كيف · أزياء · لمسة نهائية
عالج حب الشباب بدون تجريد بشرتك
غالبًا ما تؤدي روتينيات حب الشباب العدوانية إلى نتائج عكسية، تاركة البشرة حمراء ومتفاعلة. التحرك الأكثر ذكاءً: تقييد مستهدف يشفي بالفعل.
5 دقائق قراءة · Irisالرغبة في محاربة حب الشباب مفهومة: ترى بثورًا وتريد القضاء عليها فورًا. ولكن هذا ما يحدث بالفعل عندما تفرط في العلاج: تجرد حاجز البشرة، وتثير الالتهاب، وتنتهي بك الأمر بالمزيد من التهيج من البقعة الأصلية. الحل هو عكس البديهة - الأقل هو الأكثر.
روتين وظيفي لعلاج حب الشباب لا يتطلب خزانة أدوية. يتطلب مكونًا نشطًا واحدًا أو اثنين، يتم تطبيقه بنية، مقترنًا بمرطب غير قابل للتفاوض. هذا الدليل يرشدك خلال النهج المحسوب الذي يوصي به أطباء الأمراض الجلدية بالفعل.
الإفراط في العلاج هو أسرع طريقة لتحويل البثور إلى أزمة جلدية.
الخطوة الأولى · دقيقتان
نظّف مرة واحدة، لا مرتين
اغسل وجهك مرة واحدة يوميًا بمنظف لطيف وغير مسبب للجفاف - صباحًا أو مساءً، حسب جدولك. إذا كنت تميل إلى التنظيف المزدوج أو استخدام الماء الساخن، توقف. غسلة واحدة بالماء الفاتر كافية. الإفراط في الغسيل يجرد الزيوت الطبيعية ويحفز البشرة على إنتاج المزيد من الزهم، مما يؤدي إلى تفاقم البثور. منظف كريمي أو حليبي يعمل بشكل أفضل من التركيبات الرغوية للبشرة المعرضة لحب الشباب.
إذا مارست الرياضة أو تلوثت بشكل واضح، اغسل بالماء فقط واحتفظ بالمنظف لغسلة واحدة مخصصة.
الخطوة الثانية · دقيقة واحدة
جفف بالتربيت - لا بالفرك
بعد التنظيف، جفف وجهك بالتربيت بمنشفة نظيفة. الفرك يزعج البشرة ويمكن أن ينشر البكتيريا. البشرة الرطبة مثالية في الواقع للخطوة التالية لأنها تساعد المكونات النشطة على الاختراق دون التسبب في تهيج. لا تحتاج إلى الانتظار حتى تجف تمامًا.
استخدم منشفة وجه مخصصة واغسلها مرتين أسبوعيًا لتجنب إعادة إدخال البكتيريا.
الخطوة الثالثة · دقيقتان
طبّق مكونًا نشطًا واحدًا، لا مزيجًا
اختر منتج حمض الساليسيليك (BHA) أو بيروكسيد البنزويل - وليس كليهما. يعمل حمض الساليسيليك بشكل أفضل لحب الشباب الكوميدوني (الرؤوس السوداء، الرؤوس البيضاء) وهو ألطف. يستهدف بيروكسيد البنزويل حب الشباب البكتيري وهو أكثر جفافًا. ابدأ بأدنى تركيز (2.5٪ بيروكسيد البنزويل أو 0.5-1٪ حمض الساليسيليك) واستخدمه ثلاث مرات أسبوعيًا لأول أسبوعين. ضع كمية بحجم حبة البازلاء على بشرة نظيفة ورطبة. خلط المكونات النشطة أو وضع العلاجات فوق بعضها البعض هو أسرع طريق لضعف الحاجز الواقي للبشرة.
يمكن أن يبيض بيروكسيد البنزويل الأقمشة، لذا طبقه واتركه ليجف قبل لمس الوسائد أو الملاءات.
الخطوة الرابعة · دقيقة واحدة
رطّب فورًا
هذا غير قابل للتفاوض. بينما بشرتك لا تزال رطبة قليلاً، ضع مرطبًا خفيف الوزن. لا تزال البشرة المعرضة لحب الشباب بحاجة إلى الترطيب - في الواقع، البشرة المصابة بالجفاف تنتج المزيد من الزيوت. اختر تركيبة جل أو لوشن خالية من السيليكونات أو الزيوت الثقيلة. الترطيب يساعد فعليًا بشرتك على تحمل المكونات النشطة بشكل أفضل ويمنع التهيج الذي يؤدي إلى الإفراط في العلاج.
