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新しい靴を足が痛くならずに履き慣らす方法
新しい靴は罰のように感じる必要はありません。これらの5つの方法（単独または組み合わせて使用）は、痛みを伴う履き慣らし期間を強いることなく、革と合成素材を柔らかくします。今日から始めましょう。
5分で読めます · Iris新しい靴の履き慣らし期間は、革や多くの合成素材が本来硬く作られているため存在します。それらは足の形ではなく、型に合わせて作られています。しかし、硬さだからといって苦痛である必要はありません。目標は、数マイル歩く前に素材を柔らかくわずかに伸ばすことで、靴擦れや足の疲労の原因となる摩擦を防ぐことです。
これらの方法は、組み合わせて使用すると最も効果的です。コンディショニングされた革靴を、わずかにストレッチし、適切な靴下を履いて履けば、数週間ではなく数日で履き慣らされたように感じるでしょう。鍵は、路上ではなく、自宅から始めることです。
まずコンディショニング、次に着用。これは通常の痛みを伴うサイクルを逆転させます。
What you'll need.
- 01革用コンディショナーまたはミンクオイル
- 02柔らかい布
- 03ヘアドライヤー
- 04クッション性のある靴下またはウールソックス
- 05シューツリーまたは新聞紙
- 06モレスキンまたは靴擦れ防止パッチ
ステップ1・2分
革またはスエードはすぐにコンディショニングする
柔らかい布で、革用コンディショナー、ミンクオイル、または少量のココナッツオイルを靴の外側と内側に塗布します。縫い目、ヒールカウンター、つま先部分など、最も硬い部分に重点を置きます。10分間吸収させます。これにより、繊維が柔らかくなり、靴擦れの原因となる摩擦が軽減されます。スエードの場合は、毛足を濃くしないように、スエード専用のコンディショナーを使用してください。
コンディショナーは、まず目立たない場所で試してください。一部のオイルは明るい色の革を濃くすることがあります。
ステップ2・3分
きつい部分に的を絞って熱を加える
ヘアドライヤーを中温に設定し、15cm離れた場所から、ヒールカウンターとつま先部分を一度に30秒ずつ温めます。温かさで素材がわずかにリラックスします。温かいうちに、厚手の靴下を履いて靴を履き、家の中を5分間歩きます。これにより、冷えるにつれて靴が足の形にわずかに馴染みます。頑固な硬さがある場合は、2日間でこのプロセスを2〜3回繰り返します。
高温を使用したり、ドライヤーを近づけすぎたりしないでください。合成アッパーが歪んだり、革が乾燥しすぎたりするリスクがあります。
ステップ3・1分
まずは適切な靴下を履いて履く
最初のうちは、素足や薄手のストッキングではなく、クッション性のある靴下やウールソックスを履きましょう。追加のクッションが、肌と硬い素材の間にバッファーを作り、摩擦と靴擦れのリスクを軽減します。メリノウールや厚手のクルーソックスは、湿気を吸収し、ホットスポットを防ぐため理想的です。まず屋内で30分履き、徐々に1時間に増やしてから、外に出かけましょう。
履き慣らしには綿の靴下は避けてください。汗を吸収して摩擦が増えます。
ステップ4・2分
シューツリーまたは新聞紙でつま先とヒールを伸ばす
シューツリーがある場合は、挿入して一晩放置します。ない場合は、つま先とヒール部分に湿った新聞紙を詰め込み、靴を24時間自然乾燥させます。湿気と圧力が素材を優しく拡張します。革の場合、湿ったときに革が伸びるため、これは特に効果的です。新聞紙を取り出し、必要に応じて繰り返します。これにより、不快感の原因となっている部分に的を絞ることができます。
詰め込んだ靴を乾燥させるのに熱源を使用しないでください。自然乾燥の方が遅いですが安全です。
ステップ5・2分
本格的に履く前に短い距離を外で歩いて試す
コンディショニング、加熱、ストレッチの後、クッション性のある靴下を履いて、近所を10分間歩いてみてください。圧迫感がある場所、 pinching（圧迫）したり rubbing（擦れたり）する場所がないか注意してください。ホットスポットができていると感じたら、歩くのをやめて、再度履く前にその箇所に靴擦れ防止パッチ（モレスキンまたは専用の靴擦れガード）を貼ります。これにより、問題が悪化して実際の靴擦れになるのを防ぎます。
靴擦れ防止パッチは、足に貼る方が靴に貼るよりも効果的です。汗や動きでもずれません。
靴が履き慣らされたかどうかを知る方法
履き慣らされた靴は、自分の足に形が合っているように感じられ、その逆ではありません。不快感なく2時間以上履くことができ、かかとやつま先部分の初期の硬さはなくなっているはずです。靴は窮屈ではなく、サポート感があるべきです。
Questions at the mirror.
これらのステップの後でも靴が痛い場合はどうすればいいですか？
靴のフィット感やラスト（木型）が足に合っていない可能性があります。足の幅が標準サイズより広い、狭い、または甲が高い人もいます。コンディショニングやストレッチをしても痛みが続く場合は、専門の靴伸ばしサービスを検討するか、靴を返品してください。適切なフィット感は譲れません。
すぐに一日中履いて、履き慣らしを早めることはできますか？
いいえ。そうすると靴擦れができます。徐々に履く時間を延ばす（30分、次に1時間、そしてさらに長く）ことで、素材が柔らかくなり、足がトラウマなしに調整されます。忍耐が痛みを防ぎます。
これは合成靴にも効きますか、それとも革靴だけですか？
はい、ただし合成素材の反応は異なります。コンディショナーの吸収の仕方は同じではありませんが、熱とストレッチは効果があります。合成素材の場合は、熱の方法とシューツリーに焦点を当ててください。プラスチックアッパーには油性コンディショナーは使用しないでください。
履き慣らし中にシューツリーを使用すべきですか？
シューツリーは、形を維持するために履き慣らし後には役立ちますが、履き慣らし中には、きつい部分に的を絞った圧力をかけるシューツリーの方が効果的です。靴が快適になったらシューツリーを使用してください。