كيف تفعل · موضة · أساسيات العناية بالرجل
ابنِ روتينًا للعناية بالبشرة من خمس خطوات يلتزم به حقًا
انسَ روتين العناية بالبشرة الكوري المكون من 12 خطوة. الرجال يحتاجون إلى الكفاءة، وليس التعقيد. إليك نظام يعمل في الحمام وعلى المغسلة.
5 دقائق للقراءة · Irisالعناية بالبشرة ليست غرورًا - إنها صيانة. يتعرض وجهك للشمس والتلوث والاحتكاك اليومي. يمنع الروتين الأساسي حب الشباب والشيخوخة المبكرة والشعور بالضيق غير المريح بعد الاستحمام. تكمن الحيلة في الحفاظ عليه بسيطًا بما يكفي لتتمكن من القيام به بالفعل.
يستغرق نظام الخمس خطوات هذا أقل من 10 دقائق مجتمعة (صباحًا ومساءً). إنه مبني على مبدأ واحد: إزالة الأوساخ، معالجة مشكلتك المحددة، وحبس الرطوبة. لا حاجة إلى سيرومات بمكونات لا يمكن نطقها.
الروتين الذي ستتبعه بالفعل أفضل من الروتين المثالي الذي ستتخلى عنه بعد الأسبوع الثاني.
What you'll need.
- 01غسول لطيف للوجه (جل أو كريم)
- 02علاج مستهدف (اختياري: علاج موضعي لحب الشباب، سيروم، أو نياسيناميد)
- 03مرطب للوجه لنوع بشرتك
- 04واقي شمس واسع الطيف SPF 30+
- 05مقشر لطيف (فيزيائي أو كيميائي)
- 06منشفة نظيفة
الخطوة الأولى · دقيقتان
نظّف وجهك بالماء الفاتر وغسول لطيف للوجه
رش وجهك بالماء الفاتر - ليس الساخن، لأنه يزيل زيوت بشرتك. ضع كمية بحجم ربع عملة معدنية من المنظف (كريم أو جل، حسب نوع بشرتك) وقم بتدليكه بأطراف أصابعك بحركات دائرية صغيرة لمدة 30 ثانية. اشطف جيدًا حتى لا يتبقى أي أثر. جفف بلطف بمنشفة نظيفة؛ لا تفرك.
إذا كانت بشرتك دهنية، استخدم منظفًا جل. بشرة جافة أو حساسة؟ استخدم كريمًا. البشرة المختلطة تناسبها أي منهما.
الخطوة الثانية · دقيقة واحدة
ضع علاجًا مستهدفًا بينما لا يزال الجلد رطبًا
هنا تعالج مشكلتك المحددة - حب الشباب، اللون غير المتساوي، أو الحساسية. ضع كمية بحجم حبة البازلاء من علاجك المختار (علاج موضعي لحب الشباب، سيروم فيتامين سي، أو نياسيناميد) على المناطق التي بها مشكلة فقط، وليس على وجهك بالكامل. اتركه يمتص لمدة 30 ثانية قبل الانتقال إلى الخطوة التالية. إذا لم تكن لديك أي مخاوف محددة، فتجاوز هذه الخطوة تمامًا.
العلاجات تعمل بشكل أفضل على الجلد الرطب لأن الرطوبة تساعد على الاختراق. لا تنتظر حتى يصبح وجهك جافًا تمامًا.
الخطوة الثالثة · دقيقة واحدة
رطّب وجهك ورقبتك بالكامل
استخدم مرطبًا مصممًا لنوع بشرتك. ضع كمية بحجم عملة معدنية على جبهتك، خديك، أنفك، وذقنك، ثم امزجها للخارج بأطراف أصابعك. لا تنسَ رقبتك والمنطقة خلف أذنيك - الجلد يتقدم في العمر هناك أيضًا. هذه الخطوة تحبس كل ما طبقته للتو وتمنع بشرتك من التعويض المفرط عن طريق إنتاج زيوت زائدة.
البشرة الدهنية لا تزال بحاجة إلى مرطب. استخدم لوشن خفيف أو تركيبة جل بدلاً من كريم ثقيل.
