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Trouvez la largeur de chaussure adaptée à votre pied et arrêtez les douleurs
La plupart des gens portent des chaussures d'une largeur incorrecte sans le savoir. Voici comment mesurer avec précision, comprendre ce que les marques livrent réellement et acheter en toute confiance.
5 min read · IrisLa largeur de la chaussure n'est pas une note de bas de page – c'est le fondement d'une chaussure portable. Une chaussure trop étroite comprimera votre pied, causera des ampoules et vous fera marcher différemment. Trop large, et vous glisserez à chaque pas. Pourtant, la plupart des gens se contentent de la largeur standard sans jamais mesurer, puis se blâment lorsque les chaussures font mal.
La largeur se mesure au niveau de l'avant-pied (la partie la plus large), et la plupart des marques utilisent des codes alphabétiques : AA (très étroite) à EEE (très large). Le hic : ces normes varient considérablement d'un fabricant à l'autre. Une taille 8 moyenne d'une marque peut sembler serrée dans une autre. Ce guide vous explique comment mesurer chez vous, comprendre ce que votre largeur signifie réellement, et trouver des chaussures qui s'adaptent à la forme de votre pied – et non l'inverse.
Une chaussure trop étroite comprime votre pied et vous fait marcher différemment. La largeur n'est pas un compromis – c'est une nécessité.
What you'll need.
- 01Papier et règle ou mètre ruban
- 02Tableaux de largeur des marques de chaussures (gratuits, en ligne)
- 03Votre pouce et une minute d'espace de marche
- 04Avis sur les produits filtrés par retours sur la largeur
- 05Un téléphone ou un carnet pour les notes d'ajustement personnelles
Première étape · 2 minutes
Mesurez la largeur de votre pied chez vous
Placez une feuille de papier sur un sol dur et tenez-vous dessus, en répartissant votre poids uniformément (portez les chaussettes que vous portez habituellement avec vos chaussures). À l'aide d'une règle ou d'un mètre ruban, marquez le point le plus large au niveau de l'avant-pied (la plante du pied) – pas du talon ou des orteils. Mesurez la distance en pouces ou en centimètres. Faites ceci pour les deux pieds ; ils sont souvent de tailles différentes. Notez les deux mesures et comparez-les à un tableau de largeurs de chaussures (la plupart des marques de chaussures publient ces tableaux en ligne). Cela vous donne votre largeur de base en code alphabétique.
Mesurez l'après-midi ou le soir, lorsque vos pieds sont légèrement gonflés par la journée – cela reflète ce qu'ils ressentiront dans les chaussures que vous portez réellement.
Deuxième étape · 1 minute
Comprenez la différence entre les codes de largeur
Les codes de largeur standards sont : AA (très étroite), A (étroite), B (étroite-moyenne), C (moyenne), D (moyenne-large), E (large), EE (très large) et EEE (extra large). La plupart des gens portent B, C ou D sans s'en rendre compte. Si votre mesure se situe entre deux codes, choisissez l'option la plus large – les chaussures s'étirent légèrement avec le port, mais elles ne rétrécissent pas. Certaines marques utilisent des chiffres à la place (comme 1 à 5 sur une échelle de largeur), alors vérifiez toujours le tableau spécifique de la marque plutôt que de supposer une taille universelle.
Faites une capture d'écran ou enregistrez en favoris les tableaux de largeurs des marques que vous aimez. Ce sont vos bibliothèques de référence personnelles.
Troisième étape · 2 minutes
Essayez le test du pouce en magasin ou à la maison
Enfilez la chaussure avec les chaussettes que vous portez normalement. En vous tenant debout, essayez de glisser votre pouce entre le côté de votre pied et la chaussure au niveau de l'avant-pied (la partie la plus large). Votre pouce doit pouvoir passer avec une légère résistance – pas facilement, et pas impossible. Si votre pouce ne passe pas, la chaussure est trop étroite. Si le pouce glisse avec de la marge, elle est trop large. Marchez pendant au moins une minute ; une sensation de serrement à l'avant-pied qui ne s'atténue pas est le signe que la largeur est incorrecte, et non que vous avez besoin de faire vos chaussures.
Les chaussures étroites ne se 'font' pas pour s'adapter à des pieds plus larges. Si elles sont serrées au niveau de l'avant-pied le premier jour, elles resteront serrées.
Quatrième étape · 2 minutes
Comprenez les variations de largeur entre les marques
Les marques de sport (Nike, Adidas, New Balance) proposent généralement plusieurs options de largeur et sont généralement cohérentes au sein de leur propre système de tailles. Les marques de cuir traditionnelles (Clarks, Allen Edmonds) ont tendance à être plutôt étroites à moyennes. Les marques contemporaines ne proposent souvent qu'une seule largeur et sont plutôt étroites. Les détaillants de fast-fashion offrent rarement des options de largeur et taillent souvent étroit. Avant d'acheter, consultez les avis des marques spécifiquement pour des retours sur la largeur – pas seulement "taille petit" mais "taille étroit" ou "large au niveau des orteils". Cela vous indique si la forme réelle de la chaussure correspond à votre pied.
