ハウツー · ファッション · グルーミングの基本
ひげの育て方：最初の3ヶ月
ひげの成長の最初の四半期は、見かけによらずトリッキーです。意図的に見え始める前に、みすぼらしく見えるでしょう。忍耐と正しいルーティンで乗り切る方法を説明します。
5分で読めます · Irisひげを育てることは複雑ではありませんが、不快感――文字通りのものと社会的なもの――に耐える必要があります。1週目から4週目は間違いのように感じられます。5週目から8週目は意図的に見え始めます。3ヶ月目までには、形を整えたりスタイリングしたりするのに十分な密度になります。ただし、ほとんどの男性は3週目に諦めます。
このガイドでは、最初の90日間に正確に何が起こるか、実際に必要なツールは何か、そしてひげが手入れされていないように見えず、手入れされているように見えるように、どのように維持するかを説明します。
ほとんどの男性は3週目に諦めます。諦めないでください。
What you'll need.
- 01洗顔料またはひげ用ウォッシュ
- 02粗い歯のコームまたはひげブラシ
- 03清潔なタオル
- 04鋭いひげ用ハサミまたは電動トリマー
- 05ひげオイルまたは軽いモイスチャライザー
- 06鏡
ステップ1 · 1分
30日間剃らないと決める
これは譲れません。カミソリをしまってください。かゆみを感じ、まばらに生えているように見え、人生の選択を疑問視するでしょう――これは普通です。ひげは月に約1.3cm伸びるので、最初の4週間はほとんど目に見えません。剃らない、形を整えない、触らない。ただ伸ばしましょう。
30日目にスマートフォンのリマインダーを設定しましょう。区切りがわかると、待つのが楽になります。
ステップ2 · 2分
2日に1回、ぬるま湯でひげを洗う
ひげは汗、食べ物、死んだ皮膚を閉じ込めます。ぬるま湯と普段お使いの洗顔料――または肌が敏感な場合は専用のひげ用ウォッシュで洗いましょう。熱湯は髪と肌の両方を乾燥させるので使用しないでください。2日に1回で十分です。毎日洗うと、ひげを柔らかく保つ天然オイルが奪われます。洗顔料をひげに優しくなじませ、よくすすいでください。
ひげがすでに濡れているシャワー中に洗いましょう。洗面台で洗い流そうとするよりも速く、効果的です。
ステップ3 · 3分
毎日優しく拭き、とかす
洗った後、清潔なタオルでひげを優しく拭いてください――強くこすらないでください。まだ少し湿っている間に、粗い歯のコームまたはひげブラシを使って絡まりをとかしてください。成長の方向に沿って、下向きにとかします。これにより、抜け毛が取り除かれ、天然オイルが分散され、ひげがきれいに生えるように訓練されます。洗わない日でもこれを行いましょう。さっととかすだけなら30秒で、目に見える違いがあります。
寝る前にひげをとかしましょう。絡まりやもつれが少なくなって目覚めるでしょう。
ステップ4 · 2分
8週目に輪郭だけを整える
7週目か8週目までに、ひげは自然な形が見えるほどの長さになっているでしょう。その時にトリミングしますが、輪郭だけです。鋭いひげ用ハサミまたはクリッパーを使って、頬のラインと首のラインをきれいにします。 oddな方向に生えている毛を取り除きますが、ひげのボリュームは切らないでください。輪郭を1.3cmトリミングするだけで十分です。これにより、ひげはワイルドではなく、意図的に見えます。
ひげが乾いているときにトリミングしましょう。濡れた髪は長く見えるので、間違って切りすぎてしまう可能性があります。
ステップ5 · 1分
かゆみを予想し、対処する
ひげのかゆみは2週目と3週目にピークを迎えます。肌が毛に慣れ、伸びてくるひげが顔にこすれることが原因です。これは一時的です。剃らないでください。代わりに、ひげの下の肌に軽いフェイスモイスチャライザーまたはひげオイルを塗って、肌を保湿してください。蓄積物を取り除くために定期的に洗いましょう。かゆみは4週目までには消えます。
肌に吸収されやすくするために、湿った肌にひげオイルを塗布しましょう。少量で効果があります。
ステップ6 · 1分
90日目までに首筋のラインを決める
3ヶ月目までには、ひげが自然にどこに座るかが見えるほどの長さになっているでしょう。すっきりした首筋（顎の近くで高くトリミングする）か、ふっくらした首筋（襟の近くで長めに残す）かを選びます。この選択は個人的なもので、顔の形やスタイルの好みによって異なります。決めたら、それに従ってトリミングします。これが最初に行う本格的なスタイリングの決定になります。
顔の形が似ている人のひげで、あなたが賞賛するものを参考にしましょう。トリミングする際に参照できるようスクリーンショットを撮ってください。
うまくいっているかどうかの見分け方。
3ヶ月経つと、ひげは長さ約3.8cm、見た目には豊かで、輪郭が整っているはずです。ワイヤーのように硬くなく、比較的顔に平らに寝て、放置されたというよりは意図的に見えるはずです。
Questions at the mirror.
ひげがとてもかゆいです。やめるべきですか？
いいえ。かゆみは3週目頃にピークに達し、4週目には和らぎます。短い毛が肌を刺激することが原因です。洗い続けて保湿してください。耐えられない場合は、治まるまで1日に2回ひげオイルを塗布してください。
ひげがまばらに見えます。もうダメですか？
おそらく違います。顔の一部の部分は、他の部分よりも毛の成長が遅い場合があります。3ヶ月目までには、ほとんどのまばらな部分が埋まります。3ヶ月経ってもまだ目に見える隙間がある場合は、自然にまばらに生えている可能性があります――それは問題ありません。持っているもので対応しましょう。
3ヶ月経つ前にトリミングしてもいいですか？
まばらな毛だけをトリミングするか、輪郭を最小限に定義してください。ひげのボリュームは切らないでください。本格的なトリミングは8週目まで待ちましょう。早すぎるトリミングは後退を招きます。
ひげオイルや特別な製品は必要ですか？
いいえ。通常のフェイスモイスチャライザーで十分です。ひげオイルは良いですが、必須ではありません。必須なのは、洗うこと、とかすこと、そして忍耐です。