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हर आदमी को असल में जानने योग्य आवश्यक माप
अपने माप जानना अहंकार नहीं है - यह उन कपड़ों को खरीदने की नींव है जो बिना अंतहीन रिटर्न के फिट होते हैं। यहाँ बिल्कुल वही संख्याएँ हैं जिन्हें ट्रैक करना है और वे आपके साइज़ टैग से अधिक क्यों मायने रखती हैं।
5 मिनट पढ़ें · आइरिसआपका साइज़ टैग एक झूठ है। यह एक सुझाव है, एक शुरुआती बिंदु है, एक निर्माता का अनुमान है। फिट की असली कहानी पाँच या छह विशिष्ट मापों में रहती है जो वास्तव में यह निर्धारित करती हैं कि कोई शर्ट ठीक से ड्रेप करती है या नहीं, ट्राउज़र सही जगह पर ब्रेक होती है या नहीं, और आप कुछ पहनेंगे या उसे अपने वॉर्डरोब के पीछे यूँ ही पड़ा रहने देंगे।
यह जुनून या शरीर पर नज़र रखने के बारे में नहीं है। यह दक्षता के बारे में है। एक बार जब आप इन नंबरों को जान लेते हैं, तो आप आत्मविश्वास से खरीदारी कर सकते हैं, समझ सकते हैं कि कोई चीज़ फिट क्यों नहीं होती है, और दर्जी के साथ उनकी भाषा में संवाद कर सकते हैं। आप रिटर्न और आवेगपूर्ण खरीदारियों पर पैसे बर्बाद करना भी बंद कर देंगे जो हैंगर पर अच्छी लग रही थीं लेकिन आपके शरीर पर गलत महसूस हुईं।
आपका साइज़ टैग एक सुझाव है। आपके माप सच्चाई हैं।
पहला चरण · 2 मिनट
सही उपकरण इकट्ठा करें
आपको एक सॉफ्ट फ़ैब्रिक मापने वाले टेप की आवश्यकता है (वह प्रकार जो दर्जी उपयोग करते हैं, कठोर धातु वाला नहीं)। यदि आपके पास एक नहीं है, तो स्ट्रिंग का एक टुकड़ा और एक शासक काम कर सकता है, हालांकि यह कम सटीक है। न्यूनतम कपड़े पहनें - टी-शर्ट और अंडरवियर आदर्श है। भारी स्वेटर या ढीले कपड़ों पर मापने से बचें। आप चाहते हैं कि टेप आपके वास्तविक शरीर के संपर्क में रहे, न कि कपड़ों के चारों ओर तैरता हुआ।
किसी भी फ़ैब्रिक स्टोर या ऑनलाइन पर सॉफ्ट मापने वाले टेप की कीमत $3-5 होती है। इसे एक दराज में रखें; आप इसका नियमित रूप से उपयोग करेंगे।
दूसरा चरण · 2 मिनट
अपनी छाती का माप लें
यह आपका बेसलाइन नंबर है। अपनी छाती के सबसे भरे हुए हिस्से के चारों ओर टेप लपेटें, इसे जमीन के समानांतर रखें और कसकर लेकिन तंग नहीं - आप टेप के नीचे एक उंगली फिट कर सकें। स्वाभाविक रूप से खड़े हों; अपनी छाती को फुलाएँ या झुकें नहीं। इस संख्या को लिख लें। यह माप टी-शर्ट, ड्रेस शर्ट, स्वेटर और जैकेट में आपकी फिटिंग निर्धारित करता है। अधिकांश पुरुषों की साइज़िंग यहीं से शुरू होती है।
यदि आप साइज़ के बीच में हैं, तो यह संख्या आपको बताती है कि साइज़ बढ़ाना है या घटाना है। 38" छाती आम तौर पर ब्रांड के आधार पर 38 या 39 साइज़ की जैकेट पहनती है।
तीसरा चरण · 2 मिनट
अपनी कमर और इनसीम का माप लें
कमर के लिए, अपनी प्राकृतिक कमर के चारों ओर मापें - सबसे संकीर्ण हिस्सा, आमतौर पर आपके कूल्हे की हड्डियों के ठीक ऊपर - टेप को कसकर लेकिन संपीड़ित किए बिना। यह आपके पैंट का साइज़ इस पर आधारित होता है। इनसीम के लिए, नंगे पैर खड़े हों, अपने पैरों को कूल्हे-चौड़ाई से अलग रखें और अपनी जांघ के अंदर से टखने की हड्डी तक मापें। यदि संभव हो तो किसी की मदद लें, या दीवार के सहारे मापें। ये दो संख्याएँ पैंट और जींस के लिए गैर-परक्राम्य हैं। दोनों को लिख लें।
इनसीम ब्रांड और फ़ैब्रिक के अनुसार बहुत भिन्न होती है। एक ब्रांड में 32" इनसीम दूसरे में 31" हो सकती है। खरीदने से पहले हमेशा सत्यापित करें।
चौथा चरण · 1 मिनट
अपने कंधों की चौड़ाई का माप लें
