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ミニマリストなグルーミングは、きちんと機能するものを作る
ミニマリストなグルーミングは我慢することではありません。それは、正確さのことです。ここでは、すっきりとした状態を保ちながら肌をきれいに整えるルーティンを確立する方法を紹介します。
5 分で読める · Irisグルーミング製品の棚は、あなたが何かを失っていると感じさせるように設計されています。しかし、あなたは何も失っていません。ほとんどの男性は、15製品ではなく、3～5製品で、きれいで健康的な肌を手に入れることができます。秘訣は、マーケティングがあなたに必要だと言っているものと、あなたの肌が実際に必要としているものを区別することです。
ミニマリストなルーティンは、あなたの時間と肌の自然なバランスを尊重します。洗顔、ケア、保護を行います。それ以外はすべてノイズです。このガイドでは、あなたの生活と顔に合ったルーティンを構築する方法を説明します。
最も良いグルーミング製品とは、実際に一貫して使用する製品のことです。ミニマリズムは欠乏ではなく、明快さです。
ステップ1・2分
肌タイプを正直に評価する
何かを購入する前に、製品を使わずに3日間、肌を観察する時間を取ってください。正午には油っぽくなりますか？乾燥して皮がむけますか？それともその中間ですか？暑さや寒さに反応しますか？それを書き留めてください。このベースラインが、その後のすべてを決定します。お父さんの肌や友達のおすすめに基づいて推測しないでください。あなたの顔にはあなた自身のニーズがあります。
1日の様々な時間帯で肌をチェックしましょう。朝と夜では肌の状態が違うことがあります。
ステップ2・3分
マイルドな洗顔料を1つ選ぶ
洗顔料は、肌から汚れや皮脂を取り除くものであり、肌に必要な油分を奪ったり、残留物を残したりしないものでなければなりません。ほとんどの男性には、シンプルで香りのない処方が最適です。ぬるま湯で顔を濡らし、10円玉大の量を手に取り、20秒間マッサージしてからよくすすいでください。これを1日2回行います。その後、肌がつっぱる場合は、洗顔料が強すぎるということなので、別のものに変えましょう。
皮膚科医の指示がない限り、洗顔料に「角質除去」や「薬用」と表示されているものは避けてください。それらは、ターゲットを絞ったケアアイテムのために取っておきましょう。
ステップ3・2分
悩みに合わせた1つのケアアイテムを追加する
肌がオイリーまたはニキビができやすい場合は、洗顔後に軽いサリチル酸トナーやナイアシンアミドセラムを塗布するのが効果的です。乾燥肌や刺激を受けやすい場合は、保湿エッセンスやグリセリンベースのセラムで十分です。特に気になる悩みがない場合は、このステップは完全にスキップしてください。肌が湿っている状態で塗布し、30秒待ってから保湿剤に進んでください。5つのそこそこのアイテムよりも、1つのターゲットを絞ったケアアイテムの方が優れています。
有効成分は、最も低い濃度から始めましょう。強度は後から上げられますが、刺激はすぐには元に戻せません。
ステップ4・2分
毎日必ず保湿する
これは、肌タイプに関わらず必須です。軽い保湿剤（ローションまたはジェル）を湿った肌に塗布することで、水分を閉じ込め、肌のバリアを保護します。顔と首に500円玉大の量を使いましょう。オイリー肌でも保湿は必要です。重要なのは、重く感じない処方を選ぶことです。朝の洗顔後と夜の洗顔後に使用してください。
保湿剤は、肌が少し湿っている状態で塗布すると吸収が良くなります。こすらず、優しく叩き込むようにしましょう。
ステップ5・1分
朝のみ日焼け止めを使用する
SPF30以上を、保湿剤の後に顔と首に塗布してください。これは、あなたが取れる最も重要なアンチエイジング対策です。紫外線ダメージは数十年かけて蓄積されます。顔には約小さじ1/4量を使用してください。長時間屋外にいる場合は、塗り直してください。これは投資する価値のある唯一の製品です。それ以外はすべてオプションです。
日焼け止めは、すべてのセラムと保湿剤がなじんだ後、朝のルーティンの一番最後に使用します。
ルーティンが機能していることを知る方法
ミニマリストなルーティンは、肌が快適に感じ、きれいに見え、言い訳が不要な場合に成功します。ルーティンが肌のニーズに合っていれば、2～3週間以内に改善が見られるはずです。本当のテストは一貫性です。複雑なルーティンを放棄するよりも、実際に継続できるシンプルなルーティンの方が優れています。
Questions at the mirror.
2週間経っても肌が改善しない場合はどうすればいいですか？
最低でも4週間は続けてください。肌のターンオーバーには時間がかかります。何も変化しない場合は、一度に1つの変数を見直してください。通常は、洗顔料が強すぎるか、保湿剤が不十分かのどちらかです。製品を1つ変えて2週間様子を見てから評価してください。
肌がオイリーなのですが、保湿剤はスキップしてもいいですか？
いいえ。オイリー肌は、過剰な皮脂ではなく、乾燥のサインであることがよくあります。重いクリームではなく、軽いジェルタイプの保湿剤を使用してください。肌が適切に保湿されると、実際には皮脂の分泌が少なくなります。
朝と夜で異なる製品が必要ですか？
必ずしもそうではありません。ほとんどの男性にとって、同じ洗顔料、保湿剤、ケアアイテムが1日2回使用できます。唯一の違いは、朝のみ日焼け止めを使用することです。シンプルさが重要です。
ミニマリストなルーティンでの髭の手入れについてはどうですか？
顔と同じ洗顔料で髭も洗ってください。もし髭が短くても、1日1回、専用の beard oil（ビアードオイル）または balm（バーム）を使用してください。それだけです。複雑にしすぎないでください。