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फफोले को अपनी रात खराब करने से पहले रोकें और इलाज करें
डेट पर फफोला आत्मविश्वास कम कर देता है। यहाँ घर्षण से अपने पैरों को कैसे सुरक्षित रखें और यदि कोई बनता है तो कैसे ठीक करें।
5 min read · Irisफफोले आपके पैरों का यह कहने का तरीका है कि जूता फिट नहीं है—या घर्षण बहुत अधिक है। डेट नाइट पर, आपके पास समझौता करने का समय नहीं है। समाधान यह नहीं है कि दर्द सहा जाए; बल्कि यह है कि सही उपकरणों और तकनीकों से जल्दी हस्तक्षेप किया जाए।
चाहे आप नए जूते पहन रही हों या उन हील्स को पहन रही हों जिन्हें आपने परखा नहीं है, ये कदम आपको फफोले-मुक्त रखेंगे और मेज के दूसरी ओर बैठे व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करने देंगे, न कि आपके पैरों पर।
दर्द शुरू होने से पहले लगाया गया एक फफोला पैड, बाद में लगाए गए दस बैंड-एड्स के बराबर है।
What you'll need.
- 01फफोले निवारक पैड (Compeed, Leukoplast)
- 02मोल्सकिन या जेल कुशन
- 03सीमलेस, नमी सोखने वाले मोज़े
- 04हील्स के लिए लाइनर मोज़े
- 05एंटीबायोटिक मरहम
- 06बाँझ चिपकने वाले बैंड-एड्स
- 07शू स्ट्रेचर
- 08छोटी आपातकालीन थैली
पहला चरण · 2 मिनट
अपने फफोले के हॉट स्पॉट की पहचान करें
डेट नाइट से पहले, अपने चुने हुए जूते घर पर 30 मिनट तक पहनें। इस बात पर ध्यान दें कि आपको कहाँ घर्षण महसूस होता है—आमतौर पर एड़ी, पैर का पंजा, या पैर की उंगलियों के किनारे। इन जगहों को मानसिक रूप से या टेप के छोटे बिंदु से चिह्नित करें। ये आपके खतरनाक क्षेत्र हैं। यदि आपको कोई रगड़ या चुभन महसूस होती है, तो यह चरण आपकी जान बचाएगा।
डेट पर जो मोज़े या होजरी पहनने वाले हैं, उन्हें पहनें। मोटाई मायने रखती है।
दूसरा चरण · 3 मिनट
निवारक फफोले पैड या मोल्सकिन लगाएं
अपनी डेट की सुबह, प्रत्येक हॉट स्पॉट पर सीधे एक फफोले निवारक पैड (जैसे Compeed या Leukoplast) लगाएं। ये गद्देदार, जेल-भरे पैड आपकी त्वचा और जूते के बीच एक अवरोध पैदा करते हैं। कसकर दबाएं ताकि किनारे पूरी तरह से सील हो जाएं—गैप घर्षण को अंदर आने देते हैं। यदि आप कम प्रोफ़ाइल विकल्प पसंद करते हैं, तो मोल्सकिन भी काम करता है, हालांकि यह कम सुरक्षात्मक है। इसे साफ-सुथरे लुक के लिए अपनी त्वचा के बजाय जूते के अंदरूनी हिस्से पर लगाएं।
फफोले पैड साफ, सूखी त्वचा पर बेहतर चिपकते हैं। पहले अपने पैरों को अच्छी तरह धोकर सुखा लें।
तीसरा चरण · 2 मिनट
सही होजरी से घर्षण कम करें
सीमलेस, नमी सोखने वाले मोज़े या होजरी पहनें। मेरिनो ऊन या सिंथेटिक मिश्रण कपास की तुलना में बेहतर होते हैं, जो पसीने को सोखता है और घर्षण बढ़ाता है। यदि आप बिना मोज़ों के हील्स पहन रही हैं, तो ड्रेस शूज़ के लिए डिज़ाइन किए गए पतले लाइनर मोज़ों पर विचार करें—वे लगभग अदृश्य होते हैं लेकिन महत्वपूर्ण सुरक्षा प्रदान करते हैं। नए जूतों में पूरी तरह से नंगे पैर जाने से बचें; त्वचा-से-जूते का संपर्क फफोले की प्रतीक्षा कर रहा है।
यदि आपको डेट के बीच में बदलने की आवश्यकता हो तो अपनी बैग में होजरी का एक अतिरिक्त जोड़ा रखें।
चौथा चरण · 1 मिनट
आपातकालीन आपूर्ति साथ ले जाएं
फफोले पैड, एंटीबायोटिक मरहम की एक छोटी ट्यूब, और कुछ चिपकने वाले बैंड-एड्स वाली एक छोटी थैली पैक करें। यदि आपको डेट के दौरान कोई हॉट स्पॉट विकसित होता हुआ महसूस होता है, तो रेस्ट रूम में जाएं, तुरंत पैड लगाएं, और आपने संभवतः फफोले बनने से रोका है। समय पर हस्तक्षेप ही सब कुछ है।
