كيف · أزياء · بناء
اعثر على المقاس المثالي لحذائك: دليل عملي للقياس والتجربة وارتداء الأحذية التي تناسبك بالفعل.
الحذاء المناسب تمامًا لا يتطلب فترة تأقلم أو شعورًا بالتنازل. تعرف على القياسات الدقيقة والاختبارات الواقعية التي تفصل بين الأحذية التي سترتديها بالفعل وبين الأغراض الباهظة الثمن التي تملأ خزانة ملابسك.
5 min read · Irisتمتلك معظم النساء زوجًا واحدًا على الأقل من الأحذية التي لا يرتدينها أبدًا. السبب نادرًا ما يكون الأسلوب - إنه الملاءمة. الحذاء الذي يضغط على الدرزة الجانبية، أو ينزلق عند الكعب، أو يضغط على أصابع قدميك سيبقى غير مرتدٍ بغض النظر عن مدى جماله. الخبر السار: العثور على مقاس حذائك الحقيقي وملف الملاءمة الخاص بك هو مهارة يمكن تعلمها وتستغرق حوالي عشر دقائق ولا تكلف شيئًا.
يأخذك هذا الدليل عبر تقنيات القياس الاحترافية المستخدمة في متاجر الأحذية عالية الجودة، بالإضافة إلى الاختبارات المحددة التي تكشف ما إذا كان الحذاء سيعمل لحياتك. ستتعلم كيف تقاس قدميك فعليًا، ولماذا يختلف المقاس بين العلامات التجارية، وأي أنواع عدم الراحة هي عوائق حقيقية مقابل تلك التي تتحسن حقًا مع الارتداء.
الحذاء الذي يتطلب فترة تأقلم أطول من أسبوع واحد يخبرك أنه لا يناسبك - استمع إليه.
What you'll need.
- 01مسطرة أو شريط قياس
- 02جهاز Brannock (اختياري ولكنه مثالي)
- 03قلم وورقة أو تطبيق ملاحظات
- 04جواربك العادية أو دعاماتك
- 05سطح أرضية صلبة للاختبار
الخطوة الأولى · دقيقتان
قس قدميك بشكل صحيح (واقفًا، بعد الظهر، حافي القدمين)
يتغير مقاس القدم على مدار اليوم - فهي تتورم قليلاً من الصباح إلى المساء - ويتغير مع التقدم في العمر والحمل وتغيرات الوزن. قم بالقياس في فترة ما بعد الظهر عندما تكون قدماك في أكبر حجم لهما. قف حافي القدمين على أرضية صلبة مع توزيع وزنك بالتساوي على كلتا القدمين. استخدم مسطرة أو شريط قياس لتحديد المسافة من كعبك إلى أطول إصبع لديك. اكتب كلا القياسين؛ معظم الناس لديهم قدم أكبر قليلاً من الأخرى. هذا هو خط الأساس لطولك. الآن قم بقياس العرض عند كرة قدمك (أعرض جزء). قارن هذه الأرقام بمخطط مقاسات الأحذية من بائع تجزئة كبير - وليس مجرد علامة تجارية واحدة، حيث تختلف المقاسات بشكل كبير.
أحضر قلمًا وورقة إلى متجر الأحذية وقم بقياس قدميك هناك إذا كنت غير متأكد. يمتلك العديد من بائعي الأحذية المرموقين أجهزة قياس Brannock المعدنية (المعيار الذهبي) المتاحة للاستخدام من قبل العملاء.
الخطوة الثانية · دقيقة واحدة
اعرف فئة عرض قدمك ونوع قوسها
العرض مهم بنفس قدر الطول، لكن معظم الناس يتجاهلونه. تتراوح العروض عادةً من AAA (ضيق جدًا) إلى EEE (واسع جدًا)، مع B و D كعروض قياسية. إذا كان مقاس حذائك هو 8B، فهذا الحرف B هو علامة العرض الخاصة بك. يؤثر نوع قوس قدمك - عالٍ أو متوسط أو مسطح - على شعور دعم الحذاء. قف على أرضية صلبة وانظر إلى بصمة قدمك. القوس العالي يترك بصمة على شكل حرف C مع الحد الأدنى من التلامس تحت منتصف قدمك. القوس المسطح يظهر قدمك بأكملها تقريبًا. المتوسط يقع بينهما. اكتب هذه المعلومات. إنها ملف الملاءمة الخاص بك.
توجد أحذية ذات عرض محدد ولكنها غير متوفرة في كل مكان. تقدم علامات تجارية مثل New Balance وClarks وNaturalizer بانتظام عروضًا متعددة. معرفة العرض الخاص بك تمنع إضاعة الوقت في تجربة أحذية لن تناسبك بغض النظر عن أي شيء.
