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Choisissez la bonne pointure et ajustement pour être à l'aise
La pointure des chaussures n'est pas universelle – et c'est là le problème. Voici comment obtenir un ajustement parfait à chaque fois, que vous achetiez en magasin ou en ligne.
5 min read · IrisVous avez probablement acheté des chaussures qui semblaient parfaites en magasin, puis vous ont serré le talon dès que vous êtes rentré chez vous. Ou commandé en ligne dans votre 'taille habituelle' pour constater qu'elles glissent. Le coupable n'est pas vos pieds – c'est que vous travaillez sans données de base. La pointure des chaussures varie énormément entre les marques, les pays et les types de chaussures. Une taille 39 chez une marque peut être une 38,5 ou une 40 ailleurs. Sans connaître vos mesures réelles et comprendre comment les différentes chaussures sont fabriquées, vous jouez essentiellement à la loterie.
La bonne nouvelle : l'ajustement s'apprend. Une fois que vous connaissez vos vraies dimensions de pied et comment lire l'architecture d'une chaussure, vous pouvez acheter en toute confiance et minimiser les retours. Ce guide vous accompagne dans la mesure, la compréhension des catégories d'ajustement et la détection des signaux d'alarme avant de vous engager.
Une chaussure qui s'ajuste bien au talon mais qui baille au cou-de-pied ne sera jamais sécurisée, peu importe combien vous la faites.
What you'll need.
- 01Règle ou mètre ruban
- 02Crayon
- 03Papier blanc
- 04Chaussettes (de votre épaisseur préférée)
- 05Tableaux des tailles des marques
- 06Semelles intérieures fines ou talonnettes adhésives (facultatif, pour ajustements mineurs)
Première étape · 2 minutes
Mesurez vos pieds correctement
Prenez une règle, un crayon et une feuille de papier. Tenez-vous debout sur le papier, en portant des chaussettes (de la même épaisseur que celles que vous porterez avec vos chaussures). Demandez à quelqu'un de tracer le contour de votre pied, ou faites-le vous-même en tenant le crayon verticalement et en marquant le talon et la pointe de votre plus long orteil. Mesurez la distance en pouces ou en centimètres. Faites cela pour les deux pieds – la plupart des gens ont un pied légèrement plus grand que l'autre. Mesurez l'après-midi ou le soir, lorsque les pieds sont naturellement gonflés par l'activité de la journée. Cela vous donnera la taille la plus précise pour un usage réel.
Mesurez trois fois. La cohérence est plus importante que la perfection, mais trois mesures vous aideront à repérer une éventuelle erreur.
Deuxième étape · 1 minute
Convertissez votre mesure en pointures pour différentes marques
Utilisez votre mesure par rapport au tableau des tailles spécifique de la marque, et non un tableau de conversion générique. La plupart des marques de chaussures publient leurs propres guides de pointure en ligne – téléchargez-les ou faites-en une capture d'écran. Comparez la longueur de votre pied avec les mesures indiquées pour chaque taille. Vous constaterez probablement que vous avez une pointure différente selon les marques. Nike, par exemple, a tendance à être étroite ; Clarks est plus large. Une marque européenne peut avoir une pointure différente d'une marque américaine. Mettez en signet les tableaux des tailles des marques que vous achetez régulièrement.
Si votre pied mesure entre deux pointures, prenez la plus grande. Une chaussure légèrement lâche est plus facile à ajuster avec des semelles intérieures ou des chaussettes plus épaisses qu'une chaussure trop serrée.
Troisième étape · 2 minutes
Comprenez les cinq dimensions de l'ajustement
L'ajustement d'une chaussure a cinq composantes : la longueur (espace pour les orteils), la largeur (d'un côté à l'autre), l'ajustement du talon (comme le dos maintient fermement), le soutien de la voûte plantaire (où la courbe de la chaussure repose sous votre pied) et la hauteur du cou-de-pied (le volume global de la chaussure). Une chaussure peut avoir la 'bonne' longueur mais être trop étroite, ou une largeur parfaite mais être trop lâche au talon. Lorsque vous essayez des chaussures, évaluez chaque dimension séparément. Pressez votre pouce entre votre plus long orteil et l'extrémité de la chaussure – vous devriez avoir environ la largeur d'un pouce d'espace. Pincez les côtés pour vérifier la largeur. Glissez un doigt derrière votre talon ; il doit être ajusté mais sans couper la circulation.
La largeur est souvent le coupable d'un mauvais ajustement, pas la longueur. Beaucoup de gens prennent une taille au-dessus pour accommoder la largeur, ce qui provoque un glissement du talon. Cherchez plutôt des chaussures marquées 'large' ou 'étroite'.
