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दाढ़ी में खुजली: यह क्यों होती है और इसे कैसे रोकें
दाढ़ी में खुजली होना कोई लाज़मी बात नहीं है—यह आमतौर पर इस बात का संकेत है कि आपके चेहरे के बालों को बेहतर नमी और रखरखाव की ज़रूरत है। यहाँ बताया गया है कि समस्या का निदान कैसे करें और इसे मिनटों में ठीक कैसे करें।
5 min read · Irisदाढ़ी में खुजली आमतौर पर विकास के दूसरे या तीसरे सप्ताह में होती है, जब छोटे बाल त्वचा में वापस मुड़ जाते हैं और नीचे की त्वचा ढकी रहने के कारण सूख जाती है। यह इस बात का संकेत नहीं है कि आपकी दाढ़ी गलत है—यह संकेत है कि आपकी त्वचा और बालों को नमी और उचित ग्रूमिंग दिशा की आवश्यकता है।
इसका समाधान जटिल नहीं है। आपको बालों को नरम करने, नीचे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने और अपनी दाढ़ी को अंदर की ओर के बजाय बाहर की ओर बढ़ने के लिए प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। अधिकांश पुरुषों को उचित रूटीन शुरू करने के 48 घंटों के भीतर राहत मिलती है।
दाढ़ी में खुजली लगभग हमेशा दाढ़ी के नीचे सूखी त्वचा के कारण होती है, न कि दाढ़ी के कारण।
पहला चरण · 2 मिनट
गुनगुने पानी और हल्के क्लींजर से धोएं
गर्म पानी आपके रोम छिद्रों को खोलता है और दाढ़ी के बालों को नरम करता है, जिससे उन्हें संभालना आसान हो जाता है। दाढ़ी के लिए बने विशेष वॉश या हल्के फेशियल क्लींजर का उपयोग करें—नियमित बॉडी सोप बालों और त्वचा दोनों से नमी छीन लेता है। किसी भी अंतर्वर्धित बालों को उठाने और मृत त्वचा को हटाने के लिए गोल-गोल घुमाते हुए मालिश करें। गुनगुने पानी से अच्छी तरह धो लें, गर्म पानी से नहीं, ताकि आपकी त्वचा को झटका न लगे।
कठोर सल्फेट्स से बचें। वे आपकी दाढ़ी के नीचे की त्वचा को किसी भी चीज़ से ज़्यादा तेज़ी से सुखा देते हैं।
दूसरा चरण · 1 मिनट
धीरे से थपथपाकर सुखाएं—रगड़ें नहीं
तौलिए से रगड़ने से त्वचा में जलन होती है और गीले दाढ़ी के बाल उलझ सकते हैं, जिससे अंतर्वर्धित बाल और खराब हो जाते हैं। पानी सोखने के लिए एक मुलायम तौलिया या माइक्रोफाइबर कपड़े का उपयोग करें और धीरे से दबाएं। अपनी दाढ़ी को हल्का नम छोड़ दें; कंडीशनिंग उत्पादों को लगाने के लिए यह आदर्श स्थिति है।
दाढ़ी को कभी भी ब्लो-ड्राई न करें जब तक कि आप उसे स्टाइल न कर रहे हों। गर्मी खुजली को और बढ़ा देती है।
तीसरा चरण · 2 मिनट
नम रहते हुए दाढ़ी का तेल या बाम लगाएं
यह महत्वपूर्ण चरण है। दाढ़ी का तेल त्वचा में अवशोषित हो जाता है और बालों के शाफ्ट को नरम करता है, जिससे घुमाव कम होता है जो अंतर्वर्धित बालों का कारण बनता है। अपनी हथेलियों पर 3-5 बूँदें तेल डालें, उन्हें एक साथ रगड़ें, और त्वचा से बाहर की ओर दाढ़ी में लगाएं। यदि आप बाम पसंद करते हैं, तो थोड़ी मात्रा (मटर के दाने जितनी) का उपयोग करें और लगाने से पहले अपनी उंगलियों के बीच इसे गर्म करें। नम दाढ़ी उत्पाद को घुसने में मदद करती है।
जोजोबा तेल और आर्गन तेल विश्वसनीय विकल्प हैं। अल्कोहल वाले उत्पादों से बचें, जो त्वचा को और सुखा देते हैं।
चौथा चरण · 2 मिनट
बढ़ने की दिशा में ब्रश या कंघी करें
बालों को बाहर और नीचे की ओर, त्वचा से दूर बढ़ने के लिए प्रशिक्षित करने के लिए दाढ़ी के ब्रश या चौड़े दांत वाली कंघी का उपयोग करें। यह घुमाव को रोकता है जो अंतर्वर्धित बालों और खुजली का कारण बनता है। एक दिशा में धीरे से ब्रश करें—जिस दिशा में आपकी दाढ़ी स्वाभाविक रूप से बढ़ती है। यह तेल को समान रूप से वितरित भी करता है और किसी भी ढीले बाल को हटा देता है।