الخطوة الرابعة · 30 ثانية (صباحًا فقط)
ضع واقي الشمس على الوجه والرقبة
تلف الأشعة فوق البنفسجية هو السبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد. كل صباح، بعد أن يثبت مرطبك (انتظر 60 ثانية)، ضع واقي شمس واسع الطيف بعامل حماية 30 على الأقل على وجهك ورقبتك وأذنيك. استخدم حوالي ربع ملعقة صغيرة لوجهك. أعد وضعه إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً في الهواء الطلق.
يتم وضع واقي الشمس كآخر خطوة في روتينك الصباحي، بعد جميع المنتجات الأخرى. ابحث عن واقي شمس 'للوجه' - لن تشعر بدهنيته.
الخطوة الخامسة · 30 ثانية (مساءً فقط)
قشّر بشرتك 2-3 مرات في الأسبوع، في المساء
مرة أو مرتين في الأسبوع، استبدل منظفك العادي بمقشر لطيف. استخدم نفس تقنية منظفك العادي - حركات دائرية، 30 ثانية، ماء فاتر. التقشير يزيل خلايا الجلد الميتة التي يمكن أن تحبس البكتيريا وتجعل بشرتك تبدو باهتة. لا تفرط في استخدامه؛ أكثر من ثلاث مرات أسبوعيًا يسبب تهيجًا لمعظم أنواع البشرة.
مقشرات البشرة الفيزيائية (المقشرات) تعمل بشكل جيد، لكن المقشرات الكيميائية (AHAs أو BHAs) ألطف وأكثر فعالية. اختر بناءً على حساسية بشرتك.
الخطوة السادسة · الاتساق
التزم به لمدة أربعة أسابيع على الأقل
تتجدد بشرتك على دورة مدتها 28 يومًا. لن ترى نتائج حقيقية في أسبوع. التزم بهذا الروتين لمدة شهر كامل قبل أن تقرر ما إذا كان يعمل. يلاحظ معظم الرجال بشرة أكثر صفاءً، قلة لمعان أو شد، ومظهرًا أكثر صحة بشكل عام في غضون 4-6 أسابيع. إذا تسبب منتج في تهيج (احمرار، حرقان، جفاف مفرط)، توقف عن استخدامه وابدأ في استخدام شيء ألطف.
قم بضبط تذكير على هاتفك للصباح والمساء إذا كنت عرضة للنسيان. العادة تلتصق بشكل أسرع عندما تكون مؤتمتة.
كيف تعرف أنه يعمل
الروتين الجيد يظهر نتائج تدريجية. تبحث عن بشرة أكثر صفاءً، حب شباب أقل، لمعان أو تقشر أقل، وملمس أنعم عند تمرير يدك على وجهك. يجب أن تشعر بشرتك بالراحة - ليست مشدودة، ليست دهنية - في غضون أسبوعين.
Questions at the mirror.
ماذا لو كانت بشرتي دهنية جدًا؟
استخدم منظفًا جل ومرطبًا خفيفًا. تجنب الكريمات الثقيلة. ما زلت بحاجة إلى واقي الشمس في الصباح - ابحث عن تركيبات خالية من الزيوت أو ذات لمسة نهائية غير لامعة. قم بالتقشير 2-3 مرات أسبوعيًا لمنع تراكم المسام.
ماذا لو كانت بشرتي حساسة أو متفاعلة؟
ابدأ بمنظف ومرطب فقط. أضف منتجًا جديدًا كل أسبوعين لتحديد المحفزات. تجنب المنتجات التي تحتوي على عطور، كحول، أو زيوت عطرية. إذا استمر الاحمرار، استشر طبيب أمراض جلدية.
هل يمكنني استخدام نفس المنتجات صباحًا ومساءً؟
نعم، باستثناء واقي الشمس (صباحًا فقط) والمقشرات (مساءً فقط). منظفك، ومرطبك، وعلاجك الموضعي تعمل في كلا الوقتين.
هل أحتاج إلى منتجات باهظة الثمن؟
لا. العلامات التجارية المتوسطة السعر في الصيدليات تعمل بشكل جيد إذا كانت تناسب نوع بشرتك. الغالي لا يعني أفضل. الاتساق أكثر أهمية من السعر.