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अपने बालों को धोना सीखें उन्हें बर्बाद किए बिना
अधिकांश पुरुष अपने बालों को गलत तरीके से धोते हैं - आमतौर पर बहुत गर्म, बहुत बार, या बहुत ज़ोर से। यहाँ विज्ञान-समर्थित विधि है जो आपके बालों को स्वस्थ और स्टाइलिश रखती है।
5 मिनट पढ़ें · Irisअपने बालों को धोने की रस्म उपचारात्मक महसूस होनी चाहिए, विनाशकारी नहीं। फिर भी, अधिकांश पुरुष इसे कार की सफाई की तरह मानते हैं - आक्रामक पानी का दबाव, जला देने वाली गर्मी, और एक ऐसी पकड़ जो बालों को कमजोर और टूटने के लिए प्रवण छोड़ देती है। आपकी स्कैल्प और स्ट्रैंड्स आपकी सोच से कहीं ज़्यादा नाजुक हैं।
अच्छी खबर: उचित तकनीक के लिए किसी विशेष उत्पाद या उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है। यह पानी के तापमान, समय और स्पर्श के बारे में है। इन्हें सही करें, और आपके बाल मोटे महसूस होंगे, चमकदार दिखेंगे, और बेहतर स्टाइल पकड़ेंगे। यहाँ ठीक यही तरीका बताया गया है।
गर्म पानी बालों के क्यूटिकल्स को खोल देता है और प्राकृतिक तेलों को छीन लेता है। गुनगुने पानी से यह काम नुकसान के बिना हो जाता है।
What you'll need.
- 01सल्फेट-मुक्त शैम्पू
- 02कंडीशनर (वैकल्पिक)
- 03माइक्रोफाइबर तौलिया या टी-शर्ट
- 04ब्लो-ड्रायर (वैकल्पिक)
पहला चरण · 1 मिनट
गुनगुने पानी से शुरुआत करें, गर्म नहीं
अपने शॉवर को गुनगुना कर लें - न ठंडा, न गर्म। गर्म पानी बालों के क्यूटिकल्स को खोल देता है और प्राकृतिक तेलों को हटा देता है जो आपके बालों की रक्षा करते हैं। गुनगुना पानी स्कैल्प की सुरक्षात्मक परत को बरकरार रखते हुए प्रभावी ढंग से साफ करता है। सबसे पहले अपनी कलाई के अंदरूनी हिस्से पर तापमान का परीक्षण करें। यह आरामदायक, लगभग तटस्थ महसूस होना चाहिए।
अगर आप गर्म शॉवर पसंद करते हैं, तो पानी के अभी भी गर्म होने पर पहले अपने बाल धो लें, फिर अपनी बाकी की दिनचर्या के लिए गर्मी का आनंद लें।
दूसरा चरण · 2 मिनट
अपने बालों और स्कैल्प को अच्छी तरह गीला करें
एक मिनट तक पानी को अपने बालों में बहने दें। यह सिर्फ गीला करने के लिए नहीं है - आप बालों के शाफ्ट को नरम कर रहे हैं और इसे क्लीन्ज़र प्राप्त करने के लिए तैयार कर रहे हैं। वर्गों को धीरे से अलग करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें और पानी को अपनी स्कैल्प तक पहुंचने दें। इस चरण में जल्दबाजी न करें। ठीक से संतृप्त होने का मतलब है कि आपका शैम्पू कम घर्षण के साथ अधिक कुशलता से काम करेगा।
अपने हाथों को कप की तरह बनाएं और सीधे बालों पर डालने के बजाय अपने सिर पर पानी डालें। इससे बालों पर अनावश्यक तनाव कम होता है।
तीसरा चरण · 2 मिनट
हल्के हाथ से शैम्पू लगाएं
अपनी हथेली में एक सिक्के के आकार की मात्रा में शैम्पू डालें। इसे वितरित करने के लिए अपने हाथों को एक साथ रगड़ें, फिर इसे अपनी स्कैल्प पर लगाएं - अपने बालों के सिरों पर नहीं। स्कैल्प पर धीरे-धीरे छोटे गोलाकार गति में मालिश करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें, जहाँ तेल और गंदगी जमा होती है, उस पर ध्यान केंद्रित करें। शैम्पू को 30 सेकंड तक लगा रहने दें। लक्ष्य आपकी स्कैल्प को साफ करना है, आपके बालों के स्ट्रैंड्स को छीनना नहीं।
अगर आपके बाल लंबे हैं, तो शैम्पू को सिरों तक रगड़ने के बजाय स्वाभाविक रूप से नीचे बहने दें। आपके बालों के सिरे पुराने और अधिक नाजुक होते हैं।
चौथा चरण · 2 मिनट
ठंडे पानी से पूरी तरह धो लें
