كيفية · أزياء · بناء
كيفية قياس نفسك للملابس التي تناسبك بالفعل
القياسات الصحيحة هي أساس خزانة ملابس تناسبك دون الحاجة لتعديلات مستمرة. إليكِ كيف تتقنينها في كل مرة.
5 min read · Irisمعظم الناس يمتلكون ملابس لا تناسبهم لأنهم لم يقيسوا أنفسهم فعلياً أبداً – أو قاسوا مرة واحدة، قبل سنوات، وافترضوا أن شيئاً لم يتغير. جسمك يتغير مع الفصول، العمر، والحياة. معرفة قياساتك تزيل التخمين من المشتريات عبر الإنترنت، وتساعدك على التواصل مع الخياطين، وتكشف عن العلامات التجارية التي تتوافق مع نسبك.
تحتاجين إلى شريط قياس ناعم (النوع المستخدم في الخياطة، حوالي 3 دولارات)، ومرآة، وعشر دقائق. لا أدوات خاصة، لا تطبيقات، لا أعذار.
قيسي مرتين، اشتري مرة واحدة. قيسي بنفس الملابس في كل مرة لتتبعي جسمك الفعلي، وليس سماكة القماش.
What you'll need.
- 01شريط قياس ناعم (قماش، وليس معدن)
- 02بلوزة ضيقة أو حمالة صدر رياضية
- 03شورت أو بنطال ضيق
- 04مرآة بإضاءة جيدة
- 05قلم وورقة أو تطبيق ملاحظات
- 06الأحذية التي سترتدينها مع السراويل
الخطوة الأولى · دقيقة واحدة
اجمعي أدواتك وارتدي طبقة أساسية مناسبة
أحضري شريط قياس ناعم (قماش، وليس معدن). ارتدي بلوزة ضيقة أو حمالة صدر رياضية وشورت أو بنطال ضيق – لا شيء فضفاض، لا شيء مبطن. قفي أمام مرآة بإضاءة جيدة. حافظي على وقفتك بشكل طبيعي؛ لا تشفطي بطنك للداخل أو تنتفخي. الأمر يتعلق بجسمك الحقيقي، وليس بجسمك المثالي.
استخدمي نفس الملابس في كل مرة تعيدين فيها القياس لتبقى أرقامك متسقة وقابلة للمقارنة.
الخطوة الثانية · دقيقتان
قيسي محيط صدرك
لفي شريط القياس حول أعرض جزء من صدرك، مع إبقائه موازياً للأرض. يجب أن يكون الشريط مشدوداً ولكن لا يضغط على أضلاعك. لا تلفيه. سجلي الرقم. هذا القياس ضروري للبلوزات والفساتين والسترات. العديد من مشاكل المقاس تنبع من قياس صدر غير دقيق حتى لو بفارق نصف بوصة.
إذا كنتِ بين مقاسين، فإن معظم العلامات التجارية تكون واسعة عند الصدر، لذا اختاري المقاس الأصغر بدلاً من الأكبر.
الخطوة الثالثة · دقيقتان
قيسي محيط خصرك وفخذيك
بالنسبة للخصر، قيسي عند أضيق نقطة – عادةً فوق السرة مباشرة. حافظي على الشريط موازياً للأرض ومشدوماً ولكن غير خانق. بالنسبة للفخذين، قيسي حول أعرض جزء من أردافك وعظام حوضك، مع إبقاء الشريط مستوياً مرة أخرى. يجب أن يكون كلا القياسين مريحين، وليس ضيقين. هذان الرقمان يحددان كيف ستبدو السراويل والتنانير على قوامك.
إذا كان قياس محيط خصرك وفخذيك متقاربين جداً (أقل من 10 بوصات فرق)، فمن المحتمل أن يكون لديكِ قوام مستقيم وقد تفضلين القصات ذات الخصر العالي أو السراويل الواسعة.
الخطوة الرابعة · دقيقتان
قيسي طول درعك وطول الكم
بالنسبة لطول الدرع، ارتدي الأحذية التي سترتدينها مع السراويل. قيسي من فخذك الداخلي نزولاً إلى عظمة الكاحل أو أعلى حذائك. بالنسبة لطول الكم، دعي ذراعيك تتدليان بشكل طبيعي على جانبيك وقيسي من منتصف الجزء الخلفي من رقبتك، عبر كتفك، نزولاً إلى عظمة معصمك. هذه القياسات تمنع مشكلة الطول الزائد أو القصير التي لا يمكن لأي تنسيق إصلاحها.
