كيف · موضة · تشطيب
ابني روتين عناية بالبشرة أساسي يلتزم به حقًا
لا يتطلب العناية بالبشرة خزانة أدوية مليئة بالسيرومات والأقنعة. يأتي الروتين الوظيفي للرجال بثلاث خطوات غير قابلة للتفاوض تستغرق أقل من خمس دقائق. إليك كيفية بناء روتين يناسب حياتك الواقعية.
5 min read · Irisيتجنب معظم الرجال العناية بالبشرة لأنهم يفترضون أنها معقدة أو تافهة. إنها ليست كذلك. يتعلق الروتين الأساسي بالحفاظ على الحاجز الذي تمتلكه بشرتك بالفعل، وليس إعادة اختراعه. تحتاج إلى ثلاثة أشياء: شيء للغسيل، شيء للترطيب، وشيء للحماية. هذا كل شيء.
العمل الحقيقي ليس العثور على المنتج المثالي - إنه الظهور باستمرار. اختر العناصر التي يمكنك تحمل إعادة شرائها، واحتفظ بها في الحمام أو خزانة الأدوية، واستخدمها بالفعل دون تفكير. الاتساق أفضل من الكمال في كل مرة.
الاتساق أفضل من الكمال في كل مرة.
الخطوة الأولى · دقيقة واحدة
اختر منظفًا لطيفًا
ابحث عن غسول للوجه يحمل علامة 'لطيف' أو 'كريمي' أو 'مرطب' - تجنب أي شيء مكتوب عليه 'مقشر' أو 'تنظيف عميق' للاستخدام اليومي. تعمل منظفات الجل والرغوة إذا كانت بشرتك دهنية؛ منظفات الكريم أفضل للبشرة الجافة أو الحساسة. الهدف هو إزالة الأوساخ والزيوت دون تجريد بشرتك. كمية بحجم العملة المعدنية كافية لوجهك بالكامل.
تجنب صابون الألواح. إنه قاسٍ جدًا ويعطل توازن درجة حموضة بشرتك.
الخطوة الثانية · دقيقة واحدة
اغسل وجهك صباحًا ومساءً
استخدم الماء الفاتر - وليس الساخن، الذي يجفف البشرة. بلل وجهك، ضع المنظف بأطراف أصابعك أو بقطعة قماش ناعمة، ودلك بلطف بحركات دائرية لمدة 20-30 ثانية. اشطف جيدًا حتى لا يتبقى أي بقايا. جفف بالتربيت بمنشفة نظيفة؛ لا تفرك. افعل ذلك مرتين يوميًا: مرة في الصباح ومرة قبل النوم.
إذا كنت تستحم ليلاً، اغسل وجهك في الحمام ولكن استخدم نفس المنظف اللطيف - وليس غسول جسمك.
الخطوة الثالثة · دقيقة واحدة
ضع المرطب بينما لا تزال البشرة رطبة
هذه هي الخطوة التي يتجاهلها معظم الرجال، وهي الأكثر أهمية. المرطب يحبس الماء ويمنع بشرتك من التعويض الزائد عن طريق إنتاج الزيوت الزائدة. ضع كمية بحجم حبة البازلاء على وجهك ورقبتك بينما لا تزال بشرتك رطبة قليلاً من الغسيل. استخدم حركة ضغط لطيفة للأعلى بدلاً من الفرك. انتظر 30 ثانية حتى يمتص قبل الانتقال.
إذا شعرت بشرتك بالدهنية في منتصف النهار، فأنت تستخدم الكثير. ابدأ بكمية أقل وأضف المزيد فقط إذا لزم الأمر.
الخطوة الرابعة · دقيقة واحدة
ضع واقي الشمس كل صباح
تلف الأشعة فوق البنفسجية تراكمي ولا يمكن عكسه. استخدم واقي شمس واسع الطيف بعامل حماية 30 أو أعلى كل صباح، حتى في الأيام الغائمة. ضعه كخطوة أخيرة في روتينك الصباحي، بعد أن يجف المرطب. كمية بحجم ربع دولار تغطي وجهك ورقبتك. أعد وضعه إذا كنت في الخارج لفترات طويلة أو بعد السباحة.
ابحث عن 'واقي شمس للوجه' بدلاً من واقي الشمس للجسم - فهو مصمم لعدم سد المسام أو ترك طبقة بيضاء.
الخطوة الخامسة · دقيقة واحدة
التزم به لمدة أربعة أسابيع
تستغرق بشرتك 28 يومًا لإكمال دورة كاملة. لن ترى تغييرات كبيرة في أسبوع. التزم بالروتين لمدة شهر على الأقل قبل أن تقرر ما إذا كان يعمل. أنت تبحث عن تحسينات أكثر دقة: لمعان أقل، حب شباب أقل، ملمس أكثر نعومة، تهيج أقل. إذا كنت لا ترى تقدمًا بعد أربعة أسابيع، قم بتعديل منتج واحد في كل مرة - لا تقم أبدًا بإصلاح كل شيء دفعة واحدة.
احتفظ بروتينك في نفس المكان كل يوم. العادة تتراكم بشكل أفضل عندما تكون مرتبطة بروتينك الحالي (مثل مباشرة بعد تنظيف أسنانك).
كيف تعرف أنه يعمل
يجب أن يجعل روتين العناية بالبشرة الوظيفي بشرتك تشعر بالراحة، وليس مشدودة أو دهنية. ستلاحظ تهيجًا أقل وضوحًا، وتناسقًا أفضل، ولمعانًا خفيفًا. تحدث هذه التغييرات تدريجيًا - إنها ليست دراماتيكية، وهذا هو الهدف.
Questions at the mirror.
ماذا لو كانت بشرتي دهنية جدًا؟
استخدم منظف جل أو رغوة ومرطب خفيف وخالي من الزيوت. ما زلت بحاجة إلى مرطب - تجاهله يجعل البشرة الدهنية أسوأ. واقي الشمس غير قابل للتفاوض؛ ابحث عن تركيبات 'مطفأة اللمعان' أو 'للتحكم في الزيوت'.
ماذا لو كانت بشرتي جافة أو حساسة؟
استخدم منظف كريم ومرطب أغنى. إذا شعرت بشرتك بالشد بعد التنظيف، فإن منظفك قاسٍ جدًا. قدم المنتجات واحدة تلو الأخرى لتحديد أي مهيجات.
هل يمكنني استخدام نفس المرطب طوال العام؟
يمكنك ذلك، ولكن قد ترغب في شيء أخف في الصيف وأغنى في الشتاء. ابدأ بمنتج واحد وعدّل فقط إذا شعرت بشرتك بعدم الارتياح.
هل أحتاج إلى التقشير؟
ليس كجزء من روتين أساسي. بمجرد إتقان التنظيف والترطيب، يمكنك إضافة مقشر لطيف 1-2 مرة في الأسبوع إذا أردت. إنه اختياري، وليس ضروريًا.