كيفية · موضة · إكسسوارات
اختر كعبًا يناسب قدميكِ بالفعل
لا يُعد ألم الكعب أمرًا حتميًا - بل هو علامة على عدم ملاءمة المقاس. سنرشدكِ خلال القياسات والمواد والاختبارات التي تضمن الراحة دون التضحية بالأناقة.
5 min read · Irisالكعب الذي يبدو مثاليًا عبر الإنترنت يصل ويضغط على إصبع قدمكِ الصغير. الحذاء الذي تقسم به صديقتكِ يسبب لكِ بثورًا بعد ساعتين. هذه ليست مشكلة في الشخصية - إنها مشكلة في القياس. معظم الناس يشترون الكعب بناءً على المقاس العادي وحده، متجاهلين المتغيرات التي تحدد المقاس بالفعل: ارتفاع الكعب، شكل مقدمة الحذاء، موضع القوس، وتمدد المادة.
الحصول على هذا بشكل صحيح يعني فهم الأبعاد المحددة لقدمكِ ومعرفة أي أنماط الكعب تناسب تشريح جسمكِ. يستغرق الأمر عشر دقائق وصفر دولار لجمع البيانات التي تحتاجينها. النتيجة: كعب سترتدينه بالفعل.
مقاس حذائكِ هو نقطة بداية، وليس وجهة. الكعب المناسب يعتمد على الارتفاع، العرض، موضع القوس، وكيفية تصنيع الحذاء.
What you'll need.
- 01جهاز قياس الأحذية (Brannock device) أو مخطط قياس قدم قابل للطباعة
- 02مسطرة أو شريط قياس
- 03أحذية لتجربتها
- 04درج أو سطح مستوٍ لاختبار المشي
الخطوة الأولى · دقيقتان
قيسي طول وعرض قدمكِ
استخدمي جهاز قياس الأحذية (Brannock device) في متجر أحذية أو اطبعي مخطط قياس القدم وقومي بالقياس في المنزل. قيسي كلتا القدمين - معظم الناس لديهم قدم أكبر قليلاً من الأخرى. سجّلي طولكِ بالبوصة وعرضكِ (ضيق، متوسط، واسع، أو واسع جدًا). هذا هو مقاسكِ الأساسي. لا تعتمدي على مقاس الحذاء الذي كنتِ ترتدينه دائمًا؛ تتغير الأقدام مع التقدم في العمر والحمل وتغيرات الوزن.
قيسي قدميكِ في فترة ما بعد الظهر عندما يكونان منتفختين قليلاً بسبب النشاط اليومي. هذا يمنحكِ صورة واقعية للمقاس.
الخطوة الثانية · دقيقة واحدة
حددي نطاق ارتفاع الكعب المثالي لكِ
يؤثر ارتفاع الكعب على المقاس أكثر مما يتوقع معظم الناس. يوزع الكعب بارتفاع 2 بوصة الوزن بشكل مختلف عن الكعب بارتفاع 4 بوصات، مما يغير كيفية استقرار قدمكِ في الحذاء. ابدئي باختبار سقف راحتكِ: ارتدي كعبًا تملكينه لمدة 30 دقيقة ولاحظي متى يبدأ الانزعاج. هذا هو الحد الأقصى الشخصي لكِ. يجد معظم الناس أفضل توازن لهم بين 1.5 و 3 بوصات للارتداء طوال اليوم.
إذا كنتِ جديدة في ارتداء الكعب، ابدئي بكعب سميك بارتفاع 1.5 إلى 2 بوصة أو بكعب الـ kitten heel. إنهما أكثر تساهلاً من الكعب الرفيع (stilettos).
الخطوة الثالثة · دقيقتان
قيّمي شكل مقدمة الحذاء بالنسبة لقدمكِ
تأتي الأحذية ذات الكعب بأشكال مقدمة مدببة، مستديرة، ومربعة. يجب ألا تلمس أصابع قدميكِ نهاية الحذاء، ويجب أن يكون الجزء الأعرض من قدمكِ (عادةً عند مشط القدم) لديه ربع بوصة من مساحة للحركة. إذا كانت مقدمة قدمكِ أوسع أو لديكِ ورم إبهامي، فتجنبي مقدمة الحذاء المدببة تمامًا. توزع المقدمات المستديرة والمربعة الضغط بالتساوي. عند تجربة الحذاء، تجولي لمدة دقيقتين على الأقل - القرص الذي يبدأ فورًا لن يتحسن مع الاستخدام.
اضغطي بإبهامكِ على مقدمة الحذاء أثناء نزع الحذاء. إذا شعرتِ بأنها صلبة ولا تتمدد، فلن تتمدد المادة بما يكفي لاستيعاب أصابع قدميكِ.
