कैसे करें · फैशन · निर्माण
अपना वास्तविक कपड़ों का साइज़ पता करें (यह शायद वह नहीं है जो आप सोचते हैं)
कपड़ों के साइज़ एक कपोल-कल्पना हैं—जो ब्रांडों, दशकों और महाद्वीपों के बीच बदलता रहता है। एकमात्र सच्चाई आपके शरीर का माप और यह है कि कोई कपड़ा आप पर वास्तव में कैसा दिखता है।
5 min read · Irisआप शायद सालों से गलत साइज़ पहन रही हैं। ऐसा इसलिए नहीं कि आप कुछ गलत कर रही हैं—बल्कि इसलिए कि फैशन उद्योग आपको रजिस्टर पर अच्छा महसूस कराने के लिए वैनिटी साइज़िंग, असंगत ग्रेडिंग और क्षेत्रीय मानकों का उपयोग करता है। 2010 का साइज़ 8, 2026 का साइज़ 8 नहीं है। एक ब्रांड में साइज़ 12 दूसरे में 10 हो सकता है। आपके शरीर में बदलाव नहीं आया है। नंबर बदल गए हैं।
इसका समाधान सरल है: खुद को एक बार मापें, समझें कि उन नंबरों का क्या मतलब है, और टैग को भगवान मानने से बचें। इसमें 10 मिनट लगते हैं और यह हमेशा के लिए बदल देगा कि आप कैसे खरीदारी करती हैं।
टैग एक सुझाव है, निदान नहीं। आपके माप ही सच हैं।
What you'll need.
- 01सॉफ्ट मापने वाला टेप (सिलाई वाला, निर्माण वाला नहीं)
- 02अच्छी रोशनी वाला आईना
- 03माप रिकॉर्ड करने के लिए नोटबुक या फोन
- 04फिटेड टैंक या स्पोर्ट्स ब्रा (बिना पैडिंग के)
पहला चरण · 2 मिनट
अपने औज़ार इकट्ठा करें
आपको एक सॉफ्ट मापने वाले टेप की आवश्यकता है (सिलाई के लिए इस्तेमाल होने वाला, निर्माण के लिए नहीं)। एक फिटेड टैंक या स्पोर्ट्स ब्रा पहनें—कुछ भी पैडेड या स्ट्रक्चर्ड नहीं। अच्छी रोशनी में आईने के सामने खड़े हों। तीन मुख्य माप रिकॉर्ड करने के लिए एक नोटबुक या अपना फोन तैयार रखें: बस्ट, कमर और हिप्स। ज़्यादा सोचें नहीं। यह सिर्फ डेटा है।
यदि आपके पास सॉफ्ट टेप माप नहीं है, तो इसे ऑनलाइन $3–$5 में ऑर्डर करें या किसी ऐसे व्यक्ति से उधार लें जो सिलाई करता हो। एक कठोर मापने वाला टेप आपको गलत रीडिंग देगा।
दूसरा चरण · 2 मिनट
अपने बस्ट को मापें
टेप को अपने सीने के सबसे भरे हुए हिस्से के चारों ओर लपेटें, इसे ज़मीन के समानांतर रखें। ज़्यादा कसकर न खींचे—टेप को फिट बैठना चाहिए लेकिन एक उंगली को अंदर जाने की अनुमति देनी चाहिए। सीधे खड़े हों, सामान्य रूप से सांस लें, और उस माप को पढ़ें जहां टेप ओवरलैप होता है। इसे लिख लें। पुष्टि करने के लिए एक बार दोहराएं।
आपके बस्ट का सबसे भरा हुआ हिस्सा आमतौर पर निप्पल लाइन पर होता है। यदि आप दो साइज़ के बीच में हैं, तो ऊपर की ओर राउंड करें—कपड़े में खिंचाव होता है।
तीसरा चरण · 2 मिनट
अपनी कमर और हिप्स को मापें
कमर के लिए: सबसे संकरे बिंदु पर मापें, आमतौर पर आपके नाभि के ठीक ऊपर। टेप को ज़मीन के समानांतर रखें, फिट हो लेकिन दबाए नहीं। हिप्स के लिए: सबसे भरे हुए बिंदु पर मापें, आमतौर पर आपकी कमर से 7-8 इंच नीचे। टेप को आपकी हिप की हड्डियों और किसी भी वक्र के ऊपर बैठना चाहिए। दोनों को रिकॉर्ड करें। ये तीन नंबर आपका आधार रेखा हैं।
यदि आपकी कमर और हिप माप बहुत करीब हैं, तो आपके पास एक सीधी सिलुएट है—पेंसिल स्कर्ट बनाम ए-लाइन जैसे फिट चुनने में यह मायने रखता है।
चौथा चरण · 2 मिनट
ब्रांड के साइज़ चार्ट से तुलना करें
कुछ भी नया खरीदने से पहले, ब्रांड का आधिकारिक साइज़ चार्ट (आमतौर पर उनकी वेबसाइट पर 'साइज़ गाइड' के तहत) खोजें। अपने मापों की तुलना उनके नंबरों से करें, न कि उस लेबल साइज़ से जिसे आप हमेशा से पहनते आए हैं। आप एक ब्रांड में 10 और दूसरे में 12 हो सकती हैं—यह सामान्य है। उन ब्रांडों के लिए साइज़ चार्ट बुकमार्क करें जिन्हें आप पसंद करते हैं। वे बदलते रहते हैं, इसलिए सालाना जांचें।