Quatrième étape · 2 minutes
Testez l'ajustement l'après-midi ou le soir
Achetez des chaussures après 14 heures, lorsque vos pieds ont légèrement gonflé par l'activité quotidienne. Cela imite la sensation de vos pieds lorsque vous porterez réellement les chaussures. Essayez les deux chaussures et marchez pendant au moins 30 secondes – pas juste quelques pas. Faites attention aux pincements, aux glissements ou aux points de pression. Une chaussure ne devrait pas nécessiter de 'période de rodage' pour un confort de base ; un léger assouplissement est normal, mais la douleur ne l'est pas. Si une chaussure ne semble pas correcte en magasin, elle ne s'améliorera pas par magie à la maison.
Portez les chaussettes ou les bas que vous prévoyez de porter avec la chaussure. L'épaisseur varie et cela change l'ajustement.
Cinquième étape · 2 minutes
Sachez quand retourner et quand ajuster
Si une chaussure convient en longueur et en largeur mais semble légèrement lâche au talon, vous pouvez la réparer avec une semelle intérieure fine ou un talon adhésif. Si elle pince à l'avant du pied ou aux orteils, aucun ajustement ne vous aidera – retournez-la. Même règle pour les chaussures qui glissent considérablement au talon ou qui sont trop serrées au niveau de la voûte plantaire. Les ajustements fonctionnent pour des modifications mineures, pas pour des problèmes d'ajustement fondamentaux. La plupart des détaillants offrent des retours gratuits dans les 30 jours, alors utilisez cette période. Vous achetez des chaussures en ligne ? Commandez plusieurs tailles si la marque est nouvelle pour vous, essayez-les toutes à la maison et retournez ce qui ne convient pas.
Conservez votre reçu et l'emballage d'origine. Les politiques de retour varient, mais la plupart exigent les deux.
Sixième étape · 1 minute
Documentez votre pointure pour vos marques préférées
Créez une note simple ou un tableur avec vos mesures de pieds et votre pointure chez chaque marque que vous achetez régulièrement. Incluez vos préférences de largeur (étroite, standard, large) et toute note sur les particularités de l'ajustement – par exemple, 'Adidas taille petit, prenez une demi-pointure au-dessus' ou 'Les escarpins Everlane semblent lâches, prenez une demi-pointure en dessous'. Cela deviendra votre guide de référence personnel et vous évitera des erreurs répétées. Mettez-le à jour lorsque vous essayez de nouvelles marques.
Partagez cette liste avec un partenaire ou un ami qui pourrait emprunter des chaussures ou vous offrir des cadeaux. C'est une information étonnamment utile.
Comment savoir que cela fonctionne.
Une chaussure bien ajustée doit être confortable dès que vous la mettez. Vous aurez de l'espace pour bouger vos orteils, un talon bien maintenu, pas de pincement à l'avant du pied, et la possibilité de marcher 10 minutes sans inconfort. Vous ne devriez pas avoir besoin d'une période de rodage pour un port normal.
Questions at the mirror.
J'ai une pointure différente pour chaque marque. Comment savoir laquelle est la 'bonne' ?
Aucune n'est objectivement correcte – elles utilisent toutes des formes différentes (les formes sur lesquelles les chaussures sont construites). Ce qui importe, c'est que la chaussure s'adapte bien à votre pied, quel que soit le numéro sur l'étiquette. Arrêtez de penser que votre pointure est fixe. C'est une plage qui varie selon la marque et le style.
Puis-je 'faire' des chaussures qui sont trop serrées ?
Une légère tension dans des zones spécifiques peut s'atténuer légèrement avec le port, mais une tension importante ne disparaîtra pas. Si une chaussure provoque de la douleur en magasin, elle en provoquera probablement plus tard. L'exception : des matériaux rigides comme le cuir peuvent s'assouplir, mais l'ajustement général de la chaussure ne changera pas.
Mes pieds ont des tailles différentes. Que dois-je faire ?
Prenez la taille de votre pied le plus grand. Vous pouvez toujours ajouter une semelle intérieure à la chaussure plus petite, ou porter des chaussettes plus épaisses. Acheter des chaussures qui correspondent uniquement à votre plus petit pied laisse votre pied le plus grand inconfortable et mal soutenu.
Dois-je toujours prendre une taille au-dessus pour la largeur ?
Pas nécessairement. De nombreuses marques proposent des chaussures en plusieurs largeurs (étroite, standard, large). Si vous avez les pieds larges, recherchez des chaussures spécifiquement étiquetées 'large' plutôt que de prendre une taille au-dessus en largeur standard. Cela maintient la longueur proportionnelle.
Et si j'achète des chaussures en ligne et qu'elles ne me vont pas ?
Vérifiez la politique de retour avant d'acheter. La plupart des grands détaillants offrent des retours gratuits dans les 30 jours. Commandez plusieurs tailles si c'est une nouvelle marque, essayez-les à la maison et retournez ce qui ne convient pas. Conservez l'emballage et les reçus jusqu'à ce que vous soyez certain de votre choix.