Lisez les avis de personnes ayant votre code de largeur, pas seulement votre taille. Un avis pour une taille 39 D est plus pertinent pour vous qu'un avis pour une taille 39 B.
Cinquième étape · 2 minutes
Sachez quand la largeur est le vrai problème
Si les chaussures font mal à l'avant-pied, sur les côtés du pied ou sur le dessus du pied, la largeur est probablement la coupable. Si la douleur se situe au talon, aux orteils ou à la voûte plantaire, il s'agit généralement d'un problème de longueur ou de soutien. Les ampoules sur les côtés du pied ou les douleurs aux oignons signalent souvent des problèmes de largeur. Inversement, si vos orteils sont comprimés ou si vous avez un glissement du talon, vous pourriez avoir besoin d'une longueur différente ou d'une structure de chaussure complètement différente. Isoler la partie de votre pied qui est inconfortable vous indique si vous devez augmenter la largeur, la longueur ou chercher une forme de chaussure différente.
Prenez une photo des endroits où les chaussures frottent ou font mal. Ce relevé visuel vous aide à communiquer avec le service client ou un vendeur.
Sixième étape · 1 minute
Créez votre référence personnelle de largeur
Une fois que vous avez trouvé des chaussures qui vous vont parfaitement, notez la marque, le nom du modèle, le code de largeur et la longueur. Gardez cette liste sur votre téléphone ou dans une application de notes. Au fil du temps, vous reconnaîtrez quelles marques conviennent à votre pied et lesquelles ne conviennent pas. Vous remarquerez également si vous êtes systématiquement D dans toutes les marques ou si le D de certaines marques équivaut à un C. Cette référence personnelle devient inestimable pour les achats en ligne et l'essai de nouveaux styles en toute confiance.
Incluez le prix et le matériau de la chaussure dans vos notes – le cuir s'étire différemment du mesh, ce qui affecte la sensation de largeur après le rodage.
Comment savoir si la largeur est correcte.
La bonne largeur se fait sentir de manière invisible. Votre pied est stable dans la chaussure sans pression sur les côtés, et vous pouvez marcher sans penser à l'ajustement. Il n'y a pas de pincement, pas de glissement, et pas d'ampoules après un port normal. Vous devriez pouvoir glisser un pouce entre votre pied et la chaussure au point le plus large avec une légère résistance.
Questions at the mirror.
Je me suis mesuré(e) et je fais une largeur D, mais les chaussures D sont toujours trop serrées. Qu'est-ce qui ne va pas ?
Les normes de largeur des marques varient considérablement. Un D d'un fabricant peut être plus serré qu'un D d'un autre. Essayez la largeur supérieure (E) dans cette marque spécifique, ou changez de marque. Considérez également si la forme générale de la chaussure correspond à votre pied – certaines chaussures sont conçues pour être étroites au niveau des orteils, même dans les largeurs larges. Lisez les avis spécifiques à la marque d'autres personnes portant du D pour voir si d'autres signalent la même sensation de serrement.
Les chaussures peuvent-elles s'étirer pour s'adapter à un pied plus large ?
Le cuir et le daim s'étirent légèrement (environ un demi-point en largeur sur plusieurs mois de port), mais les matériaux synthétiques et les tricots ne le font pas. Même avec le cuir, vous ne devriez pas compter sur l'étirement pour qu'une chaussure étroite convienne à un pied large. Si une chaussure est inconfortablement serrée à l'achat, elle ne deviendra pas confortable. Commencez avec la bonne largeur dès le premier jour.
J'ai un pied plus large que l'autre. Comment dois-je acheter ?
Achetez pour votre pied le plus large. Portez des chaussettes plus épaisses ou ajoutez une semelle intérieure à la chaussure la plus étroite pour combler l'espace. La plupart des gens ont des pieds légèrement asymétriques, et accommoder le pied le plus large évite la douleur et les ampoules. Si la différence est supérieure à une taille de largeur complète, envisagez d'acheter deux paires dans des largeurs différentes et de les mélanger, ou recherchez des marques qui vendent des chaussures individuellement.
La largeur affecte-t-elle la hauteur du talon ou le confort des talons ?
Absolument. Un talon étroit sera instable et douloureux sur un pied large, même si la longueur est correcte. Les talons larges répartissent la pression plus uniformément et offrent un meilleur soutien. Ne supposez pas que vous ne pouvez pas porter de talons si vous avez les pieds larges – vous avez juste besoin d'acheter dans la bonne largeur. De nombreuses marques proposent désormais des talons larges spécifiquement.
Et si je ne trouve pas ma largeur dans un style que j'aime ?
Tout d'abord, essayez la largeur supérieure ou inférieure pour voir si elle est suffisamment proche. Sinon, envisagez un style différent d'une marque qui propose votre largeur, ou explorez des marques connues pour leurs ajustements plus larges ou plus étroits. Les embauchoirs conçus pour la largeur peuvent ajouter un peu d'espace, mais ils ne transformeront pas une chaussure étroite en une chaussure large. Parfois, le bon ajustement signifie choisir une chaussure différente.