الخطوة الثالثة · دقيقتان
قم بإجراء اختبارات انزلاق الكعب، مساحة الأصابع، ونقاط الضغط
عندما تجرب حذاءً، قم بإجراء ثلاثة اختبارات محددة قبل اتخاذ القرار. أولاً: اختبار انزلاق الكعب. امشِ للأمام وانظر إذا كان كعبك يرتفع بعيدًا عن الجزء الخلفي للحذاء. انزلاق بسيط (أقل من ربع بوصة) طبيعي؛ أكثر من ذلك يعني أن الحذاء واسع جدًا وسيسبب بثورًا. ثانيًا: اختبار مساحة الأصابع. قف واضغط بإبهامك على الجزء العلوي من الحذاء فوق أطول إصبع لديك. يجب أن يكون لديك مساحة بعرض إبهام بين إصبع قدمك ونهاية الحذاء. إذا كان ضيقًا جدًا، ستؤلمك أصابع قدميك؛ إذا كان واسعًا جدًا، ستنزلق قدمك للأمام عند المشي في منحدر. ثالثًا: اختبار نقاط الضغط. ارتدِ الحذاء لمدة خمس دقائق داخل المتجر، وامشِ على أسطح مختلفة. لاحظ إذا كان أي مكان يسبب ضغطًا حادًا وموضعيًا (ليس مجرد ضيق - ضغط فعلي). الضغط الحاد نادرًا ما يتحسن مع الارتداء.
جرب الأحذية دائمًا على كلتا القدمين وامشِ على أرضية صلبة، وليس على السجاد. السجاد يخفي مشاكل الملاءمة التي ستصبح واضحة بمجرد خروجك.
الخطوة الرابعة · دقيقتان
حدد أي أنواع عدم الراحة طبيعية وأيها علامات حمراء
بعض عدم الراحة في الحذاء يتحسن مع أسبوع إلى أسبوعين من الارتداء؛ بعضها لا يتحسن أبدًا. الضيق عبر الجزء العلوي من قدمك أو الضيق الخفيف في قوس القدم عادة ما يلين مع تشكل الحذاء مع قدمك. الصلابة في بطانة الكعب (الجزء الخلفي للحذاء) تتحسن عادة. ولكن القرص الحاد على جانبي قدمك، أو الضغط على ورم إبهام القدم أو الإصبع الصغير، أو انزلاق الكعب الذي لا يتحسن بعد أسبوعين هي علامات حمراء - شكل الحذاء لا يتطابق مع شكل قدمك. وبالمثل، إذا كان الحذاء يبدو غير مستقر (قدمك تتدحرج للداخل أو الخارج) بعد أسبوع من الارتداء، فهو ليس الحذاء المناسب لطريقة مشيتك. الألم هو دائمًا علامة حمراء. عدم الراحة طبيعي أحيانًا؛ الألم ليس كذلك أبدًا.
امنح الحذاء أسبوعين من الارتداء المنتظم قبل أن تقرر أنه لا يناسبك. ولكن إذا كان يؤلمك بعد أسبوعين، توقف عن ارتدائه. دفع نفسك خلال الألم يسبب إصابة ويهدر المال على أحذية ستتخلى عنها.
الخطوة الخامسة · دقيقة واحدة
خذ في الاعتبار تغيرات المقاس الموسمية والخاصة بالنشاط
قد يتغير مقاس حذائك بين الفصول. يسبب حر الصيف تورمًا خفيفًا؛ يسبب برد الشتاء انكماشًا طفيفًا. إذا كنت ترتدي جوارب سميكة أو دعامات، جرب الأحذية وأنت ترتديها. إذا كنت تشتري أحذية رياضية للجري، جربها في فترة ما بعد الظهر عندما تكون قدماك في أكبر حجم لهما واجلب الجوارب التي تركض بها بالفعل. إذا كنت تشتري أحذية بكعب عالٍ، تذكر أن قدمك تنزلق قليلاً للأمام عند المشي في منحدر، لذا فإن الحذاء الذي يناسب تمامًا على أرض مستوية قد يضغط على أصابع قدميك عند ارتدائه. الحذاء الذي يناسب تنقلاتك إلى المكتب قد لا يناسب رحلة مشي لمسافة عشرة أميال. الملاءمة سياقية.
احتفظ بملاحظة في هاتفك مع قياساتك وفئة العرض الخاصة بك. عندما تتسوق عبر الإنترنت أو في علامة تجارية جديدة، سيكون لديك خط الأساس للمقارنة.