एक छोटा आपातकालीन किट क्लच या क्रॉसबॉडी बैग में जगह लिए बिना फिट हो जाता है।
पांचवां चरण · 2 मिनट
सक्रिय फफोले का तुरंत इलाज करें
यदि फफोला बनता है, तो उसे फोड़ें नहीं—त्वचा नीचे के घाव की रक्षा कर रही है। क्षेत्र को साबुन और पानी से धीरे से साफ करें, थपथपा कर सुखाएं, और एंटीबायोटिक मरहम लगाएं। इसे गद्देदार फफोले पैड या बाँझ पट्टी से ढकें। यदि फफोला दर्दनाक है और आप अभी भी बाहर हैं, तो पैड इसे शाम पूरी करने के लिए पर्याप्त कुशन करेगा। घर पहुँचने पर, जब तक त्वचा सख्त न हो जाए, इसे साफ और ढका रखें।
यदि फफोला बहुत बड़ा है या खून से भरा है, तो डॉक्टर से मिलें। इसे स्वयं निकालने का प्रयास न करें।
छठा चरण · जारी
रिकवरी और शू कंडीशनिंग
डेट के बाद, अपने जूते उतारें और अपने पैरों को हवा लगने दें। इसे ठीक होने तक 3-5 दिनों तक साफ और ढका रखें। ठीक होने के दौरान आरामदायक जूते पहनें। जिन जूतों ने समस्या पैदा की, उनके लिए शू स्ट्रेचर का उपयोग करें या किसी कोबलर से दबाव बिंदुओं पर उन्हें स्ट्रेच करवाएं। कई फफोले इस बात का संकेत हैं कि जूते को समायोजन की आवश्यकता है, न कि आप उन्हें नहीं पहन सकते।
चमड़े के जूते अक्सर कुछ पहनने के बाद नरम हो जाते हैं और आपके पैर के आकार में ढल जाते हैं। स्ट्रेचिंग के बाद उन्हें दूसरा मौका दें।
यह कैसे पता चलेगा कि यह काम करता है।
सफलता का मतलब है कि आप पैर दर्द के बिना अपनी डेट पूरी करते हैं, और यदि फफोला बनता है, तो यह छोटा, प्रबंधनीय होता है, और आपकी शाम या आपके आत्मविश्वास में बाधा नहीं डालता है।
Questions at the mirror.
अगर मेरे पास डेट से पहले अपने जूते पहनने का समय नहीं है तो क्या होगा?
घर से निकलने से पहले सभी संभावित हॉट स्पॉट पर फफोले पैड लगाएं। यदि संभव हो तो एक दिन पहले कम अंतराल के लिए जूते पहनें। डेट पर, ब्रेक लें—बैठें, मेज के नीचे कुछ मिनटों के लिए जूते उतारें, और अपने पैरों को आराम दें।
क्या मैं दबाव से राहत पाने के लिए फफोले को फोड़ सकता हूँ?
नहीं। अंदर का तरल नीचे की कच्ची त्वचा की रक्षा करता है। इसे फोड़ने से घाव संक्रमण और दर्द के प्रति खुल जाता है। इसके बजाय, एक गद्देदार फफोले पैड लगाएं जो त्वचा को तोड़े बिना क्षेत्र को कुशन करता है।
फफोले को ठीक होने में कितना समय लगता है?
एक छोटा फफोला आमतौर पर 3-7 दिनों में ठीक हो जाता है यदि इसे साफ और ढका रखा जाए। बड़े फफोले को 1-2 सप्ताह लग सकते हैं। एक बार जब त्वचा की ऊपरी परत सख्त हो जाती है, तो आप सामान्य गतिविधि फिर से शुरू कर सकते हैं, लेकिन जब तक यह पूरी तरह से बंद न हो जाए तब तक इसे सुरक्षित रखें।
क्या महंगे फफोले पैड सस्ते वाले से बेहतर होते हैं?
जरूरी नहीं। क्या मायने रखता है सील और कुशनिंग। Compeed और Leukoplast जैसे मध्य-श्रेणी के ब्रांड विश्वसनीय हैं। सस्ते विकल्प काम करते हैं यदि वे अच्छी तरह चिपकते हैं और अपनी जगह पर टिके रहते हैं। डेट नाइट पर निर्भर रहने से पहले कैजुअल दिन पर उनका परीक्षण करें।
क्या मुझे अपने जूते स्ट्रेच करवाने चाहिए अगर वे मुझे फफोले देते हैं?
हाँ, अगर जूता वैसे भी परफेक्ट है। एक कोबलर $15-30 में विशिष्ट दबाव बिंदुओं पर चमड़े को स्ट्रेच कर सकता है। यदि जूता सस्ता या खराब गुणवत्ता का है, तो स्ट्रेचिंग में निवेश करने के बजाय उसे बदलना अक्सर बेहतर होता है।