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フィットの基本：肩、胸、丈をマスターする
フィット感はサイズではなく、衣服が体に合っているかどうかを決定する3つの特定の測定値です。肩、胸、丈をマスターすれば、それがフィットするかどうかすぐにわかります。
5 分で読めます · Irisほとんどの男性は、間違った数値を追いかけてフィットしない服を買っています。胸囲が42インチであっても、肩が3インチ広い人のために作られていたら意味がありません。フィット感には階層があります：まず肩、次に胸、そして丈。この3つを正しく合わせれば、袖、胴体のバランス、シルエットなど、他のすべてがうまくいきます。
フィット感を理解するために仕立ては必要ありません。どこを見て、何を感じるべきかを知る必要があります。このガイドでは、クローゼットに存在するだけで、実際に着こなせる服とそうでない服を分ける、譲れない3つのポイントを解説します。
肩は基盤です。肩が合っていなければ、どんな仕立てでもその衣服を救うことはできません。
ステップ1 · 2分
自然な肩のポイントを見つける
体にフィットするTシャツかシャツを着て、鏡の前に立ちます。肩と腕が出会う骨張ったエッジ、つまり肩峰点を見つけます。ジャケット、シャツ、セーターの肩の縫い目は、首の方へ前に寄ったり、腕の方へ後ろにずれたりせず、このポイントに直接合っているべきです。縫い目が前にずれる場合は、肩が狭すぎます。後ろにずれる場合は、広すぎます。この単一の配置によって、衣服が意図的に見られるか、だらしなく見られるかが決まります。
後ろから自然光で撮影してもらいましょう。縫い目は、斜めではなく、まっすぐな垂直線を作るべきです。
ステップ2 · 2分
ピンチテストで胸のゆとりを確認する
衣服を普段着るようにボタンを留めるか、閉じた状態で着ます。親指と人差し指で、胸のあたり（大体乳首のライン）の生地をピンチします。親指の幅くらいの生地、約2.5cm（1インチ）をつまめるはずです。これは「イーズ（ゆとり）」と呼ばれ、体と衣服の間の「呼吸する空間」です。1インチ未満だと窮屈に感じ、ボタンが引っ張られます。2インチを超えると、テントのようなシルエットになります。1インチがほとんどの体型にとって最適なバランスです。
このピンチテストは、胸の両側で行ってください。左右でゆとりに差がある場合は、その衣服はあなたの体型とは異なる形のために作られている可能性が高いです。
ステップ3 · 2分
シャツの丈を腰骨でチェックする
適切にプロポーションされたシャツは、フライ（ズボンの前開き）の付け根か、そのすぐ下、大体腰骨の位置に当たるべきです。これより短いと、座ったり動いたりするときに裾が上がってしまいます。長すぎると、視覚的なボリュームが出て、誰かの服を着ているように見えます。タックアウト（裾出し）で着る場合、裾はバックポケットを完全に隠すべきです。タックイン（裾入れ）で着る場合、動いたときにずり上がらないだけの長さが必要ですが、ウエストバンドに余分な生地が溜まりすぎるほどの長さは必要ありません。
店や家の中を1分ほど歩いてみてください。動くことで丈が本当に合っているかがわかります。静止した状態での試着は誤解を招きます。
ステップ4 · 1分
シャツとジャケットの袖丈を確認する
袖は手首の骨、つまり手が始まる位置で終わるべきです。ドレスシャツの場合、腕をリラックスさせた状態で、カフ（袖口）は手首の約1.2cm（半インチ）上にくるべきで、ジャケットの袖の下からシャツのカフが約0.6cm（四分の一インチ）見えるようにします。Tシャツやカジュアルウェアの場合は、肩と肘の中間点を目指してください。長すぎる袖は腕を短く見せ、手首で生地がもたつく原因になります。短すぎると、服が小さくなったように見えます。
腕を自然に体の横に垂らしてください。手を伸ばしたり、ストレッチしたりしないでください。腕は普段このようにあります。
ステップ5 · 1分
ジャケットの丈とボタンの位置を確認する
ジャケットは、腕を体の横に垂らしたときに親指の付け根あたり、大体腰の中央に当たるべきです。これにより視覚的なバランスが取れ、ジャケットが短すぎたり大きすぎたりするのを防ぎます。ボタンは、腰の下ではなく、自然なウエストの位置にくるべきです。ボタンを留めたときに、胸に引っ張られる感じがなく、ジャケットの前身頃と体の間に手のひら一枚分（平らな状態）が入るべきです。長すぎるジャケットは重々しく見え、短すぎるジャケットはプロポーションを寸断します。
ジャケットのボタンを外し、後ろを確認してください。肩や背中に横ジワがない、滑らかなドレープになっているはずです。
ステップ6 · 2分
横から見たシルエットを評価する
鏡の前に横向きに立ちます。胸の前で生地が引っ張られたり、背中で生地がもたついたりすることなく、肩から腰にかけてきれいなラインが見えるはずです。生地は、体にまとわりついたり、だぶついたりすることなく、体の自然な輪郭に沿うべきです。胸に横ジワが見える場合は、衣服がきつすぎます。側面に縦ジワが見える場合は、緩すぎます。よくフィットする衣服は、体型を際立たせる、滑らかで意図的な形を作り出します。
横からの写真を撮りましょう。正面からは問題なくても、横から見ると問題が明らかになることがよくあります。
フィットしているかの確認方法。
衣服がフィットしているとき、それを着ていることを忘れるほどです。引っ張られる感じ、余分な生地、気にする必要がない。腕を上げたり、座ったり、体の横に手を伸ばしたりしても、衣服が邪魔にならないはずです。3つの柱（肩、胸、丈）は連携しています。正しい肩のフィットは胸の評価を容易にし、両方が丈を明確にします。
Questions at the mirror.
肩は合っているのに胸がきつい場合はどうすればいいですか？
その衣服はあなたの胸よりも細い胸囲のために作られています。可能であればワンサイズ上を選んでください。ただし、その際に肩が広すぎないか確認してください。もし広すぎる場合は、肩の仕立ては別のカットの服を見つけるよりも高価になります。複数のフィット（スリム、レギュラー、リラックス）を提供するブランドを検討し、次の幅を試してみてください。
肩は仕立てで調整できますか？
はい、可能ですが、高価であり、衣服がそれ以外は完璧でない限り、しばしば価値がありません。肩の補正にはアームホールの再構築が必要で、シャツの場合は40〜80ドル、ジャケットの場合は100ドル以上かかります。最初から正しくフィットするものを購入する方が通常安価です。
腕が長いのですが、袖の合う服はどうすれば見つけられますか？
袖丈を基準に購入し、その後胸囲と丈を調整してください。バナナリパブリックやJ.クルーのようなブランドは、トールサイズを提供しています。ジャケットの場合は、エクストラサイズを探してください。それでも袖が短い場合は、仕立て屋がわずかな費用（15〜25ドル）で0.5〜1インチ長くすることができます。
サイズの間で迷う場合はどうすればいいですか？
まず肩で選び、次に胸囲で選びます。肩は簡単に調整できません。胸囲は仕立て屋に20〜40ドルで詰めてもらうことができます。常に肩のフィットを最優先してください。