सूअर के बालों वाला ब्रश सबसे अच्छा काम करता है क्योंकि यह बालों को प्रशिक्षित करने के लिए पर्याप्त मज़बूत होता है लेकिन त्वचा में जलन पैदा करने के लिए पर्याप्त नरम होता है।
पाँचवाँ चरण · 1 मिनट
नीचे की त्वचा पर हल्का मॉइस्चराइज़र लगाएं
यदि दाढ़ी में तेल लगाने के बाद भी खुजली बनी रहती है, तो नीचे की त्वचा को सीधी नमी की आवश्यकता हो सकती है। अपनी दाढ़ी की रेखा के आसपास और दाढ़ी के नीचे की त्वचा पर हल्का, गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। यह मूल कारण को संबोधित करता है: सूखी त्वचा। छूने से पहले इसे एक मिनट तक अवशोषित होने दें।
ग्लिसरीन या हयालूरोनिक एसिड वाले मॉइस्चराइज़र देखें। भारी क्रीम से बचें जो रोमछिद्रों को बंद कर सकती हैं।
छठा चरण · दैनिक रखरखाव
इस रूटीन को हर दूसरे दिन दोहराएं, कम से कम
महंगे उत्पादों की तुलना में निरंतरता अधिक महत्वपूर्ण है। हर 48 घंटे में एक साधारण धुलाई, तेल और ब्रश रूटीन खुजली को वापस आने से रोकता है। जैसे-जैसे आपकी दाढ़ी लंबी होती जाती है (4 सप्ताह से अधिक), बालों का वजन स्वाभाविक रूप से घुमाव को कम करता है, इसलिए आपको कम बार कंडीशनिंग की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन पहले महीने के दौरान, इस कार्यक्रम का पालन करें।
यदि खुजली लौट आती है, तो आवृत्ति को 3 दिनों के लिए दैनिक करें, फिर हर दूसरे दिन पर वापस आएं।
कैसे जानें कि यह काम करता है।
राहत 24-48 घंटों के भीतर मिल जानी चाहिए। आपकी त्वचा कम कसी हुई महसूस होगी, खुजलाने की इच्छा कम हो जाएगी, और आपकी दाढ़ी नरम और अधिक घनी दिखेगी। यदि तीन दिनों से अधिक समय तक खुजली बनी रहती है, तो समस्या किसी विशिष्ट उत्पाद के प्रति संवेदनशीलता हो सकती है—सरल तेल में बदलें या त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
Questions at the mirror.
एक हफ्ते बाद भी मेरी दाढ़ी में खुजली होती है। क्या गलत है?
हो सकता है कि आप गलत उत्पाद का उपयोग कर रहे हों या पर्याप्त तेल का उपयोग न कर रहे हों। आवृत्ति को दैनिक करें और दोबारा जांच लें कि आपके दाढ़ी वॉश में सल्फेट्स तो नहीं हैं। यदि खुजली के साथ पपड़ी या लाली भी हो, तो आपको सेबोरिक डर्मेटाइटिस हो सकता है—त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।
क्या मैं अपनी दाढ़ी पर नियमित हेयर कंडीशनर का उपयोग कर सकता हूँ?
आदर्श रूप से नहीं। नियमित कंडीशनर स्कैल्प के बालों के लिए डिज़ाइन किया गया है और इसमें अक्सर सिलिकॉन होते हैं जो दाढ़ी में जमा हो जाते हैं। दाढ़ी-विशिष्ट उत्पाद मोटे चेहरे के बालों और नीचे की संवेदनशील त्वचा के लिए तैयार किए जाते हैं।
अगर खुजली होती है तो दाढ़ी बढ़ाने से पहले मुझे कितने समय तक इंतजार करना चाहिए?
इसे शेव न करें। खुजली अस्थायी है और सही रूटीन से प्रबंधित की जा सकती है। दूसरे और चौथे सप्ताह के बीच दैनिक कंडीशनिंग के साथ धैर्य रखें, और जैसे-जैसे बाल लंबे होते जाएंगे और घुमाव कम होगा, खुजली दूर हो जाएगी।
क्या दाढ़ी में खुजली इस बात का संकेत है कि मुझे शेव कर लेना चाहिए?
नहीं। यह एक संकेत है कि आपकी दाढ़ी को नमी और रखरखाव की आवश्यकता है। पूरी दाढ़ी वाले हजारों पुरुषों को कोई खुजली नहीं होती है क्योंकि वे ठीक से कंडीशन करते हैं। शेव करना एक विकल्प है, मजबूरी नहीं।