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हील को बिना छालों के आरामदायक बनाएं बिना किसी तकलीफ के
नए हील तंग, कठोर और अक्सर दर्दनाक होते हैं—लेकिन उन्हें आपके पैरों को बर्बाद करने की ज़रूरत नहीं है। यहाँ उन्हें रणनीतिक रूप से कंडीशन करने का तरीका बताया गया है ताकि वे आपके आकार में ढल जाएं, बजाय इसके कि वे आपका विरोध करें।
5 min read · Irisहील के लिए ब्रेक-इन अवधि वास्तविक है, लेकिन इसे आपके पैरों पर होने की आवश्यकता नहीं है। अधिकांश नई हील—विशेष रूप से लेदर और साबर—निर्माण से जानबूझकर सख्त होती हैं। वह सख्ती शिपिंग और भंडारण के दौरान जूते की संरचना की रक्षा करती है, लेकिन इसका मतलब यह भी है कि जूता अभी तक मानव पैरों के आकार में ढला नहीं है। अच्छी खबर: आप इस प्रक्रिया को घर पर तेज कर सकते हैं।
मुख्य बात जूते की सामग्री के साथ काम करना है, उसके खिलाफ नहीं। लेदर धीरे-धीरे दबाव और नमी में थोड़ा खिंचता है। साबर लक्षित घर्षण से नरम हो जाता है। सिंथेटिक गर्मी और समय पर प्रतिक्रिया करते हैं। इन तकनीकों को हील को बाहर पहनने से पहले लागू करके, आप छालों, एड़ी के फिसलने और उस तेज चुभने वाली सनसनी को कम करेंगे जो आपको दूसरे घंटे तक अपनी खरीद पर अफसोस कराती है।
जूते को कंडीशन करें इससे पहले कि वह आपके पैरों को कंडीशन करे।
What you'll need.
- 01लेदर कंडीशनर या मिंक ऑयल
- 02मोटे मोजे (ऊन या सूती मिश्रण)
- 03जूता स्ट्रेचर (दो-काँटे वाला)
- 04मोलस्किन या जेल छालों के पैड
- 05जेल इनसोल या मेमोरी फोम हील इन्सर्ट
- 06कपड़े सॉफ़्नर स्प्रे (वैकल्पिक)
पहला कदम · 2 मिनट
एड़ी के पिछले हिस्से और किनारों को लेदर कंडीशनर या मिंक ऑयल से नरम करें
एड़ी का पिछला हिस्सा (जूते का पिछला कप) और साइड पैनल छालों के मुख्य कारण होते हैं। अपनी उंगलियों या मुलायम कपड़े का उपयोग करके इन जगहों पर लेदर कंडीशनर, मिंक ऑयल, या हाथ के क्रीम की एक पतली परत लगाएं। किसी भी क्रीज या सख्त सीम पर ध्यान केंद्रित करते हुए, धीरे-धीरे गोलाकार गति में इसे अंदर काम करें। ज़्यादा न लगाएं—आप सामग्री को कोमल बनाना चाहते हैं, गीला नहीं। यह कदम लेदर और साबर पर काम करता है; सिंथेटिक सामग्री के लिए इसे छोड़ दें।
अगर आपके पास कंडीशनर नहीं है, तो थोड़ी मात्रा में नारियल तेल या मधुमक्खी के मोम का बाम भी काम कर सकता है।
दूसरा कदम · 3 मिनट
मोटे मोजे पहनकर घर में 20–30 मिनट तक पहनें
अपने सबसे मोटे मोजे (ऊन या सूती मिश्रण सबसे अच्छा काम करता है) पहनकर हील पहनें। अपने घर में घूमें—रसोई, दालान, बैठक—20 से 30 मिनट तक। आपकी बॉडी हीट, मोजे की कुशनिंग और हल्की हरकत का संयोजन जूते को बाहरी चलने के आघात के बिना आपके पैर के आकार में ढालने में मदद करता है। आप यहाँ उन्हें पूरी तरह से "ब्रेक-इन" करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं; आप बस उन्हें हरकत के विचार से परिचित करा रहे हैं।