यह थोड़ा मुश्किल है और इसलिए दूसरा व्यक्ति मदद करता है। एक कंधे की हड्डी के बाहरी किनारे से दूसरे के बाहरी किनारे तक, पीठ पर मापें। टेप को सीधा और जमीन के समानांतर रखें। यह संख्या आपको बताती है कि कंधों पर खींचे या तैरते हुए बिना कोई जैकेट या शर्ट आपके फ्रेम पर फिट होगी या नहीं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपके कंधे चौड़े या संकीर्ण हैं।
छाती या कमर की तरह कंधों की चौड़ाई वजन में उतार-चढ़ाव के साथ नहीं बदलती है। यह आपका सबसे स्थिर माप है।
पांचवां चरण · 2 मिनट
आस्तीन की लंबाई और गर्दन का माप लें
आस्तीन की लंबाई के लिए, अपनी बांह को थोड़ा मोड़ें और अपने गर्दन के पीछे के केंद्र से, अपने कंधे के पार, अपने कलाई की हड्डी तक मापें। यह ड्रेस शर्ट और जैकेट की आस्तीन की लंबाई इस पर आधारित होती है। गर्दन के लिए, अपनी गर्दन के आधार के चारों ओर मापें जहाँ कॉलर बैठेगा - इतना कसकर कि आप उसके नीचे एक उंगली फिट कर सकें। ये दो माप ड्रेस शर्ट और औपचारिक वस्त्रों के लिए आवश्यक हैं।
गर्दन का साइज़ हमेशा छाती के साइज़ से मेल नहीं खाता। 38" छाती वाला व्यक्ति आपके अनुपात के आधार पर 15.5" या 16" गर्दन पहन सकता है।
छठा चरण · 1 मिनट
रिकॉर्ड करें और संदर्भ लें
सभी माप अपने फोन नोट्स या किसी ऐसे दस्तावेज़ में लिखें जिसे आप खरीदारी करते समय एक्सेस कर सकें। दिनांक शामिल करें। वज़न परिवर्तन या मांसपेशियों के लाभ के साथ आपके माप समय के साथ बदलेंगे, इसलिए हर 6-12 महीने में उन्हें जांचें। ऑनलाइन खरीदारी करते समय, कपड़े आज़माते समय, या किसी दर्जी से सलाह लेते समय इस सूची को संभाल कर रखें। अब आपके पास फिट समस्याओं का वर्णन करने और उन्हें हल करने की भाषा है।
अपने माप का स्क्रीनशॉट लें या उन्हें अपने फोन के नोट्स ऐप में सहेजें। हर बड़े खरीद से पहले उनका संदर्भ लें।
कैसे जानें कि आपने इसे सही किया है
आप तब सफल होते हैं जब आप फ़िटिंग रूम में जा सकते हैं, अपने साइज़ के कपड़े आज़मा सकते हैं, और बटन लगाने से पहले भी आपके पास एक यथार्थवादी भावना होती है कि वे फिट होंगे या नहीं। आप किसी दर्जी को यह भी बता पाएंगे कि क्या समायोजित करने की आवश्यकता है और क्यों, 'फ़िट ख़राब है' जैसी अस्पष्ट शिकायतों के बजाय।
Questions at the mirror.
मेरे माप किसी भी मानक साइज़ चार्ट से मेल नहीं खाते। मुझे क्या करना चाहिए?
यह वास्तव में आम है। आप शायद औसत से अलग अनुपात में हैं। खरीदारी के लिए अपने व्यक्तिगत माप का उपयोग करें, और खुद को साइज़ लेबल में मजबूर न करें। एक दर्जी लंबाई और चौड़ाई को समायोजित कर सकता है; अपने सटीक नंबर जानने से वे इसे कुशलतापूर्वक कर सकते हैं।
क्या मुझे खुद को मापना चाहिए या किसी और से करवाना चाहिए?
दूसरा व्यक्ति अधिक सटीक होता है, खासकर कंधों की चौड़ाई और आस्तीन की लंबाई के लिए। यदि आप अकेले हैं, तो एक दर्पण का उपयोग करें और टेप को जमीन के समानांतर और कसकर (तंग नहीं) रखने में बहुत सावधान रहें।
मुझे कितनी बार फिर से मापना चाहिए?
हर 6-12 महीने में, या जब भी आपके वज़न या फिटनेस स्तर में उल्लेखनीय परिवर्तन होता है। छाती, कमर और आस्तीन की लंबाई बदल सकती है; कंधों की चौड़ाई शायद ही कभी बदलती है।
क्या होगा यदि मैं चार्ट पर साइज़ के बीच में हूँ?
चार्ट पर साइज़ के बीच होने पर, यह निर्धारित करने के लिए अपनी छाती और कमर के माप का उपयोग करें कि कौन सा साइज़ करीब है, फिर यदि संभव हो तो दोनों को आज़माएं। कुछ ब्रांड उदारतापूर्वक काटते हैं; अन्य छोटे चलते हैं। आपके माप आपको इसमें मदद करते हैं।