीकर्स पहनते हैं? जब कोई अलग होता है तो क्या होता है? संस्कृति वास्तविक है, लेकिन यह आपके सोचने से कहीं अधिक लचीली भी है, खासकर यदि आप अच्छा प्रदर्शन कर रहे हैं। यदि आपका कार्यस्थल आराम को दंडित करता है, तो यह कार्यस्थल के बारे में जानकारी है, न कि आपके बारे में।
किसी नई नौकरी के पहले कुछ हफ्तों में, तय करने से पहले निरीक्षण करें। आपको बताए गए नियमों के बजाय वास्तविक मानदंड दिखाई देंगे।
पांचवां चरण · 1 मिनट
तीन-जूते रोटेशन बनाएं
आदर्श रूप से, प्रत्येक श्रेणी में एक जूता रखें: एक भरोसेमंद फ्लैट (लेदर लोफर, बैले फ्लैट, या म्यूल), एक हील जिसमें आप वास्तव में चल सकती हैं (2-3 इंच, सहायक), और एक साफ स्नीकर (लेदर या मिनिमल टेक्सटाइल)। उन्हें रोटेट करें। यह टूट-फूट को रोकता है, जीवनकाल बढ़ाता है, और आपके पैरों को समायोजित करने देता है। आपको प्रत्येक के कई की ज़रूरत नहीं है—बस प्रत्येक प्रकार का एक गुणवत्ता संस्करण। यह रोटेशन आपको लचीलापन भी देता है: यदि आपके पैरों में दर्द है, तो आपके पास ड्रेस कोड तोड़े बिना एक विकल्प है।
मात्रा से ज़्यादा गुणवत्ता मायने रखती है। एक $120 का फ्लैट जिसे आप सप्ताह में तीन बार पहनती हैं, तीन $40 के फ्लैट्स से ज़्यादा चलता है।
छठा चरण · 0 मिनट
उस जूते पर भरोसा करें जिससे आप अपने पैरों को भूल जाते हैं
सही वर्क शू दोपहर तक आपके लिए अदृश्य होता है। आप उसे समायोजित नहीं कर रहे हैं, उसके बारे में सोच नहीं रहे हैं, या असुविधा की भरपाई नहीं कर रहे हैं। यदि कोई जूता लगातार ध्यान मांगता है—शारीरिक या मानसिक—तो वह आपका वर्क शू नहीं है, भले ही वह शीशे में कैसा भी दिखे। आराम आलस्य नहीं है। यह पेशेवर है।
यदि आप दोपहर 3 बजे तक अपने डेस्क के नीचे जूता उतारते हुए या लंगड़ाते हुए पाते हैं, तो वह जूता अपना काम करने में विफल रहा है।
कैसे जानें कि आपने सही चुनाव किया है
आपने वर्क शू का चुनाव तब किया है जब आप अपनी आवाजाही, मीटिंग्स, डेस्क टाइम—दिन भर में बिना शारीरिक शिकायत या सौंदर्य पछतावे के आगे बढ़ सकती हैं। आप अपने पैरों के बारे में नहीं सोच रही हैं। आप अपनी भूमिका के सापेक्ष कम या ज़्यादा कपड़े पहने हुए नहीं हैं। आप बिना टूट-फूट या दर्द के सप्ताह में पांच दिन पसंद को दोहरा सकती हैं।
Questions at the mirror.
अगर मेरी कार्यस्थल हील्स की उम्मीद करती है लेकिन वे मुझे दर्द करती हैं तो क्या करें?
सबसे पहले, अपेक्षा की पुष्टि करें कि वह वास्तविक है, मानी हुई नहीं। कई महिलाएं मानती हैं कि हील्स ज़रूरी हैं जब वे नहीं होतीं। यदि वे वास्तव में हैं, तो एक नीची हील (1.5-2 इंच) एक सहायक शैली में, या एक हील जिसे आप केवल क्लाइंट मीटिंग्स के लिए पहनती हैं और अन्यथा बदल देती हैं। यदि दर्द गंभीर है, तो आवास के बारे में अपने प्रबंधक या एचआर से बात करें। क्रोनिक दर्द एक वैध कार्यस्थल मुद्दा है।
क्या गैर-रचनात्मक क्षेत्रों में स्नीकर्स कभी भी उपयुक्त होते हैं?
हाँ, तेजी से। कई उद्योग अब साफ, मिनिमल स्नीकर्स को पेशेवर मानते हैं। मुख्य बात है इरादा: एक सफेद लेदर स्नीकर एक चंकी एथलेटिक जूते की तुलना में अलग तरह से दिखता है। अपने कार्यस्थल का निरीक्षण करें। यदि कोई उन्हें नहीं पहनता है, तो आप जोखिम उठा रही हैं। यदि कुछ पहनते हैं, तो आपके पास कवर है।
मैं बिना कम पेशेवर दिखे हील्स से फ्लैट्स में कैसे ट्रांज़िशन करूं?
व्यावसायिकता फिट, ग्रूमिंग और प्रदर्शन में रहती है—हील की ऊँचाई में नहीं। गुणवत्ता वाले लेदर में एक अच्छी तरह से फिट होने वाला फ्लैट जानबूझकर और पॉलिश किया हुआ दिखता है। इसे टेलर्ड कपड़ों के साथ पेयर करें। आपका काम आपके जूतों से ज़्यादा बोलता है।
क्या मुझे अपने डेस्क पर एक बैकअप जूता रखना चाहिए?
यदि आपकी आवाजाही लंबी है या आपके पैरों में सूजन आती है, तो हाँ। अपनी डेस्क दराज में एक फ्लैट या स्नीकर रखें। यह आपको काम पर जाने से पहले जूते बदलने की आवश्यकता के बिना लचीलापन देता है। यह एक व्यावहारिक समाधान है, विफलता नहीं।