यदि कोई ब्रांड माप प्रदान नहीं करता है, तो फिट के बारे में ग्राहक समीक्षाएँ पढ़ें। 'छोटा चलता है' या 'छाती में उदार' वास्तविक शरीर से वास्तविक डेटा है।
पांचवां चरण · 1 मिनट
स्टोर में ट्राई करें या कई साइज़ मंगवाएं
यदि आप व्यक्तिगत रूप से खरीदारी कर रहे हैं, तो अपने मापों द्वारा सुझाए गए साइज़ को लें, साथ ही एक साइज़ ऊपर और एक साइज़ नीचे। तीनों को ट्राई करें। फिट इस बारे में है कि कपड़ा आपके विशिष्ट शरीर पर कैसे बैठता है—न कि नंबर के बारे में। ऑनलाइन, दो साइज़ ऑर्डर करने के लिए मुफ्त रिटर्न का उपयोग करें और जो फिट हो उसे रखें। इसमें समय के अलावा कुछ भी खर्च नहीं होता।
सिर्फ ज़िप हो रहा है या नहीं, इस पर ही ध्यान न दें, बल्कि देखें कि सीम कहाँ उतरती है। छाती पर खिंचने वाली या पीठ पर गैप वाली सीम साइज़ के सही न होने का संकेत है, भले ही टैग पर कुछ भी लिखा हो।
छठा चरण · निरंतर
अपने माप को मौसम के अनुसार अपडेट करें
शरीर बदलते हैं। मांसपेशियों, हार्मोन, उम्र और जीवन सभी कपड़ों के फिट होने के तरीके को बदलते हैं। हर 6 महीने में या बड़े जीवन परिवर्तनों (गर्भावस्था, नई फिटनेस रूटीन, महत्वपूर्ण वजन बदलाव) के बाद फिर से मापें। आपको जुनूनी होने की ज़रूरत नहीं है—बस अपनी आधार रेखा को वर्तमान रखें ताकि आप हमेशा सटीक डेटा से खरीदारी करें, न कि स्मृति से।
अपने मापों को अपने फोन के नोट्स ऐप में लिखें। जब आप ड्रेसिंग रूम में खड़े हों और सोच रहे हों कि कुछ फिट बैठता है या नहीं, तो आपके पास तुरंत जवाब होता है।
यह कैसे पता चलेगा कि यह काम करता है
आप ड्रेसिंग रूम में खुद पर दोबारा शक करना बंद कर देंगे। आप ऐसी चीज़ें कम खरीदेंगे जो फिट नहीं होतीं। आप समझेंगे कि एक ही साइज़ ब्रांडों में अलग क्यों महसूस होता है—और आप अपने शरीर को दोष देना बंद कर देंगे। सबसे महत्वपूर्ण बात, आप तेज़ी से और अधिक आत्मविश्वास से खरीदारी करेंगे क्योंकि आप तथ्यों पर काम कर रहे हैं, भावनाओं पर नहीं।
Questions at the mirror.
मेरे माप चार्ट पर किसी एक साइज़ से मेल नहीं खाते। मुझे क्या करना चाहिए?
अधिकांश शरीर एक साइज़ में पूरी तरह फिट नहीं होते हैं। यदि आपका बस्ट 10 है और हिप 12 है, तो इस आधार पर चुनें कि उस कपड़े के लिए क्या सबसे महत्वपूर्ण है। एक फिटेड ड्रेस? हिप साइज़ के साथ जाएं। एक ढीली ब्लाउज़? बस्ट के साथ जाएं। आप हमेशा टेलरिंग करा सकते हैं, और गलत साइज़ खरीदने से टेलरिंग सस्ती है।
मैंने अपना माप लिया और मैं सोच से बिल्कुल अलग साइज़ की हूँ। क्या मुझे नाराज़ होना चाहिए?
नहीं। टैग साइज़ अर्थहीन है। जो मायने रखता है वह यह है कि अब आपके पास वास्तविक जानकारी है। आप बेहतर खरीदारी करेंगे और अपने कपड़ों में बेहतर महसूस करेंगे। यही जीत है।
क्या मुझे हर बार खरीदारी करने पर अपना माप लेना होगा?
नहीं। साल में एक या दो बार मापें, या बड़े शारीरिक परिवर्तनों के बाद। खरीदारी करने से पहले ब्रांड साइज़ चार्ट की जांच करने के लिए उन मापों का उपयोग करें। काम पहले ही हो जाता है, फिर यह आसान है।
अगर मेरा वज़न बढ़ता या घटता है तो क्या होगा? क्या मेरे माप बेकार हो जाएंगे?
बेकार नहीं—बस पुराना हो गया है। जब आपका शरीर काफी बदल जाए तो फिर से मापें। आपके नए माप आपकी नई आधार रेखा हैं। यह सामान्य और स्वस्थ है।