كيف · أزياء · عناية
ابنِ روتين عناية بالبشرة بسيط يعمل بالفعل
روتين العناية بالبشرة البسيط لا يعني الحرمان؛ بل يعني الدقة. إليك كيفية إنشاء روتين ينقي البشرة دون فوضى.
5 min read · Irisتم تصميم قسم العناية بالبشرة ليجعلك تشعر بأنك تفتقد شيئًا. أنت لا تفتقد شيئًا. يمكن لمعظم الرجال الحصول على بشرة صافية وصحية باستخدام ثلاثة إلى خمسة منتجات - وليس خمسة عشر. تكمن الحيلة في تحديد ما تحتاجه بشرتك بالفعل مقابل ما تخبرك به التسويق أنها تحتاجه.
يحترم روتين العناية البسيط وقتك والتوازن الطبيعي لبشرتك. ستغسل، تعالج، وتحمي. كل شيء آخر هو ضوضاء. هذا الدليل يرشدك خلال بناء روتين يناسب حياتك ووجهك.
أفضل منتج للعناية هو المنتج الذي ستستخدمه باستمرار بالفعل.
الخطوة الأولى · دقيقتان
قيّم نوع بشرتك بصدق
قبل شراء أي شيء، اقضِ ثلاثة أيام في مراقبة بشرتك دون منتجات. هل هي دهنية بحلول الظهيرة، متقشرة، أم بينهما؟ هل تتفاعل مع الحرارة أو البرد؟ اكتب ذلك. هذه النقطة المرجعية تحدد كل ما سيأتي. لا تخمن بناءً على بشرة والدك أو توصيات صديقك - وجهك له احتياجاته الخاصة.
افحص بشرتك في أوقات مختلفة من اليوم. بشرة الصباح وبشرة المساء يمكن أن تحكي قصصًا مختلفة.
الخطوة الثانية · 3 دقائق
اختر منظفًا لطيفًا واحدًا
يجب أن يزيل المنظف الأوساخ والزيوت دون تجريد بشرتك أو ترك بقايا. بالنسبة لمعظم الرجال، تعمل تركيبة بسيطة وخالية من العطور بشكل أفضل. بلل وجهك بالماء الفاتر، ضع كمية بحجم قطعة نقود معدنية، دلك لمدة 20 ثانية، ثم اشطف جيدًا. افعل ذلك مرتين يوميًا. إذا شعرت بشرتك بالشد بعد ذلك، فإن منظفك قاسٍ جدًا - قم بتغييره.
تجنب أي شيء يحمل ملصق 'مقشر' أو 'علاجي' في منظفك ما لم يوصي به طبيب الأمراض الجلدية. احتفظ بذلك للعلاجات المستهدفة.
الخطوة الثالثة · دقيقتان
أضف علاجًا واحدًا بناءً على مشكلتك
إذا كانت بشرتك دهنية أو عرضة للحبوب، فإن تونر حمض الساليسيليك خفيف الوزن أو سيروم النياسيناميد الذي يتم تطبيقه بعد التنظيف يعمل. إذا كانت جافة أو متهيجة، فإن جوهر مرطب أو سيروم قائم على الجلسرين يكفي. إذا لم تكن لديك مخاوف محددة، فتجاوز هذه الخطوة تمامًا. ضعه على بشرة رطبة، انتظر 30 ثانية، ثم انتقل إلى المرطب. علاج واحد مستهدف أفضل من خمسة علاجات متوسطة.
ابدأ بأقل تركيز لأي مكون نشط. يمكنك دائمًا زيادة القوة؛ لا يمكنك عكس التهيج بسرعة.
الخطوة الرابعة · دقيقتان
رطب بشرتك كل يوم
هذا أمر غير قابل للتفاوض، بغض النظر عن نوع البشرة. مرطب خفيف الوزن - لوشن أو جل - يتم وضعه على بشرة رطبة يحبس الترطيب ويحمي حاجز بشرتك. استخدم كمية بحجم عملة معدنية على وجهك ورقبتك. حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى الترطيب؛ المفتاح هو اختيار تركيبة لن تشعر بالثقل. ضعه في الصباح بعد التنظيف ومرة أخرى في الليل.
ضع المرطب على بشرة رطبة قليلاً لامتصاص أفضل. ربت، لا تفرك.
الخطوة الخامسة · دقيقة واحدة
استخدم واقي الشمس في الصباح فقط
عامل حماية من الشمس 30 على الأقل، يتم تطبيقه على الوجه والرقبة بعد المرطب. هذه هي أهم خطوة واحدة لمكافحة الشيخوخة يمكنك اتخاذها - ضرر الشمس يتراكم على مدى عقود. استخدم حوالي ربع ملعقة صغيرة لوجهك. إذا كنت في الخارج لفترات طويلة، أعد تطبيقه. هذا هو المنتج الوحيد الذي يستحق الاستثمار؛ كل شيء آخر اختياري.
يتم وضع واقي الشمس في آخر خطوة في روتين الصباح الخاص بك، بعد أن تجف جميع السيرومات والمرطبات.
كيف تعرف أن روتينك يعمل
ينجح روتين بسيط عندما تشعر بشرتك بالراحة، وتبدو صافية، ولا تتطلب أعذارًا. يجب أن تلاحظ تحسينات في غضون أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع إذا كان الروتين يطابق احتياجات بشرتك. الاختبار الحقيقي هو الاستمرارية - الروتين البسيط الذي تتبعه بالفعل أفضل من الروتين المعقد الذي تتخلى عنه.
Questions at the mirror.
ماذا لو لم تتحسن بشرتي بعد أسبوعين؟
امنحها أربعة أسابيع كحد أدنى. دورات البشرة تستغرق وقتًا. إذا لم يتغير شيء، أعد تقييم متغير واحد في كل مرة - عادة ما يكون إما أن المنظف قاسي جدًا أو أن المرطب غير كافٍ. غير منتج واحد، انتظر أسبوعين، ثم قم بالتقييم.
هل يمكنني تخطي المرطب إذا كانت بشرتي دهنية؟
لا. غالبًا ما تشير البشرة الدهنية إلى الجفاف، وليس زيادة الرطوبة. استخدم مرطب جل خفيف الوزن بدلاً من كريم ثقيل. ستنتج بشرتك في الواقع كمية أقل من الزيت بمجرد ترطيبها بشكل صحيح.
هل أحتاج إلى منتجات مختلفة للصباح والمساء؟
ليس بالضرورة. نفس المنظف والمرطب والعلاج يعملان مرتين يوميًا لمعظم الرجال. الفرق الوحيد هو واقي الشمس في الصباح فقط. البساطة هي الهدف.
ماذا عن العناية باللحية في روتين بسيط؟
نظف لحيتك بنفس منظف الوجه. إذا كانت أطول من شعر خفيف، استخدم زيت لحية مخصص أو بلسم مرة واحدة يوميًا. هذا كل شيء. لا تعقد الأمر.