यह उस दिन करें जब आप घर पर हों और अगर असली दर्द (सिर्फ कसाव नहीं) हो तो तुरंत रुक सकें।
तीसरा कदम · 1 मिनट
जूते के स्ट्रेचर से तंग जगहों को ठीक करें या अखबार से भरें
अगर कुछ खास जगहें चुभती हुई महसूस होती हैं—आमतौर पर टो बॉक्स या ब्रिज के ऊपर—तो एक दो-काँटे वाला जूता स्ट्रेचर (10-20 डॉलर में उपलब्ध) का उपयोग करें या जूते को रात भर कुचले हुए अखबार से भर दें। स्ट्रेचर धीरे-धीरे, समान दबाव डालता है; अखबार मुफ्त है लेकिन कम सटीक है। दोनों तरीकों को 8 से 12 घंटे के लिए लगा रहने दें। यह जूते का आकार नाटकीय रूप से नहीं बदलेगा, लेकिन यह दबाव बिंदुओं को इतना कम कर देगा कि फर्क महसूस होगा।
अगर स्ट्रेचर का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे कसने के बजाय थोड़ा ज़्यादा टाइट एडजस्ट करें। आप खींच रहे हैं, यातना नहीं दे रहे।
चौथा कदम · 2 मिनट
ज़्यादा घर्षण वाले क्षेत्रों में छालों से बचाव वाले उत्पाद लगाएं
हील को पहली बार बाहर पहनने से पहले, अपनी एड़ी के पीछे, बड़े पैर के अंदरूनी हिस्से पर, और कहीं भी रगड़ने की आशंका हो, वहां घर्षण-कम करने वाला उत्पाद लगाएं। मोलस्किन, जेल पैड, या लिक्विड बैंडज सभी काम करते हैं। ये आपकी त्वचा और जूते के इंटीरियर के बीच एक सुरक्षात्मक अवरोध बनाते हैं, जिससे आपको समय मिलता है जबकि जूता नरम होता रहता है। यह आपका सुरक्षा जाल है—स्थायी समाधान नहीं, लेकिन पहले कुछ पहनने के लिए आवश्यक है।
जेल पैड पुन: प्रयोज्य होते हैं और पतले होजरी के नीचे मोलस्किन से कम दिखाई देते हैं।
पांचवां कदम · 2 मिनट
इनसोल को हल्के स्प्रे से कंडीशन करें या कुशनिंग डालें
एक सख्त इनसोल पैर की थकान और छालों के जोखिम को बढ़ा देता है। इनसोल पर हल्के से कपड़े सॉफ़्नर स्प्रे (पानी के साथ 1:1 पतला) का छिड़काव करें या पतले जेल कुशन या मेमोरी फोम इनसोल डालें। यदि आप इनसोल डालते हैं, तो हील के लिए डिज़ाइन किए गए चुनें—वे पतले होते हैं और जूते की फिटिंग नहीं बदलते। यह कदम विशेष रूप से 2 इंच से ऊपर की हील के लिए महत्वपूर्ण है, जहाँ मेहराब और पैर के तलवे का दबाव बढ़ता है।
सामग्री को नुकसान या दाग न लगे, यह सुनिश्चित करने के लिए किसी छिपे हुए क्षेत्र पर किसी भी स्प्रे का परीक्षण करें।
छठा कदम · जारी
धीरे-धीरे पहनें और आवश्यकतानुसार कंडीशनिंग दोहराएं
