अपने लाइफ़स्टाइल के लिए सही स्नीकर चुनें

उस स्नीकर को चुनें जो आपकी प्राथमिक गतिविधि से मेल खाता हो। यदि आप प्रतिदिन 15,000 कदम चलते हैं लेकिन हफ़्ते में केवल एक बार योग करते हैं, तो चलने वाला जूता जीतता है। आपकी सबसे लगातार गतिविधि को निर्णय लेना चाहिए।

ज़रूरी नहीं। एक अच्छी तरह से चुना गया स्नीकर जो आपकी प्रमुख जीवनशैली से मेल खाता हो, ठीक काम करता है। दूसरी गतिविधि के लिए एक दूसरा जूता (जैसे कि यदि आप गंभीरता से दौड़ते हैं तो समर्पित रनिंग शूज़) वैकल्पिक है, अनिवार्य नहीं।

भारी, अधिक कठोर निर्माण आमतौर पर लंबे समय तक चलता है, लेकिन गुणवत्ता ब्रांड के अनुसार भिन्न होती है। समान गतिविधि स्तर वाले लोगों की समीक्षाएँ पढ़ें। $120 का जूता जो दो साल तक चलता है, $70 के जूते से बेहतर है जो छह महीने में टूट जाता है।

नहीं। उन मोज़ों के लिए साइज़ चुनें जिन्हें आप वास्तव में पहनेंगे, दोपहर में जब आपके पैर अपने वास्तविक साइज़ पर हों। थोड़े तंग जूतों की तुलना में बहुत बड़े जूते अधिक समस्याएँ पैदा करते हैं।