الخطوة السادسة · دقيقتان
وثّق ملف الملاءمة الخاص بك وابنِ قائمة مرجعية
بعد أن تجد أحذية تعمل بشكل حقيقي، وثّق ما الذي جعلها تعمل. اكتب: العلامة التجارية، اسم الطراز المحدد، مقاسك في تلك العلامة التجارية، العرض، وما الذي تستخدمها من أجله. بمرور الوقت، ستلاحظ أنماطًا - ربما تزيد مقاسك في علامة تجارية واحدة، أو ربما تحتاج دائمًا إلى عرض واسع في الأحذية ذات الكعب العالي ولكن ليس في الأحذية المسطحة. تصبح قائمة المرجع هذه لا تقدر بثمن. عندما تتسوق وتجد علامة تجارية لم تجربها من قبل، يمكنك تخمين قائم على المعرفة حول المقاسات بدلاً من طلب خمسة أزواج للتجربة في المنزل. ستلاحظ أيضًا أي العلامات التجارية تناسب شكل قدمك باستمرار، ويمكنك العودة إليها بثقة.
التقط صورة لبطاقة الحذاء وقم بتسميتها بالتاريخ وملاحظاتك. بعد ستة أشهر، ستتذكر بالضبط كيف كان الحذاء مناسبًا وما إذا كنت ستشتريه مرة أخرى.
كيف تعرف أنه يناسبك.
الحذاء المناسب تمامًا يشعر بالراحة فورًا - ليس مثاليًا، ولكنه مريح. يمكنك المشي لمدة ثلاثين دقيقة دون تعديله أو ظهور نقاط ساخنة. كعبك لا ينزلق، أصابع قدميك ليست مضغوطة، وتنسى أنك ترتديه. بعد أسبوعين من الارتداء المنتظم، يصبح أفضل حيث تلين المواد قليلاً. تمسك به بانتظام لأنه مريح، وليس لأنك تشعر بالالتزام بتبرير الشراء.
Questions at the mirror.
أنا بين مقاسين. هل يجب أن أزيد المقاس أم أنقصه؟
قم بزيادة المقاس. تتمدد قدمك قليلاً على مدار اليوم ومع النشاط. قد يبدو الحذاء المناسب تمامًا في الصباح ضيقًا في المساء. زيادة المقاس تمنحك مساحة للتورم الطبيعي دون المساس بالملاءمة. إذا كان المقاس الأكبر يبدو واسعًا بشكل ملحوظ، فقد لا يتطابق شكل الحذاء مع قدمك - جرب علامة تجارية أو طرازًا مختلفًا بدلاً من إجبار المقاس الأصغر.
ما هي فترة التأقلم الطبيعية للأحذية الجديدة؟
أسبوع إلى أسبوعين من الارتداء المنتظم طبيعي لتليين الصلابة الطفيفة. قد تبدو بطانة الكعب صلبة، أو قد يكون قوس القدم ضيقًا. ولكن إذا كان الحذاء لا يزال يؤلم بعد أسبوعين، فلن يتحسن. توقف عن ارتدائه. دفع نفسك خلال الألم يسبب بثورًا، مسامير، وإصابات - وستنتهي بعدم ارتداء الحذاء على أي حال.
مقاس حذائي يتغير بين العلامات التجارية. لماذا؟
مقاسات الأحذية ليست موحدة. قد يناسب المقاس 8 في علامة تجارية واحدة كأنه 7.5 أو 8.5 في علامة تجارية أخرى. يحدث هذا لأن الشركات المصنعة المختلفة تستخدم قوالب مختلفة (الأشكال الخشبية التي تُبنى عليها الأحذية). قد يكون قالب العلامة التجارية ضيقًا، واسعًا، قصيرًا، أو طويلاً مقارنة بقالب علامة تجارية أخرى. هذا هو السبب في أن ملف الملاءمة الخاص بك - قياساتك الفعلية وعرضك - أهم من الرقم الموجود على العلبة.
هل يجب أن أشتري الأحذية عبر الإنترنت أم في المتجر؟
إذا كنت تعرف مقاسك الدقيق وملف الملاءمة في علامة تجارية معينة، فإن التسوق عبر الإنترنت ينجح. ولكن إذا كنت تجرب علامة تجارية أو طرازًا جديدًا، فاشترِ من متجر حيث يمكنك تجربة كلتا القدمين، والمشي، والإرجاع فورًا إذا لم يناسب. راحة التسوق عبر الإنترنت لا تستحق شراء أحذية لا تناسب. تقدم العديد من بائعي التجزئة المرموقين إرجاعًا مجانيًا، لذا اختبر في المتجر أولاً، ثم أعد الطلب عبر الإنترنت إذا كنت تريد أزواجًا احتياطية.