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नए जूते को पैरों को नुकसान पहुंचाए बिना पहनना शुरू करें
नए जूतों को सज़ा की तरह महसूस नहीं होना चाहिए। ये पांच तरीके—अकेले या संयोजन में उपयोग किए जाते हैं—दर्दनाक पहनने के हफ्तों में मजबूर किए बिना चमड़े और सिंथेटिक सामग्री को नरम करेंगे। आज ही शुरू करें।
5 मिनट पढ़ा · आइरिसनए जूतों के ब्रेक-इन की अवधि इसलिए होती है क्योंकि चमड़ा और कई सिंथेटिक्स डिज़ाइन से कड़े होते हैं—वे एक फॉर्म पर आकार के होते हैं, आपके पैर पर नहीं। लेकिन कड़ापन का मतलब पीड़ा नहीं है। लक्ष्य उन्हें पहनने से पहले सामग्री को नरम करना और थोड़ा फैलाना है, जो घर्षण को रोकता है जिससे छाले और पैरों में थकान होती है।
ये तरीके संयोजन में सबसे अच्छा काम करते हैं। एक कंडीशन किया हुआ चमड़े का जूता जिसे धीरे से फैलाया गया हो और सही मोजों के साथ पहना गया हो, दिनों में, हफ्तों में नहीं, पहनना शुरू करने के लिए तैयार महसूस होगा। कुंजी सड़क पर नहीं, घर से शुरू करना है।
पहले कंडीशन करें, फिर पहनें। यह सामान्य दर्दनाक चक्र को उलट देता है।
What you'll need.
- 01चमड़ा कंडीशनर या मिंक ऑयल
- 02मुलायम कपड़ा
- 03हेयर ड्रायर
- 04गद्देदार या ऊनी मोजे
- 05जूता स्ट्रेचर या अखबार
- 06मोल्सकिन या छाला निवारण पैच
पहला कदम · 2 मिनट
चमड़े या साबर को तुरंत कंडीशन करें
जूतों के बाहरी और अंदरूनी हिस्से पर मुलायम कपड़े से चमड़ा कंडीशनर, मिंक ऑयल या नारियल के तेल की थोड़ी मात्रा लगाएं। सीम, एड़ी के काउंटर और टो बॉक्स—सबसे कड़े हिस्सों पर ध्यान केंद्रित करें। इसे 10 मिनट तक सोखने दें। यह रेशों को नरम करता है और उस घर्षण को कम करता है जिससे छाले पड़ते हैं। साबर के लिए, रंग गहरा करने से बचने के लिए साबर-विशिष्ट कंडीशनर का उपयोग करें।
किसी भी कंडीशनर का पहले किसी छिपी हुई जगह पर परीक्षण करें। कुछ तेल हल्के चमड़े को काला कर सकते हैं।
दूसरा कदम · 3 मिनट
तंग जगहों पर लक्षित गर्मी लगाएं
एक हेयर ड्रायर को मध्यम गर्मी पर, 6 इंच दूर रखकर, एड़ी के काउंटर और टो बॉक्स को प्रति बार 30 सेकंड तक गर्म करें। गर्मी सामग्री को थोड़ा आराम देती है। तुरंत जूतों को मोटे मोजों के साथ पहनें और जब वे अभी भी गर्म हों तो 5 मिनट तक घर में घूमें। यह जूतों को ठंडा होने पर आपके पैर के आकार के अनुसार थोड़ा ढलने देता है। लगातार कड़ापन के लिए दो दिनों में इस प्रक्रिया को 2-3 बार दोहराएं।
कभी भी तेज गर्मी का उपयोग न करें या ड्रायर को बहुत करीब न रखें—आप सिंथेटिक ऊपरी हिस्से को विकृत करने या चमड़े को सुखाने का जोखिम उठाते हैं।
तीसरा कदम · 1 मिनट
उन्हें सही मोजे के साथ पहनें
आपके पहले कुछ बार पहनने में गद्देदार या ऊनी मोजे होने चाहिए—नंगे पैर या पतली होजरी नहीं। अतिरिक्त पैडिंग आपकी त्वचा और कड़े सामग्री के बीच एक बफर बनाती है, जिससे घर्षण और छाले का खतरा कम होता है। मेरिनो ऊन या गद्देदार क्रू मोजे आदर्श हैं क्योंकि वे नमी को भी सोखते हैं और हॉट स्पॉट को रोकते हैं। उन्हें घर के अंदर 30 मिनट तक पहनें, फिर बाहर जाने से पहले धीरे-धीरे एक घंटे तक बढ़ाएं।
ब्रेक-इन के लिए सूती मोजों से बचें। वे पसीना सोखते हैं और अधिक घर्षण पैदा करते हैं।
