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बिना छालों के नए जूते तोड़ें
नए जूते का मतलब नया दर्द नहीं है। ये पांच तरीके—रणनीतिक स्ट्रेचिंग से लेकर स्मार्ट शेड्यूलिंग तक—आपको बिना सजा के वह पहनने देते हैं जो आपको पसंद है।
5 min read · Irisयह कल्पना: आप एकदम सही जूते खरीदते हैं और उन्हें तुरंत हर जगह पहनते हैं। वास्तविकता: कठोर चमड़ा, चुभने वाली एड़ियाँ, और छाले जो आपको अपनी खरीदारी पर पछतावा कराते हैं। लेकिन जूतों को तोड़ने के लिए हफ्तों तक दर्द सहने की ज़रूरत नहीं है। कुंजी क्रमिक एक्सपोजर है जो लक्षित सॉफ़्तेनिंग के साथ मेल खाता है—प्रक्रिया को सजा के बजाय कंडीशनिंग की तरह मानते हुए।
चाहे आपने लेदर लोफर्स, पॉइंटेड-टो फ्लैट्स, या संरचित बूट्स में निवेश किया हो, ये पांच तरीके जूतों के प्रकारों और मूल्य बिंदुओं पर काम करते हैं। जो भी आपकी जीवन शैली के अनुकूल हो, उससे शुरुआत करें, फिर आवश्यकतानुसार दूसरों को जोड़ें। अधिकांश जूते रणनीतिक पहनने के 7-10 दिनों के भीतर वास्तव में आरामदायक महसूस होते हैं।
नए जूते पहले घर, एक कैजुअल काम, या घर से काम करने वाले दिन जैसे कम जोखिम वाले वातावरण में छोटी अवधि के लिए पहनें।
What you'll need.
- 01लेदर कंडीशनर या शू क्रीम
- 02दो-तरफा जूता स्ट्रेचर
- 03नम अखबार
- 04हेयर ड्रायर (कम सेटिंग)
- 05मोल्सकिन या छाला रोकथाम पैच
- 06शू हॉर्न
पहला कदम · 2 मिनट
पहनने से पहले चमड़े या सामग्री को कंडीशन करें
नए जूतों के बाहरी और अंदरूनी हिस्से पर लेदर कंडीशनर, शू क्रीम, या नारियल तेल का एक छोटा सा अंश लगाएं। यह तुरंत रेशों को नरम करता है और अकड़न को कम करता है। साबर या कैनवास के लिए, उस सामग्री के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पाद का उपयोग करें। कंडीशनर को अपनी उंगलियों या मुलायम कपड़े से रगड़ें, एड़ी के काउंटर और टो बॉक्स—जिन क्षेत्रों में घर्षण होने की सबसे अधिक संभावना है—पर विशेष ध्यान दें।
पहनने से 15 मिनट पहले कंडीशनर को लगा रहने दें ताकि वह पूरी तरह से अवशोषित हो जाए।
दूसरा कदम · 3 मिनट
जूता स्ट्रेचर का उपयोग करें या नम अखबार से भरें
दो-तरफा जूता स्ट्रेचर डालें और इसे रात भर लगा रहने दें, या सामग्री को धीरे-धीरे फैलाने के लिए जूतों को नम अखबार से भरें। नम (गीला नहीं) अखबार काम करता है क्योंकि नमी रेशों को ढीला करती है जबकि कागज का बल्क जूते के आकार को फैलाता है। 3-5 दिनों तक रोज अखबार बदलें। यह तरीका विशेष रूप से चमड़े के जूतों के लिए प्रभावी है जो टो बॉक्स या पैर के बॉल के पास तंग महसूस होते हैं।
यदि स्ट्रेचर का उपयोग कर रहे हैं, तो चौड़ाई नॉब को धीरे-धीरे घुमाएं—आक्रामक स्ट्रेचिंग जूते को विकृत कर सकती है।
तीसरा कदम · 5 मिनट
उन्हें पहले घर पर, छोटी-छोटी अवधि के लिए पहनें
अपने नए जूते पहनें और अपने घर में 30 मिनट से एक घंटे तक घूमें। यह आपके पैर को एक सुरक्षित, कम दबाव वाले वातावरण में जूते के आकार में समायोजित होने देता है जहां यदि आवश्यक हो तो आप उन्हें तुरंत हटा सकते हैं। बाहर पहनने से पहले 2-3 दिनों तक इसे दोहराएं। जब आपके पैर थके हुए होते हैं तो वे छालों के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं, इसलिए इन शुरुआती सत्रों को छोटा रखें और बेचैनी बढ़ने से पहले रोक दें।
उन मोजों या होज़री को पहनें जिन्हें आप जूतों के साथ पहनने की योजना बना रहे हैं ताकि फिट सटीक हो।
चौथा कदम · 2 मिनट
हीट गन या हेयर ड्रायर से समस्या वाले क्षेत्रों को लक्षित करें
