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ビデオ会議での服装：失敗しないための秘訣 （もう悩まないで）
ビデオ会議には特別なユニフォームが必要です。カメラ映りが良く、一日中快適で、何度も着替える必要のないものです。ここに、実際に機能する方程式があります。
5 分で読める · Irisビデオ会議には独自のドレスコードがあります。それはビジネスカジュアルでもパジャマでもありません。カメラは約40%の体を見せ、実生活ではあまり評価されない質感、色、フィット感を評価します。鏡では問題なく見えるシャツが、画面上では形が崩れて見えることがあります。その場で窮屈に感じるブレザーは、レンズを通して構築的で意図的に見えます。
鍵となるのは、考えずに繰り返し使える信頼できる方程式を構築することです。これはトレンドサイクルや季節の買い物を意味するものではありません。それは、一緒に機能する3つの信頼できるアイテムを特定し、カメラがそれらをどのように扱うかを理解し、そして自分自身に疑いをやめる許可を与えることです。
カメラは意図を評価します。実際に行きたい会議に着ていくような服を着てください。
What you'll need.
- 01無地の宝石のような色または温かみのあるニュートラルカラーのきちんと感のあるトップス
- 02快適なボトムス（レギンス、トラウザーズ、またはショートパンツ）
- 03レイヤリングアイテム（カーディガン、ブレザー、またはオーバーシャツ）
- 04適切なカメラ位置と自然光または柔らかな照明
- 05オプション：シンプルなネックレス、イヤリング、または時計
ステップ1 · 1分
カメラ映りの良い、きちんと感のあるトップスを選ぶ
無地の宝石のような色、温かみのあるニュートラルカラー、飽和した色は、パステルカラーや非常に明るい色よりもきれいに写ります。きちんと仕立てられたシャツ、体にフィットしたセーター、またはブレザーは、その形を保ち、椅子に埋もれることなく、シルエットを際立たせます。ごちゃごちゃした柄は避けましょう。視覚的なノイズを生み出し、顔から注意をそらす可能性があります。フィット感が重要です。肩は実際の肩のラインに合い、生地にはシルエットを際立たせるのに十分なハリがあり、体にぴったりと貼り付かないようにしましょう。
重要な予定の前に、ビデオ通話でトップスのテストをしましょう。鏡では良く見えても、カメラのレンズを通すと違って見えることがあります。
ステップ2 · 2分
カメラの外では快適、カメラの前ではきちんと見えるボトムスと合わせる
パンツは誰も見ていません。レギンス、スウェットパンツ、ショートパンツ、または実際のトラウザーズなど、快適なものなら何でも着てください。唯一のルール：2時間の会議中にウエストバンドが食い込まないようにしましょう。立ち上がったり動いたりする必要がある場合は、快適さを選んでよかったと思うはずです。もし立つ必要が生じた場合に備えて、カーディガンやブレザーを椅子の背もたれに draping しておきましょう。これは保険のようなものです。
別のボトムスを近くに用意しておきましょう。コーヒーをこぼしたり、デスクから離れる必要がある場合に備えられます。
ステップ3 · 1分
カメラ映えするレイヤリングアイテムを1つプラスする
カーディガン、ブレザー、またはきちんと仕立てられたオーバーシャツが、あなたの視覚的なアンカーになります。顔をフレームし、奥行きを加え、落ち着きがない場合に調整できるものを提供します。ベースのトップスと対照的なものを選びましょう。シャツがネイビーならクリーム色のカーディガン、黒ならチャコールグレーやキャメルを試してみましょう。レイヤリングは温度の問題も解決します：オフィスが暖かくなっても、薄着に見えずに脱ぐことができます。
レイヤリングアイテムは、完全にボタンを留めるのではなく、ゆるめに draping します。こうすることで、より意図的で、柔軟性も生まれます。
ステップ4 · 2分
