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適切な靴のサイズとフィット感を見つける方法
靴のサイズは普遍的ではありません。それが問題です。店舗でもオンラインでも、毎回フィット感を完璧にする方法をご紹介します。
5 分で読める · Irisあなたは、店では完璧に感じたのに、家に帰った瞬間に踵が pinch された靴を買ったことがあるでしょう。または、いつもの「いつものサイズ」でオンライン注文したのに、滑ってしまうのを見つけたことも。原因はあなたの足ではありません。それは、あなたが基礎データなしで作業しているということです。靴のサイズは、ブランド、国、靴の種類によって大きく異なります。あるブランドのサイズ8が、別のブランドでは7.5または9になる可能性があります。実際の測定値を知らず、異なる靴の構造を理解せずに購入していると、実質的にギャンブルをしていることになります。
良いニュースは、フィット感は学習可能であるということです。自分の本当の足の寸法と、靴の構造を読み取る方法を理解すれば、自信を持って買い物ができ、返品を最小限に抑えることができます。このガイドでは、測定方法、フィット感のカテゴリーの理解、そしてコミットする前に注意すべき危険信号の特定について説明します。
かかとはフィットしていても、甲が緩んでいる靴は、どんなに履き慣らしても決して安心感を得られません。
What you'll need.
- 01定規またはメジャー
- 02鉛筆
- 03無地の紙
- 04靴下（好みの厚さ）
- 05ブランドのサイズ表
- 06薄いインソールまたはヒールグリップ（オプション、微調整用）
ステップ1 · 2分
足を正確に測る
定規、鉛筆、紙を用意します。靴下（靴を履くときに履くものと同じ厚さ）を履いて紙の上に立ちます。誰かに足の周りをなぞってもらうか、鉛筆を垂直に持ち、かかとと最も長いつま先の点をマークして自分で測ります。インチまたはセンチメートルで距離を測定します。両方の足を測ってください。ほとんどの人は片方の足がもう片方よりわずかに大きいです。午後に測定してください。足は一日を通して自然にむくむため、最も正確なサイズが得られます。
3回測りましょう。完璧さよりも一貫性が重要ですが、3回の測定でエラーを特定できます。
ステップ2 · 1分
測定値をブランド間の靴のサイズに換算する
一般的な換算表ではなく、ブランド固有のサイズ表に対して測定値を使用します。ほとんどの靴ブランドはオンラインで独自のサイズガイドを公開しています。ダウンロードまたはスクリーンショットしてください。各サイズの記載されている測定値と足の長さを比較します。ブランドによってサイズが異なることがわかるでしょう。例えば、ナイキは細身の傾向があり、クラークスは幅広です。ヨーロッパのブランドはアメリカのブランドとは異なるサイズになる場合があります。定期的に購入するブランドのサイズ表をブックマークしてください。
足のサイズが2つのサイズの間にある場合は、大きめのサイズを選びましょう。少し緩い靴は、きつい靴よりもインソールや厚手の靴下で調整しやすいです。
ステップ3 · 2分
5つのフィット感の次元を理解する
靴のフィット感には、長さ（つま先の余裕）、幅（左右）、かかとのフィット感（後ろがどれだけしっかりとグリップするか）、アーチサポート（靴のカーブが足の下にどのように収まるか）、甲の高さ（靴全体のボリューム）の5つの要素があります。靴は「適切な」長さでも狭すぎたり、幅は完璧でもかかとが緩すぎたりすることがあります。靴を試着するときは、各次元を個別に評価します。親指を最も長いつま先と靴の端の間に押し込みます。親指1本分のスペースがあるはずです。側面を pinch して幅を確認します。かかとの後ろに指を滑り込ませます。きつくなく、血行を妨げない程度にぴったりしているはずです。
幅は長さではなく、フィット感の悪さの原因となることがよくあります。多くの人が幅に合わせてサイズを上げますが、かかとが滑る原因になります。代わりに、「ワイド」または「ナロー」と表示されている靴を探してください。
ステップ4 · 2分
午後または夕方に試着する