طول الدرع أكثر أهمية من الطول الإجمالي عند شراء السراويل عبر الإنترنت. يمكن لشخصين بنفس الطول أن يكون لديهما طول درع مختلف جداً.
الخطوة الخامسة · دقيقة واحدة
سجلي قياساتك في مكان واحد
اكتبي كل شيء في تطبيق ملاحظات أو مستند يمكنك الوصول إليه أثناء التسوق: محيط الصدر، محيط الخصر، محيط الورك، طول الدرع، طول الكم، ومقاس حذائك. أضيفي التاريخ. التقطي لقطات شاشة لجداول مقاسات العلامات التجارية وقارني قياساتك بتصنيفاتها، وليس بالمقاسات العامة. العلامات التجارية تختلف بشكل كبير – قد يكون المقاس 8 في علامة تجارية هو 10 في علامة أخرى.
احتفظي بسجل مستمر. أعيدي القياس كل 6 أشهر أو بعد تغيرات كبيرة في الحياة. ستلاحظين أنماطاً في كيفية تغير جسمك.
الخطوة السادسة · دقيقتان
قارنيها بجداول مقاسات العلامات التجارية قبل الشراء
عند التسوق عبر الإنترنت، ابحثي عن جدول مقاسات العلامة التجارية وقارني قياساتك بها، وليس بمقاس الملصق. إذا كان محيط صدرك 36 بوصة وكانت المقاس 6 في علامة تجارية مصممة لمحيط صدر 35 بوصة، اختاري المقاس 8 لديهم. هذه الخطوة الواحدة تلغي معظم كوارث المقاسات عبر الإنترنت. احفظي جداول المقاسات للعلامات التجارية التي تتسوقين منها بانتظام.
إذا لم تكن هناك علامة تجارية لديها جدول مقاسات، فهذه علامة حمراء. انتقلي إلى علامة تجارية توفر هذه المعلومات.
كيف تعرفين أنكِ قمتِ بالقياس بشكل صحيح
يجب أن تكون قياساتك مريحة وصادقة. عند مقارنتها بجداول مقاسات العلامات التجارية، يجب أن تتوافق الأرقام مع كيف كانت الملابس تناسبك في الماضي. إذا كان المقاس الذي بدا مناسباً في غرفة القياس يتطابق مع قياساتك على جدول العلامة التجارية، فقد أتقنتِ الأمر.
Questions at the mirror.
قياساتي لا تتطابق مع أي مقاس قياسي. ماذا أفعل؟
من المحتمل أن يكون لديكِ نسب فريدة – ربما صدر أصغر مقارنة بفخذيك، أو ذراعان أطول. هذا طبيعي. استخدمي قياساتك الفعلية للتسوق من علامات تجارية تقدم مقاسات ممتدة أو قصيرة، وفكري في التعديل كاستثمار وليس كرفاهية.
هل يجب أن أقيس نفسي بنفسي أم أن أجعل شخصاً آخر يقوم بذلك؟
يمكن لشخص آخر المساعدة، خاصة للقياسات الخلفية، لكنه ليس ضرورياً. يمكنك قياس نفسك بدقة باستخدام مرآة والحفاظ على الشريط موازياً للأرض. إذا حصلتِ على مساعدة، تأكدي من أنهم لا يسحبون الشريط بشدة.
كم مرة يجب أن أعيد القياس؟
كل 6 أشهر هو الأفضل، أو بعد تغيرات كبيرة في الحياة (الحمل، تغير كبير في الوزن، روتين تمارين جديد). جسمك ليس ثابتاً، وقياساتك لا ينبغي أن تكون كذلك.
هل أحتاج إلى قياس عنقي أو عرض كتفي؟
فقط إذا كنتِ تتسوقين لقطع مفصلة جداً مثل السترات الرسمية أو إذا طلبت علامة تجارية معينة ذلك. بالنسبة لمعظم الملابس اليومية، فإن محيط الصدر، محيط الخصر، محيط الورك، طول الدرع، وطول الكم تغطي 95% من مشاكل المقاس.