照明とカメラアングルが服装にどう影響するかを理解する
カメラを目の高さか、それより少し上に設置します。これは顔をより美しく見せ、服装もより良く映ります。窓からの自然光はあなたの味方です。色をより鮮やかに見せ、生地の質感をよりはっきりと見せます。人工照明を使用する場合は、きつすぎる光や黄色っぽい色合いを避けましょう。側面に配置されたシンプルなリングライトまたはデスクランプは、影を防ぎ、トップをより立体的に見せます。
重要な会議の前に、友人にテスト通話をしてもらいましょう。彼らに、あなたの服装が画面でどのように見えるか尋ねてください。
ステップ5 · 2分
戦略的にアクセサリーを選ぶ—シンプルで安定したもの
シンプルなネックレス、イヤリング、または時計は、邪魔にならずに洗練さを加えることができます。鳴ったり、揺れたり、光を邪魔な方法で反射したりするものを避けてください。ぶら下がるブレスレットは、キーボード作業の敵です。メガネをかけている場合は、カメラが映り込まないように位置を調整してください。シンプルな時計やブレスレットは、調整を必要とせず、意図性を加えます。
ハイネックのトップスを着る場合は、ネックレスはスキップしましょう。1つの要素に仕事を任せましょう。
ステップ6 · 1分
その方程式に従って、考えすぎをやめる
機能するトップス、ボトムス、レイヤーが見つかったら、繰り返し着用しましょう。これにより、意思決定の疲労が軽減され、実際の仕事に集中できるようになります。すべての通話に新しい服を着る必要はありません。一貫性は意図性を表します。その方程式が一度うまくいけば、再びうまくいくでしょう。そして、すでにテストしたことを知っているので、より自信を感じるはずです。
ビデオ会議のユニフォームのアイテムは、指定された場所に保管しておくと、会議が連続している日に簡単に手に取ることができます。
ステップ6 · 1分
ビデオ会議での服装：実践的なガイド
機能するトップス、ボトムス、レイヤーが見つかったら、繰り返し着用しましょう。これにより、意思決定の疲労が軽減され、実際の仕事に集中できるようになります。すべての通話に新しい服を着る必要はありません。一貫性は意図性を表します。その方程式が一度うまくいけば、再びうまくいくでしょう。そして、すでにテストしたことを知っているので、より自信を感じるはずです。
ビデオ会議のユニフォームのアイテムは、指定された場所に保管しておくと、会議が連続している日に簡単に手に取ることができます。
ビデオ会議の服装がうまくいっているかを確認する方法
正しい方程式は、目立たなくなります。あなたは自分の服のことを考えていません。会議のことを考えています。あなたの顔が焦点であり、服装はそれをサポートし、あなたはイライラしたり調整したりすることなく、何時間も座っていられるほど快適に感じています。
Questions at the mirror.
バック・ツー・バックの通話があって、着替える必要がある場合はどうすればいいですか？
いいえ。同じトップスとレイヤーを使いましょう。カメラは気づきませんし、精神的なエネルギーを節約できます。どうしてもバリエーションが必要なら、カーディガンかブレザーだけを交換してください。ベースのトップスは一貫させましょう。
私のオフィスは寒すぎるか、暑すぎるかです。どうやって着ればいいですか？
大胆にレイヤーを重ねましょう。薄手のベースレイヤーから始め、きちんと感のあるトップスを重ね、カーディガンやブレザーを手の届くところに置いておきましょう。デスクを離れることなく、アイテムを脱いだり着たりできます。
カメラに映る自分の見た目が気になる場合はどうすればいいですか？
みんなそうです。自分の見た目よりも、この方程式に集中しましょう。自信を持てるアイテムを選び、一度テストし、そのシステムを信頼してください。考えれば考えるほど、自己意識は薄れます。
2日間連続で同じ服を着てもいいですか？
はい。ビデオ会議のワードローブを追跡している人はいません。うまくいくなら、また着ましょう。これは実際には最も実用的なアプローチです。