आपका पहला आउटिंग छोटा होना चाहिए—एक 1 घंटे का कार्यक्रम या काम, न कि 8 घंटे का कार्यदिवस। कुछ दिनों के भीतर (सप्ताह बाद नहीं) उन्हें फिर से पहनें, क्योंकि अगर जूता बिना इस्तेमाल के पड़ा रहता है तो कंडीशनिंग का प्रभाव कम हो जाता है। यदि आप दूसरे या तीसरे पहनने पर नई सख्ती या असुविधा देखते हैं, तो कंडीशनर कदम और घर में पहनने वाले कदम को दोहराएं। अधिकांश हील 3 से 5 पहनने के बाद आरामदायक स्थिति में आ जाती हैं, जो सामग्री और आपके पैर के आकार पर निर्भर करता है।
पहले महीने के लिए अपने बैग में फ्लैट या स्लिप-ऑन का एक जोड़ा रखें, बस कुछ होने की स्थिति में।
कैसे जानें कि यह काम करता है।
ठीक से टूटी हुई हील तंग महसूस होनी चाहिए लेकिन चुभनी नहीं चाहिए, बिना किसी दबाव बिंदु या रगड़ने की सनसनी के। आपको छालों या तेज दर्द के बिना 2+ घंटे तक चलने में सक्षम होना चाहिए। जूते में अभी भी कुछ संरचना होनी चाहिए (उन्हें ढीला महसूस नहीं होना चाहिए), लेकिन वे आपके पैर की हरकत के साथ स्वाभाविक रूप से मुड़ेंगे।
Questions at the mirror.
मैंने हील को कंडीशन किया है और उन्हें घर में पहना है, लेकिन वे अभी भी सख्त और दर्दनाक महसूस होते हैं।
कुछ सामग्री (विशेष रूप से सख्त लेदर या कुछ सिंथेटिक) को नरम होने में अधिक समय लगता है। अपने घर में पहनने के सत्र को 45 मिनट तक बढ़ाएं, हर 2-3 दिन में कंडीशनिंग कदम दोहराएं, और रात भर जूता स्ट्रेचर का उपयोग करें। यदि दर्द तेज है, कसाव नहीं, तो जूता शायद सही फिट नहीं है—आधा आकार बड़ा या एक अलग शैली पर विचार करें।
हील घर पर बेहतर लगते हैं लेकिन बाहर निकलते ही दर्द करते हैं। क्यों?
बाहरी चलना जूते से घर की सामान्य हलचल की तुलना में अधिक मांग करता है। आप शायद अधिक जोर से धक्का दे रहे हैं, जो एड़ी के काउंटर और फोरफुट पर तनाव डालता है। अपने पहले बाहरी पहनने को 30 मिनट तक छोटा करें, छालों से बचाव वाले उत्पाद पहनें, और बदलने के लिए फ्लैट साथ रखें। 5-6 पहनने पर धीरे-धीरे अवधि बढ़ाएं।
क्या मैं ब्रेक-इन प्रक्रिया को तेज कर सकता हूँ?
कंडीशनिंग और घर में पहनना सबसे तेज सुरक्षित तरीके हैं। कुछ लोग लेदर को पहनने से पहले गर्म करने के लिए कम सेटिंग पर हीट गन का उपयोग करते हैं, लेकिन यह ज़्यादा करने पर नुकसान का जोखिम रखता है। कंडीशनर, स्ट्रेचर और धीरे-धीरे पहनने पर टिके रहें—इसमें रात भर नहीं, बल्कि 1-2 सप्ताह लगते हैं।
क्या महंगी हील सस्ती हील की तुलना में तेजी से टूटती हैं?
ज़रूरी नहीं। कीमत सामग्री की गुणवत्ता और निर्माण से जुड़ी होती है, जो आराम को प्रभावित कर सकती है, लेकिन $300 की हील $100 की हील की तुलना में स्वाभाविक रूप से तोड़ने में आसान नहीं होती है। लेदर की गुणवत्ता और हील की ऊंचाई अधिक मायने रखती है। अच्छी तरह से बनी सिंथेटिक हील वास्तव में एक सख्त लेदर वाली की तुलना में तेजी से टूट सकती है।