यदि कोई विशेष स्थान तंग महसूस होता है—एड़ी, बड़े पैर की अंगुली का किनारा, मेहराब—तो जूतों को पहनते समय उस क्षेत्र को 1-2 मिनट के लिए धीरे-धीरे गर्म करने के लिए कम गर्मी पर हेयर ड्रायर का उपयोग करें। गर्मी सामग्री को नरम करती है और आपके पैर को जूते के आकार में अधिक स्वाभाविक रूप से बसने देती है। ड्रायर को हिलाते रहें ताकि एक ही स्थान पर ज़्यादा गरम न हो। यह तकनीक विशेष रूप से चमड़े और सिंथेटिक सामग्री पर अच्छी तरह से काम करती है।
पहले अपने हाथ से तापमान का परीक्षण करें; आपको गर्मी चाहिए, तीव्र गर्मी नहीं।
पांचवां कदम · जारी
धीरे-धीरे पहनने का समय और वातावरण बढ़ाएं
घर पर 3-4 दिनों तक पहनने के बाद, कम जोखिम वाले आउटिंग पर जाएं: किराने की दुकान पर जल्दी जाना, घर से काम का दिन, किसी दोस्त के साथ कैजुअल लंच। जूते 2-3 घंटे पहनें, फिर एक आरामदायक विकल्प पर स्विच करें। 7-10 दिनों के दौरान, हर कुछ दिनों में पहनने का समय 30 मिनट बढ़ाएं जब तक कि जूते पूरे 8 घंटे के दिन के लिए स्वाभाविक रूप से महसूस न हों। यह क्रमिक प्रगति आपके पैरों को छाले पैदा किए बिना अनुकूलित करने का समय देती है।
ब्रेक-इन अवधि के दौरान अपने बैग में छाला रोकथाम की आपूर्ति (मोल्सकिन, बैंड-एड्स) रखें, बस किसी भी स्थिति के लिए।
छठा कदम · आवश्यकतानुसार
घर्षण होने पर लक्षित राहत लागू करें
यदि आपको कोई गर्म स्थान या हल्की जलन दिखाई देती है, तो तुरंत जूते पहनना बंद कर दें और समस्या वाले क्षेत्र पर मोल्सकिन या छाला रोकथाम पैच लगाएं। यह आपकी त्वचा और जूते की सामग्री के बीच एक अवरोध पैदा करता है। आप उस जगह को नम कपड़े से रगड़ भी सकते हैं जहाँ यह घर्षण पैदा कर रहा है, या अपनी एड़ी को अधिक धीरे से डालने के लिए शू हॉर्न का उपयोग कर सकते हैं। ये सूक्ष्म हस्तक्षेप मामूली बेचैनी को वास्तविक छालों में बदलने से रोकते हैं।
मोल्सकिन तब सबसे अच्छा काम करता है जब इसे जूतों को दोबारा पहनने से पहले साफ, सूखी त्वचा पर लगाया जाता है।
यह कैसे पता करें कि आपके जूते ठीक से टूट गए हैं।
आपके जूते तब टूट जाते हैं जब आप उन्हें बिना दर्द, छालों, या हटाने की इच्छा के पूरे दिन पहन सकते हैं। कोई गर्म स्थान नहीं होना चाहिए, कोई एड़ी फिसलना नहीं चाहिए, और कोई दबाव बिंदु नहीं होना चाहिए। आपको ऐसा महसूस होना चाहिए कि आप महीनों, दिनों के बजाय महीनों से आपके जूते पहन रहे हैं।
Questions at the mirror.
क्या होगा अगर एक जूता दूसरे की तुलना में तेजी से टूटता है?
यह सामान्य है—पैर असममित होते हैं। तेज प्रक्रिया को तेज करने के लिए अधिक कंडीशनिंग और स्ट्रेचिंग पर ध्यान केंद्रित करें। ब्रेक-इन अवधि के दौरान उस जूते को थोड़ा अधिक बार पहनें।
क्या मैं तुरंत पूरे दिन नए जूते पहनकर ब्रेक-इन को तेज कर सकता हूँ?
नहीं। यह तरीका लगभग हमेशा छालों और पैरों में दर्द का कारण बनता है, जिससे आप जूतों से पूरी तरह बच जाते हैं। धीमी, लगातार पहनना समग्र रूप से तेजी से काम करता है क्योंकि आप बिना चोट के जूते और अपने पैर दोनों को कंडीशन कर रहे हैं।
क्या महंगे जूते सस्ते जूतों की तुलना में तोड़ना आसान होता है?
ज़रूरी नहीं। गुणवत्ता वाला चमड़ा और निर्माण अंतर ला सकता है, लेकिन एक अच्छी तरह से बनाया गया $80 का जूता खराब-निर्मित $300 वाले से तेजी से टूट सकता है। सामग्री का प्रकार और निर्माण विधि कीमत से अधिक मायने रखती है।
क्या होगा अगर दो हफ्तों के बाद भी जूता दर्द करता है?
जूता आपके पैर के आकार के लिए सही फिट नहीं हो सकता है। उन्हें पेशेवर रूप से फैलाने पर विचार करें, या स्वीकार करें कि यह विशेष शैली आपके लिए नहीं है। हर जूता हर पैर के लिए काम नहीं करता है, और यह ठीक है।