الخطوة الرابعة · دقيقتان
تحققي من دعم قوس القدم ومقاس جزء الكعب
يجب أن يتوافق دعم قوس القدم مع قوس قدمكِ الطبيعي - ليس بعيدًا جدًا للأمام أو للخلف. يجب أن يمسك جزء الكعب (الجزء الخلفي من الحذاء) كعبكِ دون انزلاق. إذا انزلق كعبكِ لأعلى ولأسفل أثناء المشي، فإن الحذاء فضفاض جدًا؛ وإذا كان يضغط على وتر العرقوب، فهو ضيق جدًا. يسبب انزلاق الكعب بثورًا؛ وتسبب الأجزاء الضيقة جدًا من الكعب ألمًا في الوتر. كلاهما يعيق الشراء.
اصعدي وانزلي الدرج بالحذاء. إذا ارتفع كعبكِ مع كل خطوة، فالمقاس خاطئ. يجب أن يظل كعبكِ ثابتًا.
الخطوة الخامسة · دقيقتان
اختبري قابلية تمدد المادة وقدرتها على التكيف
الجلد والشمواه يتمددان؛ المواد الاصطناعية غالبًا لا تتمدد. إذا شعرتِ بأن الحذاء ضيق في مقدمة الحذاء أو عند مشط القدم، اسألي البائع ما إذا كانت المادة ستتمدد. يتمدد الجلد عادةً نصف مقاس؛ المواد الاصطناعية نادرًا ما تتمدد. الساتان والحرير لا يتمددان على الإطلاق. قد يكون الحذاء الضيق قليلاً في مادة قابلة للتمدد مناسبًا؛ الحذاء الضيق في مادة غير قابلة للتمدد سيظل مؤلمًا.
اثني الحذاء بلطف بيديكِ. تشير المادة المرنة إلى أنها ستتشكل على قدمكِ؛ المادة الصلبة تشير إلى أنها لن تفعل ذلك.
الخطوة السادسة · دقيقة واحدة
اتخذي القرار النهائي باختبار المشي
تجولي في المتجر لمدة خمس دقائق على الأقل بالحذاء الذي تفكرين في شرائه. اصعدي وانزلي الدرج إذا أمكن. لاحظي نقاط الضغط، وانزلاق الكعب، وضيق الأصابع. إذا شعرتِ بأي ألم حاد (وليس مجرد شعور غير مألوف)، فإن الحذاء لا يناسبكِ. الانزعاج الذي يتطور بعد دقيقتين من المشي سيزداد سوءًا. ثقي بقدميكِ - إنهما تخبرانكِ ما إذا كان هذا الحذاء سيعمل في الواقع.
إذا كنتِ غير متأكدة، لا تشتريه. الحذاء الذي تشعرين أنه "شبه مناسب" سيصبح قطعة ديكور في خزانتكِ.
كيف تعرفين أنه يعمل.
كعب بمقاس مناسب يتيح لكِ المشي بشكل طبيعي دون التفكير في قدميكِ. يمكنكِ الوقوف لمدة 30 دقيقة دون ألم، ولا ينزلق كعبكِ، وأصابع قدميكِ لديها مساحة للحركة. تشعرين بأن الحذاء ضيق ولكنه ليس مشدودًا. هذه هي إشاراتكِ الخضراء.
Questions at the mirror.
أحب حذاءً ولكنه ضيق قليلاً في مقدمة الحذاء. هل سيتمدد؟
فقط إذا كانت المادة جلدًا، أو شمواه، أو قماشًا. المواد الاصطناعية، والساتان، والحرير لا تتمدد بشكل كبير. إذا كانت مادة طبيعية، اسألي البائع عن التمدد المعتاد (عادةً نصف مقاس). إذا كنتِ بين مقاسين، اختاري الأكبر. الحذاء الأكبر قليلاً دائمًا أفضل من الحذاء الضيق.
يسبب لي الكعب بثورًا على كعبي وجانبي قدمي. ما الخطأ؟
جزء الكعب فضفاض جدًا (يسبب احتكاكًا) أو الحذاء ضيق جدًا (يسبب ضغطًا جانبيًا). جربي مقاسًا أقل بنصف درجة أو عرضًا أوسع. البثور تعني أن الحذاء يتحرك ضد بشرتكِ - لن يصلح أي قدر من التليين هذا.
كيف أعرف ما إذا كنتُ عريضة القدمين؟
إذا كان قياس قدمكِ أكثر من 3.5 بوصات عبر مشط القدم، فمن المحتمل أنكِ عريضة. إذا شعرتِ بأن الكعوب القياسية ضيقة عند مقدمة قدمكِ ولديكِ انتفاخ ظاهر على الجانبين، فأنتِ بحاجة إلى عرض واسع. لا تجبري الأحذية الضيقة؛ سيسبب الضغط ألمًا وتلفًا للقدم بمرور الوقت.
هل يمكنني جعل كعب غير مريح مريحًا بحشوات أو بطانات؟
يمكن أن تساعد الحشوات في دعم قوس القدم، ولكنها لا تستطيع إصلاح مشاكل المقاس الأساسية مثل جزء الكعب الفضفاض جدًا أو مقدمة الحذاء الضيقة جدًا. إنها مكمل، وليست حلاً. ابدئي بحذاء بمقاس مناسب.