كيفية · أزياء · عناية شخصية
كيف تغسل شعرك بدون إتلافه
معظم الرجال يغسلون شعرهم بشكل خاطئ - عادة ما يكون شديد الحرارة، أو كثيرًا جدًا، أو بقوة مفرطة. إليك الطريقة المدعومة علميًا التي تحافظ على صحة شعرك ومظهره الأنيق.
5 min read · إيريسيجب أن تشعر طقوس غسل شعرك بالانتعاش، وليس التدمير. ومع ذلك، يتعامل معظم الرجال مع الأمر كما لو كانوا ينظفون سيارة - ضغط ماء عنيف، حرارة محرقة، وقبضة قاتلة تترك الشعر ضعيفًا وعرضة للتكسر. فروة رأسك وخصلات شعرك أرق مما تعتقد.
الخبر السار: التقنية الصحيحة لا تتطلب منتجات أو معدات خاصة. الأمر يتعلق بدرجة حرارة الماء، والتوقيت، واللمسة. إذا أتقنت هذه الأمور، سيبدو شعرك أكثر كثافة، ولمعانًا، وسيحتفظ بتصفيفه بشكل أفضل. إليك كيف بالضبط.
الماء الساخن يفتح قشرة الشعر ويزيل الزيوت الطبيعية. الماء الفاتر يقوم بالمهمة بدون إتلاف.
What you'll need.
- 01شامبو خالٍ من الكبريتات
- 02بلسم (اختياري)
- 03منشفة مايكروفايبر أو تي شيرت
- 04مجفف شعر (اختياري)
الخطوة الأولى · دقيقة واحدة
ابدأ بالماء الفاتر، وليس الساخن
اضبط درجة حرارة الاستحمام على الماء الفاتر - ليس باردًا، وليس ساخنًا. الماء الساخن يفتح قشرة الشعر ويزيل الزيوت الطبيعية التي تحمي خصلاتك. الماء الفاتر ينظف بفعالية مع الحفاظ على حاجز فروة الرأس الواقي سليمًا. اختبر درجة الحرارة على معصمك الداخلي أولاً. يجب أن تشعر بالراحة، محايدة تقريبًا.
إذا كنت تفضل الاستحمام بماء ساخن، اغسل شعرك أولاً بينما لا يزال الماء يدفأ، ثم استمتع بالحرارة لبقية روتينك.
الخطوة الثانية · دقيقتان
بلل شعرك وفروة رأسك جيدًا
دع الماء ينساب عبر شعرك لمدة دقيقة كاملة. هذا لا يتعلق فقط بتبليله - أنت تليين جذع الشعرة وتجهيزها لاستقبال المنظف. استخدم أصابعك لفصل الخصلات بلطف والسماح للماء بالوصول إلى فروة رأسك. لا تتعجل هذه الخطوة. التشبع المناسب يعني أن الشامبو الخاص بك سيعمل بكفاءة أكبر مع احتكاك أقل.
اجمع يديك واسكب الماء على رأسك بدلاً من توجيهه مباشرة. هذا يقلل من الإجهاد غير الضروري على الشعر.
الخطوة الثالثة · دقيقتان
ضع الشامبو بلمسة خفيفة
ضع كمية بحجم عملة معدنية من الشامبو في راحة يدك. افرك يديك معًا لتوزيعه، ثم ضعه على فروة رأسك - وليس على أطراف شعرك. استخدم أطراف أصابعك للتدليك بلطف بحركات دائرية صغيرة، مع التركيز على فروة الرأس حيث تتراكم الزيوت والبقايا. دع الشامبو يجلس لمدة 30 ثانية. الهدف هو تنظيف فروة رأسك، وليس تجريد خصلاتك.
إذا كان شعرك طويلاً، دع الشامبو يشطف بشكل طبيعي بدلاً من توزيعه على الأطراف. أطراف شعرك أقدم وأكثر هشاشة.
الخطوة الرابعة · دقيقتان
اشطف بالكامل بالماء البارد
اشطف جيدًا حتى يصبح الماء صافياً تمامًا. بقايا الشامبو تجعل الشعر باهتًا وتسبب تراكمًا. أثناء الشطف، خفض درجة الحرارة تدريجيًا قليلاً - الماء البارد (ليس الصقيع) يساعد على إغلاق قشرة الشعر ويضيف لمعانًا. اقضِ وقتًا إضافيًا في الشطف؛ معظم الرجال لا يشطفون بما فيه الكفاية.