إذا كنت تستخدم بيروكسيد البنزويل، انتظر 10 دقائق حتى يجف أولاً، ثم رطّب. هذا يمنع التكتل.
الخطوة الخامسة · 3 دقائق
قيّم التقدم كل أسبوعين
حب الشباب لا يزول بين عشية وضحاها. امنح روتينك أسبوعين قبل إجراء التغييرات. إذا رأيت تحسنًا، حافظ على نفس النظام. إذا لم تر أي تغيير، يمكنك زيادة التردد إلى كل يوم آخر، أو التحول إلى المكون النشط البديل (حمض الساليسيليك إلى بيروكسيد البنزويل، أو العكس). إذا رأيت تهيجًا - احمرار، تقشر، حساسية - قلل إلى مرة واحدة أسبوعيًا وعزز الترطيب. الصبر يتفوق على العدوانية في كل مرة.
التقط صورة في إضاءة ثابتة كل أسبوعين لتتبع التقدم بشكل موضوعي. يتغير تصورك يوميًا.
الخطوة السادسة · دقيقة واحدة
أضف واقي الشمس إذا كنت تستخدم مكونات نشطة
يمكن لحمض الساليسيليك وبيروكسيد البنزويل زيادة حساسية الشمس. إذا كنت تستخدم أيهما خلال النهار، ضع واقيًا بعامل حماية من الشمس واسع الطيف 30 أو أعلى كخطوة أخيرة. هذا يمنع فرط تصبغ ما بعد الالتهاب ويحمي حاجز بشرتك. واقي الشمس المعدني يعمل بشكل جيد للبشرة المعرضة لحب الشباب لأنه أقل احتمالية لسد المسام.
واقي الشمس هو المنتج الوحيد لمكافحة الشيخوخة الذي يعمل فعليًا. تعامل معه كإلزامي، وليس اختياري.
كيف تعرف أنه يعمل
التحسن الحقيقي يستغرق ثلاثة إلى أربعة أسابيع. ستلاحظ ظهور عدد أقل من البثور الجديدة، وتقليل الالتهاب حول البقع الموجودة، وبشرة تبدو أكثر توازنًا - ليست مشدودة، ليست دهنية. إذا كنت لا تزال تعاني من البثور بنفس المعدل بعد أربعة أسابيع، أو إذا كانت بشرتك متهيجة، فإن نهجك يحتاج إلى تعديل، وليس تصعيدًا.
Questions at the mirror.
بشرتي تتهيج أكثر، ولا تصبح أنقى. ماذا أفعل بشكل خاطئ؟
من المحتمل أنك تفرط في استخدام المكون النشط الخاص بك. قلل إلى مرة أو مرتين أسبوعيًا، عزز الترطيب، وامنحه أسبوعين آخرين. إذا استمر التهيج، توقف عن المكون النشط تمامًا لمدة أسبوع وركز على إصلاح الحاجز باستخدام مرطب جيد. التهيج هو طريقة بشرتك في القول بأن العلاج عدواني للغاية.
هل يمكنني استخدام حمض الساليسيليك وبيروكسيد البنزويل معًا؟
ليس كمتدرب. الجمع بين المكونات النشطة هو طريق سريع لضعف الحاجز. أتقن واحدًا أولاً، ثم فكر في وضع طبقات أخرى فقط إذا أوصى به طبيب الأمراض الجلدية. حتى في هذه الحالة، استخدمها في أيام متناوبة، وليس معًا.
كم من الوقت حتى أرى النتائج؟
ثلاثة إلى أربعة أسابيع كحد أدنى. حب الشباب هو دورة - تتجدد بشرتك كل 28 يومًا تقريبًا. توقع النتائج بشكل أسرع يؤدي إلى الإفراط في العلاج. إذا لم تر تحسنًا بحلول الأسبوع الرابع، أعد تقييم اختيارك للمكون النشط أو استشر طبيب أمراض جلدية.
هل يجب أن أقشر إذا كنت أستخدم حمض الساليسيليك؟
لا. حمض الساليسيليك هو مقشر كيميائي - إنه يقشر بالفعل. إضافة مقشر فيزيائي سيهيج بشرتك ويلغي الغرض. التزم بمنظفك والمكون النشط فقط.