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足にきちんと合う靴の見つけ方
適切なフィット感とは、サイズに無理に足を合わせることではなく、ご自身の測定値と靴がそれぞれ何を求めているかを理解することです。自信を持ってショッピングをするための方法を here's how to shop with confidence。
5 分で読める · Irisほとんどの人は、間違ったサイズの靴を履いています。製造業者が一貫性がないから（彼らはそうですが）ではなく、単純にご自身の足を正確に測ったことがないか、「フィット感」が何かを絞り込むこと以外に意味があることを理解していないからです。うまくいく靴とそうでない靴の違いは、多くの場合、3つの要因、つまりあなたの本当の長さ、幅、そして靴の実際の構造に集約されます。
このガイドでは、靴を履く靴とクローゼットの奥にしまい込む靴を分ける測定方法とテスト方法を順を追って説明します。15分、定規、そしてフィッティングルームへのアクセスが必要ですが、それよりもさらに良いのは、ブランノックデバイスの使い方を知っている店員がいることです。
フィットする靴とは、購入時にきつく感じる靴ではなく、3マイル歩いたときもゼロマイルのときと同じように感じられる靴のことです。
What you'll need.
- 01ブランノックデバイスまたは定規
- 02柔らかいメジャー
- 03適切な靴下またはストッキング
- 04ペンと紙（または携帯電話のメモ）
ステップ1 · 2分
足のサイズを正しく測る
シューフィッターにブランノックデバイスで足を測ってもらうか、自宅で定規と紙2枚を使って測定します。靴下（厚さが重要です）を履いた状態で、かかとを壁につけて立ちます。一番長いつま先の先端をマークし、壁からそのマークまでの長さをインチで測ります。両足とも測定してください。ほとんどの場合、左右の足は全く同じではありません。幅も記録しましょう。足の一番広い部分（通常は足の付け根）に柔らかいメジャーを巻きつけます。これらの数値を書き留めて保管しておきましょう。
足が一日で少しむくんでいる午後に測定しましょう。これにより、日常使いに現実的なサイズがわかります。
ステップ2 · 2分
サイズとフィット感の違いを知る
測定値は試着すべきサイズを示しますが、実際にフィットするかどうかは靴の構造によって決まります。同じ足のサイズ8でも、ローファーとバレエシューズでは、構造が異なるため全く違う履き心地になります。ブランドによっては細め、あるいは幅広のものもあります。つま先部分にゆとりがあるものもあれば、先細りのものもあります。購入前に、靴のレビューでフィット感に関するコメントを確認したり、販売員にその特定のスタイルがどのようにフィットするか尋ねたり、必要であれば複数のサイズを試着しましょう。
靴の幅やカットがきつすぎたり、かかとが食い込んだりする場合は、幅かカットが合っていないのです。これは「履き慣らせば」快適になるものではありません。
ステップ3 · 2分
かかとの浮き具合テストを行う
靴を履いて、少なくとも2分間歩き回ります。歩いたときに、かかとが1/4インチ（約0.6cm）以上浮くべきではありません。テスト方法：その場で立ち止まり、前に歩き出して、かかとが靴の後ろから離れる感覚があるか確認します。多少の動きは正常ですが、かかとが目立って滑る場合は、靴が大きすぎるか、ヒールカウンターがあなたの足の形に合っていません。これは、購入後に靴を履かなくなる最も一般的な理由の一つです。
カーペットの上ではなく、硬い床の上で歩きましょう。実際に足の動きを感じる必要があり、推測するだけではいけません。
ステップ4 · 2分
つま先の余裕を確認する
一番長いつま先と靴の先端の間に、親指1本分くらいの余裕があるはずです。靴を履いた状態で、つま先部分を押し下げてみてください。親指1本分のスペースが快適に収まらない場合は、きつすぎます。ただし、「ゆったり」と「緩い」を混同しないでください。歩いたときに、つま先が前に滑ったり、靴がボートのように感じたりするべきではありません。目標は、締め付けすぎずにぴったりフィットすることです。
靴を試着する際は、その靴を履く予定の靴下やストッキングを着用しましょう。厚手の靴下はスペースを取ります。
ステップ5 · 1分
店内での試し履きテスト
購入する前に、店内で少なくとも3〜5分間歩き回ります。可能であれば階段を上り下りしたり、実際にこれらの靴を履いて行うであろう動きをシミュレーションします。どこに圧力を感じるか、靴がどこで曲がるか、足がサポートされているか不安定に感じるかに注意してください。2分間の歩行後に現れる不快感は、2時間後にはさらに悪化するだけです。
試着室では完璧に感じても、直感的に「実際には履かないだろう」と思う場合は、その直感を信じましょう。靴が気に入らなければ、フィット感は無意味です。
ステップ6 · 0分
測定値とメモを保管する
足の測定値と、さまざまなブランドのフィット感に関するメモを保存しておきましょう。数足購入した後、パターンに気づくはずです。たとえば、スニーカーではいつもワンサイズ上を選ぶ、ローファーでは幅広が必要だがヒールではそうではない、など。この情報は、オンラインショッピングや新しいブランドを試す際に非常に役立ちます。気づいたことは随時メモを更新しましょう。
測定値を携帯電話で写真に撮っておけば、どこで買い物をするときでも手元にあります。
効果があることを確認する方法
適切にフィットした靴は、一日中履いていても、最初に履いたときと同じように感じられます。足のことを気にする必要はありません。痛みや靴擦れ、座った瞬間に脱ぎたくなる衝動なしに、何時間も歩くことができます。靴はアーチを無理に押し付けることなくサポートし、かかとはしっかりと固定されます。
Questions at the mirror.
足のサイズが左右で違う場合はどうすればいいですか？
大きい方の足に合わせて購入してください。小さい方の靴にはインソールやパッドを追加できますが、小さすぎる靴を縮めることはできません。多くの人がこの方法で問題なく対応しています。
靴は本当に「履き慣らせば」快適になりますか？
一部の靴は短い慣らし期間が必要ですが、通常は数回の着用で済み、数週間かかることはありません。靴が履いてすぐに痛かったり、3回履いても靴擦れを起こすようなら、魔法のように快適になることはありません。フィット感の問題は自然には解決しません。
試着できない場合、オンラインで靴を購入すべきですか？
そのブランドのフィット感を以前の購入で知っているか、または小売業者が無料返品を提供している場合にのみ可能です。フィット感について言及されているオンラインレビューは非常に貴重です。注意深く読んでください。そうでなければ、まず実店舗でそのブランドでのご自身のサイズを確認しましょう。
足のサイズはどのくらいの頻度で測り直すべきですか？
数年ごと、または普段のサイズが突然合わなくなったと感じた場合。足は年齢、体重の変化、妊娠などによって変化することがあります。10年前のサイズがまだ正確だと思い込まないでください。