إذا كنت تستخدم البلسم، ضعه الآن على طول الشعر والأطراف فقط، ولا تضعه أبدًا على فروة الرأس. اتركه لمدة دقيقة، ثم اشطف بالماء البارد.
الخطوة الخامسة · دقيقتان
جفف وقم بالتصفيف بأقل قوة
اخرج من الاستحمام واعصر بلطف الماء الزائد من شعرك بيديك - لا تعصره. جفف شعرك بالمنشفة بدلاً من فركه. الشعر المبلل يكون في أضعف حالاته، لذا تجنب التجفيف بالمنشفة بقوة. إذا كنت تستخدم مجفف الشعر، استخدم حرارة متوسطة وحافظ على حركة المجفف. لا توجهه على بقعة واحدة بشكل متكرر.
دع شعرك يجف جزئيًا في الهواء قبل التصفيف. هذا يقلل من تلف الحرارة ويمنحك تحكمًا أفضل في المظهر النهائي.
الخطوة السادسة · مستمر
اضبط التكرار بناءً على نوع شعرك
قد يحتاج الشعر الخفيف أو الدهني إلى الغسل 3 مرات في الأسبوع. الشعر الكثيف أو الجاف يستفيد من مرتين في الأسبوع. غالبًا ما يزدهر الشعر المجعد مرة واحدة في الأسبوع. المفتاح هو الاستماع إلى فروة رأسك - إذا شعرت بالدهنية، اغسل. إذا شعرت بالجفاف أو التقشر، انتظر يومًا آخر. الغسل المفرط يزيل الزيوت الطبيعية؛ الغسل غير الكافي يسمح بالتراكم. ابحث عن إيقاعك.
في أيام عدم غسل الشعر، يمكن لشطف سريع بالماء البارد وتدليك خفيف بالأصابع أن ينعش شعرك دون دورة الشامبو الكاملة.
كيف تعرف أنه يعمل
الشعر المغسول بشكل صحيح يبدو ناعمًا وسهل التصفيف، وليس مثل القش أو ثقيلًا. يجب أن تشعر فروة رأسك بالنظافة دون أن تكون مشدودة أو مثيرة للحكة. بمرور الوقت، سيبدو شعرك أكثر لمعانًا وسيحتفظ بتصفيفه بشكل أفضل لأن قشرة الشعر سليمة والزيوت الطبيعية متوازنة.
Questions at the mirror.
شعري يشعر بالدهون حتى بعد الغسيل. ما الخطأ؟
من المحتمل أنك تستخدم ماءً شديد السخونة، مما يشير إلى أن فروة رأسك تنتج المزيد من الزيت للتعويض. تحقق أيضًا من أنك تشطف جيدًا - يمكن أن تشعر بقايا الشامبو بأنها دهنية. جرب الماء الفاتر ودورة شطف أطول.
هل يجب أن أغسل شعري كل يوم؟
لا. الغسل اليومي يزيل الزيوت الطبيعية ويضعف الشعر. معظم الرجال يستفيدون من 2-3 مرات في الأسبوع. إذا بدا شعرك مسطحًا في اليوم الثالث، استخدم شامبو جاف أو شطف سريع بالماء البارد بدلاً من الشامبو الكامل.
ماذا لو كنت أعاني من قشرة الرأس أو جفاف فروة الرأس؟
هذا غالبًا ما يشير إلى الغسل المفرط أو الماء شديد السخونة. جرب تقليل التكرار إلى مرة أو مرتين في الأسبوع واستخدم الماء الفاتر. يمكن للشامبو الطبي أن يساعد، ولكن استخدمه مرة أو مرتين في الأسبوع فقط؛ بالتناوب مع منظف لطيف.
هل البلسم ضروري للرجال؟
يعتمد على نوع شعرك. الشعر الخفيف عادة لا يحتاجه. الشعر الكثيف، الخشن، المجعد، أو الجاف يستفيد من الترطيب 1-2 مرات في الأسبوع. ضعيه دائمًا على الأطراف فقط، وليس على فروة الرأس أبدًا.