午後に靴を買いに行きましょう。足は一日の活動でわずかに膨らんでいます。これは、実際に靴を履いたときの足の感覚を模倣します。両方の靴を試着し、少なくとも30秒間歩き回ってください。数歩だけではありません。 pinching、滑り、または圧迫感に注意してください。基本的な快適さのために、「履き慣らし期間」を必要とする靴は避けるべきです。わずかな柔らかさは正常ですが、痛みは正常ではありません。店で靴が不快に感じる場合、家で魔法のように改善することはありません。
靴と一緒に履く予定の靴下やストッキングを履いてください。厚さは異なり、フィット感を変えます。
ステップ5 · 2分
返品すべき時と調整すべき時を知る
靴の長さと幅は合っているのに、かかとがわずかに緩い場合は、薄いインソールやヒールグリップで修正できます。足のボールまたはつま先が pinching する場合は、調整しても効果はありません。返品してください。かかとが大きく滑る場合や、アーチがきつい場合も同様です。調整は、微調整には有効ですが、根本的なフィット感の問題には効果がありません。ほとんどの小売店では30日以内の無料返品を提供しているので、その期間を利用してください。オンラインで靴を購入しますか？ブランドが初めての場合は、複数のサイズを注文し、すべて家で試着し、合わないものを返品してください。
レシートと元のパッケージを保管してください。返品ポリシーは異なりますが、ほとんどの場合両方が必要です。
ステップ6 · 1分
お気に入りのブランドでのサイズを記録する
足の測定値と、定期的に購入する各ブランドでのサイズを記載した簡単なメモまたはスプレッドシートを作成します。幅の好み（ナロー、スタンダード、ワイド）や、フィット感の癖に関するメモを含めます。例：「アディダスは小さめなので、ハーフサイズ大きく」、「エバーレーンのかかとは緩いので、小さめサイズ」。これはあなたの個人的な参照ガイドとなり、同じ間違いを繰り返すことを避けることができます。新しいブランドを試すときに更新してください。
このリストを、靴を借りたり、プレゼントを買ってくれたりするパートナーや友人と共有してください。驚くほど役立つ情報です。
効果があるかどうかの確認方法。
よくフィットする靴は、履いた瞬間に快適に感じるはずです。つま先を動かす余裕があり、かかとはしっかりしていて、足のボールが pinching されず、不快感なく10分間歩くことができます。基本的な着用に履き慣らし期間は必要ありません。
Questions at the mirror.
ブランドごとにサイズが違います。どれが「正しい」とどうやってわかりますか？
どれも客観的に正しいわけではありません。すべて異なるラスト（靴が作られる型）を使用しています。重要なのは、ラベルの数字に関係なく、靴があなたの足にうまくフィットすることです。あなたのサイズを固定されたものとして考えるのをやめましょう。それはブランドやスタイルによって変化する範囲です。
きつく感じる靴を履き慣らすことはできますか？
特定の箇所のわずかなきつさは、履くことでわずかに柔らかくなることがありますが、大幅なきつさは解消されません。店で靴が痛みを感じる場合、後でも痛みを感じる可能性が高いです。例外：革のような硬い素材は柔らかくなることがありますが、靴全体のフィット感は変わりません。
私の足はサイズが違います。どうすればいいですか？
大きい方の足に合わせてサイズを選びます。小さい方の靴にはいつでもインソールを追加したり、厚手の靴下を履いたりできます。小さい方の足にしか合わない靴を買うと、大きい方の足は不快でサポートされていないままになります。
幅のためにいつもサイズを上げるべきですか？
必ずしもそうとは限りません。多くのブランドは複数の幅（ナロー、スタンダード、ワイド）の靴を提供しています。幅広の足の場合は、標準幅でサイズを上げるのではなく、特別に「ワイド」と表示されている靴を探してください。これにより、長さが比例します。
オンラインで靴を買って、合わなかったらどうなりますか？
購入前に返品ポリシーを確認してください。ほとんどの大手小売店では、30日以内の無料返品を提供しています。ブランドが初めての場合は、複数のサイズを注文し、自宅で試着し、合わないものを返品してください。選択に確信が持てるまで、パッケージとレシートを保管してください。