How To · ファッション · フットウェア
適切な靴のサイズとフィット感の選び方
靴のサイズは、ブランドごとにカットが異なり、素材は伸び、足も変化するため、めったに「一点もの」ではありません。ここでは、購入前に実際のサイズを見つけ、適切なフィット感を見分ける方法をご紹介します。
5 分で読める · Iris店舗では完璧に感じても、夕方には痛くなった靴、またはオンラインで注文したのにかかとが滑ってしまう靴を購入した経験があるでしょう。これは、ブランド間で靴のサイズが統一されておらず、ほとんどの人が実際に自分の足を測定したことがないためです。靴業界は、衣料品と同様に、 vanity sizing を使用しています。あるブランドのサイズ8は、別のブランドの同じサイズがぴったりと感じるのに対し、ゆったりと感じられるかもしれません。
良いニュースは、ご自身の本当の測定値を知り、さまざまな種類の靴のフィット感を理解すれば、自信を持って買い物ができます。このガイドでは、足を正確に測定し、幅を評価し、さまざまな靴のカテゴリーのフィット感の特異性を学び、推測をやめる方法を説明します。
かかとは血行を妨げることなくグリップし、最も長いつま先には親指1本分のスペースが必要です—それ以上でもそれ以下でもありません。
What you'll need.
- 01定規またはメジャー
- 02メモ用の紙と鉛筆
- 03ブランドのフィットガイド（オンライン）
- 04小売店のレビューサイト
- 05靴そのもの
ステップ1 · 2分
一日の終わりに足のサイズを測る
足は一日を通してむくみ、夕方には最も大きくなります。この時間に測定してください。定規またはメジャーを硬い床に置き、かかとを壁につけて立ちます。最も長いつま先が終わる場所（通常は親指、場合によっては第二指）に印を付けます。壁からその印までの長さをインチまたはセンチメートルで測定します。両方の足で測定してください。ほとんどの人は片方の足がわずかに大きいので、大きい方の足に合わせてサイズを選んでください。
靴を履くときに使用する予定の靴下やストッキングを履いて測定してください。厚手のウールソックスはサイズを変えてしまいます。
ステップ2 · 2分
足囲のカテゴリーを判断する
幅は長さと同じくらい重要です。同じ定規に立ち、足の一番広い部分（通常は足の親指の付け根あたり）を測定します。この幅の測定値と長さの測定値を比較します。幅が長さの40%未満の場合は、おそらく細めです。40〜45%は標準です。45%を超える場合は幅広です。ブランドによっては幅のオプション（B、D、EE）がありますが、その他は全体的に細めまたはゆったりめのカットになっています。ご自身の比率を知ることで、購入前にフィット感の問題を予測するのに役立ちます。
幅が中間の場合、革やスエードは履くにつれてわずかに伸びますが、合成素材やニットは伸びないことを覚えておいてください。
ステップ3 · 2分
ブランドのフィット感の評判をチェックする
注文または試着する前に、その特定のブランドのサイズ感がどのようにカットされているかを調べてください。ブランドのウェブサイトでフィットガイドを参照してください。評判の良いメーカーはこれを公開しています。小売サイトでお客様のレビューをフィルタリングして確認し、サイズに関するコメント（「小さめ」「ちょうど良い」「つま先がゆったり」など）を探してください。靴専用のファッションフォーラムやサブRedditは、この情報源の宝庫です。あるブランドのサイズ8はあなたの測定値と完全に一致するかもしれませんが、別のブランドではハーフサイズずれるかもしれません。
お気に入りのブランドのフィットガイドをブックマークしてください。季節ごとに変更されるため、購入前に確認してください。
ステップ4 · 2分
実際に試着するか、返品ポリシーを活用する
