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正しい靴のサイズとフィット感の選び方
何年も履ける靴と、足を痛める靴の違いは、サイズだけでなく、正確さにかかっています。ここでは、実際にフィットする靴を測り、試着し、購入する方法をご紹介します。
5分で読める · Irisほとんどの男性は間違ったサイズの靴を履いています。劇的に間違っているわけではありませんが、靴擦れ、早期の摩耗、そして履くのを避ける靴の引き出しの原因となる程度には間違っています。原因は混乱ではありません。習慣です。おそらく大学時代から同じサイズを購入し続けており、大人になってから実際に足のサイズを測ったことはないでしょう。
靴のフィット感は3つの変数に依存します：実際の足の長さ、靴の内部形状（ラストと呼ばれる）、そしてブランドの製造基準です。これら3つを正しく理解すれば、すぐに快適に感じられ、長持ちする靴を購入できるでしょう。それらを無視すれば、チェックアウトするたびにギャンブルをしていることになります。
ハーフサイズの差は、足に馴染む靴と、夕方までに歩けなくなる靴との間のギャップを意味します。
What you'll need.
- 01ブランディングデバイスまたは印刷可能な測定ガイド
- 02普段履きの靴下
- 03カスタムインソール（使用する場合）
- 04ヒールグリップ（オプション、微調整用）
- 05メモアプリまたはノートブック
ステップ1・2分
自分の足のサイズを正確に測る
シューフィッターのいるお店でブランディングデバイスを使ってもらうか、自宅で印刷できる足測定ガイドを利用しましょう。両足とも測定してください。なぜなら、ほとんどの場合、両足のサイズは同じではないからです。午後に測定するのがおすすめです。日中に足が少しむくんでいるため、実際の着用サイズに近い、より正確なサイズを知ることができます。長さはインチと靴のサイズの両方で記録してください。自分が知っていると思っているサイズに頼らないでください。
片方の足が明らかに大きい場合は、その足に合わせて購入してください。小さい方の足は馴染みますが、大きい方の足は馴染みません。
ステップ2・1分
ラスト（木型）を理解する
靴のラスト（木型）とは、製造中に靴を成形するために使用される木型のことです。ブランドによってラストが異なるため、あるメーカーのサイズ10が窮屈に感じられても、別のメーカーのサイズ10はゆったりと感じられることがあります。イタリアのブランドは細めのラストを好む傾向があり、アメリカやイギリスのブランドは幅広のものが多いです。新しいブランドの靴を購入する前に、スタイルだけでなくフィット感に言及したオンラインレビューを必ず確認してください。
フィットするブランドを見つけたら、様々なスタイルでもそのブランドにしましょう。これで問題の半分は解決したようなものです。
ステップ3・2分
適切な時間帯に靴を試着する
午後の遅い時間、できれば数時間立っていた後に靴を買いに行きましょう。足は一日を通してむくむため、朝の測定値は実際の着用サイズよりも小さくなります。靴と一緒に履く予定の靴下を履いてください。靴下の厚さも重要です。インソールを使用している場合は、持参してください。店内を少なくとも5分間歩き回って、試着の感触を確かめましょう。 quick lap ではなく。
店で完璧にフィットした靴でも、家に帰ったらきつく感じる場合は、小さすぎます。サイズの問題を解決する「履き慣らし期間」はありません。
ステップ4・2分
3つのポイントでフィット感を確認する
かかとを押し下げてみてください。かかとと靴の後ろの間に指1本分の隙間があるはずです。足のボール（最も幅の広い部分）では、靴はぴったりしているが締め付けられていない状態であるべきです。つま先はわずかに動かせるはずです。土踏まずでは、靴は食い込まずにサポートしている必要があります。これらの3つのポイントのいずれかがうまくいかない場合は、サイズまたはラストが間違っています。妥協しないでください。
かかとの浮きが1/4インチ（約0.6cm）程度であれば正常であり、履き慣れてくると締まります。それ以上の浮きがある場合は、小さいサイズが必要です。
ステップ5・2分
つま先部分のテスト
一番長いつま先から靴の端まで、親指1本分のクリアランスがあるはずです。これにより、靴擦れを防ぎ、着用中の自然な足のむくみを許容します。つま先が当たる靴の上部を押してみて、骨を感じる場合は、つま先部分がきつすぎます。これは、カジュアルなスタイルよりもつま先部分が細いことが多いドレスシューズでは特に重要です。
サイズの間で迷っていて、大きい方のサイズがそれ以外はどこもフィットするのにかかとが合わない場合は、サイズを下げる前にヒールグリップや厚手のインソールを試してみてください。
ステップ6・1分
ブランドごとのサイズを記録する
測定値と、異なるブランドがどのようにフィットするかを簡単にメモしておきましょう。ブランディングデバイスのサイズ、所有している3〜4つのブランドでの好みのサイズ、幅やラストの形状に関するメモを記録します。これにより、オンラインショッピングでの推測が不要になり、同じ間違いを繰り返すのを避けるのに役立ちます。年齢、体重、ライフスタイルはすべて足のサイズに影響するため、足の変化に合わせて更新してください。
オンラインで注文する場合は、まずブランドの返品ポリシーを確認してください。多くの小売店では無料返品を提供しているため、安全ネットになります。
効果を実感する方法。
適切なフィット感とは、靴を履いて最初の1時間以内に快適に感じられることです。履き慣らし期間の後でも、数回履いた後でもありません。靴擦れ、ホットスポット、または靴を履いているという絶え間ない意識なしに、8時間歩くことができるはずです。靴は土踏まずを強制せずにサポートし、かかとは滑らずに所定の位置にとどまる必要があります。
Questions at the mirror.
両足のサイズが違う場合はどうすればいいですか？
大きい方の足に合わせて購入してください。ほとんどの小売店では、靴をフルサイズとハーフサイズで販売しています。差がハーフサイズを超える場合は、小さい方の足にカスタムインソールやヒールグリップを検討してください。これは、あなたが思うよりも一般的です。
靴は本当に履き慣らし期間が必要ですか？
質の高い靴は、馴染むまでに1〜2回の着用が必要な場合がありますが、これは大きな調整ではなく、わずかな柔らかさです。初日から靴が本当に不快な場合は、サイズまたはラストが間違っています。無理しないでください。
どのくらいの頻度で足のサイズを測り直す必要がありますか？
数年に一度、またはライフスタイルが大幅に変化した場合。年齢、体重の増減、妊娠（はい、男性でも同様です。ホルモン変化は足のサイズに影響します）によって足のサイズは変化する可能性があります。頻繁に新しい靴を購入する場合は、年1回測定してください。
ドレスシューズはワンサイズ上にするべきですか？
いいえ。ドレスシューズは、カジュアルシューズと同じように正確にフィットする必要があります。ドレスシューズがきつく感じる場合は、サイズまたはラストが間違っています。きつい靴は早く傷み、実害を引き起こします。正しいサイズを購入してください。
幅のサイズの違いは何ですか？
幅のサイズ（B、D、EEなど）は、靴の内部のボリュームを調整します。足が実際に幅広の場合、細い靴は長さに関係なくフィットしません。すべてのブランドが幅のオプションを提供しているわけではないため、これも購入前に試着する理由の1つです。