चौथा कदम · 2 मिनट
जूता स्ट्रेचर या अखबार से टो बॉक्स और एड़ी को स्ट्रेच करें
यदि आपके पास जूता स्ट्रेचर है, तो इसे डालें और रात भर छोड़ दें। यदि नहीं, तो टो बॉक्स और एड़ी को गीले अखबार से भरें, फिर जूतों को 24 घंटे तक स्वाभाविक रूप से सूखने दें। नमी और दबाव धीरे-धीरे सामग्री को फैलाते हैं। चमड़े के लिए, यह विशेष रूप से प्रभावी है क्योंकि चमड़ा नम होने पर फैलता है। अखबार निकालें और यदि आवश्यक हो तो दोहराएं। यह ठीक उन क्षेत्रों को लक्षित करता है जो असुविधा पैदा करते हैं।
भरे हुए जूतों को सुखाने के लिए कभी भी गर्मी स्रोत का उपयोग न करें—हवा में सुखाना धीमा लेकिन सुरक्षित है।
पांचवां कदम · 2 मिनट
बाहर जाने से पहले छोटी सैर का परीक्षण करें
कंडीशनिंग, हीटिंग और स्ट्रेचिंग के बाद, अपने गद्देदार मोजे पहनकर ब्लॉक के चारों ओर 10 मिनट की सैर के लिए अपने जूते पहनें। दबाव बिंदुओं पर ध्यान दें—कहीं भी जो चुभता है या रगड़ता है। यदि आपको हॉट स्पॉट बनता हुआ महसूस हो, तो रुकें और फिर से पहनने से पहले उस सटीक स्थान पर छाला निवारण पैच (मोल्सकिन या विशेष छाला गार्ड) लगाएं। यह समस्या को वास्तविक छाले में बढ़ने से रोकता है।
छाले के पैच आपके पैर पर, जूते पर नहीं, बेहतर काम करते हैं—वे पसीने औरMovement से अपनी जगह पर टिके रहते हैं।
यह कैसे जानें कि आपके जूते पहनना शुरू करने के लिए तैयार हैं
पहनने के लिए तैयार जूते ऐसे महसूस होते हैं जैसे वे आपके पैर में ढल गए हों, न कि इसके विपरीत। आपको उन्हें 2+ घंटे तक बिना असुविधा के पहनने में सक्षम होना चाहिए, और एड़ी या टो बॉक्स में कोई भी प्रारंभिक कठोरता खत्म हो जानी चाहिए। जूता सहायक महसूस होना चाहिए, प्रतिबंधात्मक नहीं।
Questions at the mirror.
अगर मेरे जूते इन चरणों के बाद भी दर्द करते हैं तो क्या होगा?
जूता आपके पैर के लिए सही फिट या लास्ट शेप का नहीं हो सकता है। कुछ पैर मानक साइज़िंग से ज़्यादा चौड़े, पतले, या ऊँचे आर्क वाले होते हैं। यदि कंडीशनिंग और स्ट्रेचिंग के बाद भी दर्द बना रहता है, तो पेशेवर जूता स्ट्रेचिंग सेवा पर विचार करें या जूतों को वापस कर दें। सही फिट गैर-परक्राम्य है।
क्या मैं उन्हें तुरंत पूरे दिन पहनकर ब्रेक-इन को तेज कर सकता हूँ?
नहीं। इसी तरह छाले पड़ते हैं। धीरे-धीरे पहनना—30 मिनट, फिर एक घंटा, फिर और ज़्यादा—सामग्री को नरम होने और आपके पैर को बिना नुकसान के समायोजित होने देता है। धैर्य दर्द को रोकता है।
क्या यह सिंथेटिक जूतों के लिए काम करता है या सिर्फ चमड़े के लिए?
हाँ, लेकिन सिंथेटिक्स अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। वे कंडीशनर को उसी तरह अवशोषित नहीं करते हैं, लेकिन गर्मी और स्ट्रेचिंग अभी भी काम करती है। सिंथेटिक्स के लिए हीट विधि और जूता स्ट्रेचर पर ध्यान केंद्रित करें। प्लास्टिक ऊपरी हिस्सों पर तेल-आधारित कंडीशनर से बचें।
क्या मुझे ब्रेक-इन के दौरान शू ट्री पहनने चाहिए?
ब्रेक-इन के बाद आकार बनाए रखने के लिए शू ट्री उपयोगी होते हैं, लेकिन ब्रेक-इन के दौरान, एक जूता स्ट्रेचर अधिक प्रभावी होता है क्योंकि यह तंग क्षेत्रों पर लक्षित दबाव डालता है। एक बार जब जूते आरामदायक महसूस होने लगें तो शू ट्री का उपयोग करें।