店舗で購入する場合は、最低10分間靴を履いて歩き回ってください。かかとは、足の裏を切りつけたり滑ったりすることなく、しっかりとグリップする必要があります。最も長いつま先から靴の端まで、親指1本分のスペース（約1.27cm）が必要です。わずかに動かせるくらいの余裕はありますが、歩くときに足が前に滑ってしまうほどの余裕はありません。足の親指の付け根は、靴の一番広い部分にくるべきです。オンラインで注文する場合は、自宅で複数のサイズを試せるように、返品無料の小売店を選んでください。
カーペット、タイル、階段など、さまざまな表面を歩いてみてください。カーペットの上での靴の感触は、硬い床の上とは異なります。
ステップ5 · 1分
靴の種類と素材を考慮する
フラットシューズやスニーカーは、通常、標準サイズかやや細めです。ヒールはつま先部分が細めであることが多く、ハーフサイズアップが必要な場合があります。ブーツは大きく異なります。ふくらはぎがきついものもあれば、緩いものもあります。革やスエードは足に馴染んでわずかに伸びるので、ぴったりでも許容範囲ですが、ニットや合成素材は伸びないので、すぐに快適にフィットする必要があります。防水シューズは、裏地が extra のため、小さめに作られていることが多いです。これらの特異性については、その靴のレビューを確認してください。
スマートフォンのメモ帳やスプレッドシートにフィットに関するメモを保存しておきましょう。「ブランドXのヒール、ハーフサイズアップ、細めの幅」など。後で感謝するでしょう。
ステップ6 · 1分
購入を見送るべき時を知る
歩くとかかとが滑る、つま先部分が足に食い込む、またはつま先がわずかに丸まってフィットするように見える場合、その靴はあなたのサイズではありません。履き慣らしてもこの問題は解決しません。靴はすぐに快適に感じるべきで、革が柔らかくなるにつれてわずかな快適性の向上が見られる程度です。靴のサイズ調整が必要な場合は、そのブランドは合わないと決めつける前に、次のサイズを試してください。そして覚えておいてください：靴の種類やブランドによってサイズは異なる場合があります。「あなたのサイズ」という普遍的なものは存在しません。
履き慣らしによる不快感（かかとのわずかな擦れ）は、フィット感の問題（つま先部分の締め付けや、かかとの滑り）とは異なります。その違いを知ってください。
フィットしているかどうかの見分け方
適切にフィットした靴は、初めて履いたときから快適で、かかとはしっかりと固定され、つま先には余裕があり、つま先や足の側面全体に圧迫感はありません。歩く、階段を上る、長時間立つことを、痛みや滑りなく行えるはずです。
Questions at the mirror.
サイズが中間です。ワンサイズ上か下かどちらを選べば良いですか？
ワンサイズ上を選びましょう。小さすぎる靴は靴擦れや足の痛みを引き起こします。わずかに大きい靴は、インソールやヒールグリップで対処できます。迷った場合は、必ず大きい方のサイズを選んでください。
私の足はサイズが違います。どうすれば良いですか？
大きい方の足に合わせてサイズを選びましょう。ほとんどの人は片方の足がもう片方よりわずかに大きいです。大きい方の足に合わせて購入することで、少なくとも片方の靴がうまくフィットすることが保証されます。差が大きい場合は、一部の専門店では左右で異なるサイズのペアを販売しています。
靴は履くにつれてどれくらい伸びますか？
革とスエードは時間とともに約ハーフサイズ伸びます。キャンバスとニットはほとんど伸びません。合成素材とゴムはほとんど伸びません。緩むと想定する前に、靴の素材構成を確認してください。
靴はオンラインと店舗のどちらで購入すべきですか？
店舗での試着は、そのブランドを初めて購入する際に最適です。すぐにフィット感を評価できます。オンラインでの購入は、そのブランドのサイズ感がわかってから行いましょう。常に返品無料の小売店を選んで、リスクを回避してください。
私の靴のサイズが変わりました。これは普通ですか？
はい。年齢、体重の変化、妊娠、反復的なストレスにより、足のサイズは変化する可能性があります。数年ごとに、特に以前はよくフィットしていた靴で不快感を感じるようになった場合は、再度測定してください。