जब तक पानी पूरी तरह से साफ न हो जाए तब तक अच्छी तरह से धो लें। शैम्पू का अवशेष बालों को सुस्त कर देता है और गंदगी जमा कर देता है। धोते समय, धीरे-धीरे तापमान को थोड़ा कम करें - ठंडा (ठंडा नहीं) पानी बालों के क्यूटिकल्स को सील करने में मदद करता है और चमक जोड़ता है। धोने में अतिरिक्त समय बिताएं; अधिकांश पुरुष पर्याप्त रूप से नहीं धोते हैं।
अगर आप कंडीशनर का इस्तेमाल करते हैं, तो अब इसे केवल मध्य-लंबाई और सिरों पर लगाएं, कभी भी स्कैल्प पर नहीं। इसे एक मिनट के लिए लगा रहने दें, फिर ठंडे पानी से धो लें।
पाँचवाँ चरण · 2 मिनट
कम से कम बल के साथ सुखाएं और स्टाइल करें
शॉवर से बाहर निकलें और अपने हाथों का उपयोग करके अपने बालों से अतिरिक्त पानी को धीरे से निचोड़ें - इसे ऐंठें नहीं। अपने बालों को रगड़ने के बजाय तौलिये से थपथपाएं। गीले बाल अपने सबसे नाजुक अवस्था में होते हैं, इसलिए आक्रामक तौलिया का उपयोग करने से बचें। यदि आप ब्लो-ड्राई करते हैं, तो मध्यम गर्मी का उपयोग करें और ड्रायर को हिलाते रहें। एक ही स्थान पर बार-बार कभी न चलाएं।
स्टाइलिंग से पहले अपने बालों को आंशिक रूप से हवा में सूखने दें। इससे गर्मी से होने वाले नुकसान कम होते हैं और आपको अंतिम रूप पर बेहतर नियंत्रण मिलता है।
छठा चरण · जारी
अपने बालों के प्रकार के आधार पर आवृत्ति समायोजित करें
पतले या तैलीय बालों को सप्ताह में 3 बार धोने की आवश्यकता हो सकती है। मोटे या सूखे बालों के लिए सप्ताह में 2 बार बेहतर होता है। घुंघराले बाल अक्सर सप्ताह में एक बार बेहतर होते हैं। कुंजी आपकी स्कैल्प को सुनना है - यदि यह चिकना महसूस होता है, तो धो लें। यदि यह सूखा या परतदार महसूस होता है, तो एक और दिन प्रतीक्षा करें। ज़्यादा धोने से प्राकृतिक तेल निकल जाते हैं; कम धोने से गंदगी जमा हो जाती है। अपनी लय खोजें।
बिना धोने वाले दिनों में, ठंडे पानी से जल्दी से धोना और हल्के उंगली से मालिश करना पूर्ण शैम्पू चक्र के बिना आपके बालों को ताज़ा कर सकता है।
कैसे पता चलेगा कि यह काम कर रहा है
ठीक से धोए हुए बाल मुलायम और प्रबंधनीय महसूस होते हैं, न कि तिनके की तरह या भारी। आपकी स्कैल्प साफ महसूस होनी चाहिए बिना टाइट या खुजली के। समय के साथ, आपके बाल अधिक चमकदार दिखेंगे और स्टाइल को बेहतर ढंग से पकड़ेंगे क्योंकि क्यूटिकल्स बरकरार हैं और प्राकृतिक तेल संतुलित हैं।
Questions at the mirror.
धोने के बाद भी मेरे बाल चिकने लगते हैं। क्या गलत है?
आप संभवतः बहुत गर्म पानी का उपयोग कर रहे हैं, जो आपकी स्कैल्प को क्षतिपूर्ति के लिए अधिक तेल उत्पन्न करने का संकेत देता है। यह भी जांचें कि आप पूरी तरह से धो रहे हैं - शैम्पू का अवशेष चिकना महसूस हो सकता है। गुनगुने पानी और लंबे समय तक धोने का प्रयास करें।
क्या मुझे अपने बाल हर दिन धोने चाहिए?
नहीं। रोज धोने से प्राकृतिक तेल निकल जाते हैं और बाल कमजोर हो जाते हैं। अधिकांश पुरुषों को सप्ताह में 2-3 बार धोने से फायदा होता है। यदि आपके बाल तीसरे दिन सपाट दिखते हैं, तो पूर्ण शैम्पूइंग के बजाय ड्राई शैम्पू या ठंडे पानी से जल्दी धो लें।
अगर मुझे रूसी या सूखी स्कैल्प है तो क्या होगा?
यह अक्सर ज़्यादा धोने या बहुत गर्म पानी का संकेत देता है। सप्ताह में एक या दो बार आवृत्ति कम करने का प्रयास करें और गुनगुने पानी का उपयोग करें। एक औषधीय शैम्पू मदद कर सकता है, लेकिन इसे सप्ताह में केवल 1-2 बार उपयोग करें; एक सौम्य क्लीन्ज़र के साथ बारी-बारी से करें।
क्या पुरुषों के लिए कंडीशनर ज़रूरी है?
यह आपके बालों के प्रकार पर निर्भर करता है। पतले बालों को आमतौर पर इसकी आवश्यकता नहीं होती है। मोटे, खुरदुरे, घुंघराले या सूखे बालों को सप्ताह में 1-2 बार कंडीशनिंग से लाभ होता है। हमेशा केवल सिरों पर लगाएं, कभी भी स्कैल्प पर नहीं।