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अपने वास्तविक जीवन के लिए सही हील की ऊँचाई चुनें
सही हील सबसे ऊँची वाली नहीं होती - यह वह होती है जिसे आप वास्तव में पहनेंगे। यहाँ अपनी व्यक्तिगत सीमा का पता लगाने का तरीका बताया गया है।
5 मिनट का पाठ · Irisहील की ऊँचाई कोई नैतिक विकल्प नहीं है। यह एक व्यावहारिक विकल्प है। सवाल यह नहीं है कि ऊँची हील्स 'बेहतर' हैं या नहीं - यह है कि क्या वे उन घंटों के लिए उपयुक्त हैं जो आप वास्तव में अपने पैरों पर बिताते हैं, जिन सतहों पर आप चलते हैं, और आराम की सीमा जो आपको दोपहर 3 बजे तक लंगड़ाने से रोकती है।
यह गाइड आपको आपकी जीवनशैली के अनुसार हील की ऊँचाई का मिलान करने में मदद करती है, ताकि आप फुटवियर का एक संग्रह बना सकें जो आपकी तरह ही कड़ी मेहनत करता है।
सही हील वह है जिसे आप बिना पछतावे के आठ घंटे तक वास्तव में पहनेंगे।
What you'll need.
- 01फ्लैट्स या बैले फ्लैट्स
- 02किटन हील्स (1–2 इंच)
- 03मिड हील्स (2–3 इंच)
- 04हाई हील्स (3.5–4.5 इंच)
- 05एक रूलर या मापने वाला टेप
- 06आपकी दैनिक दिनचर्या का ईमानदार आत्म-मूल्यांकन
पहला चरण · 2 मिनट
अपने सामान्य दिन का ऑडिट करें
खरीदारी से पहले, इस बात के प्रति ईमानदार रहें कि आप अपना समय कैसे व्यतीत करते हैं। क्या आप सार्वजनिक परिवहन से यात्रा करते हैं, ड्राइव करते हैं, डेस्क पर बैठते हैं, या बैठकों के बीच घूमते हैं? क्या आप लंबे समय तक खड़े रहते हैं, या ज्यादातर स्थिर रहते हैं? क्या आप फुटपाथ, टाइल या कालीन पर चलते हैं? सतहों और अवधि को लिख लें। यह आपका आधार रेखा है - यह वह नहीं है जो आप चाहते हैं कि आपका दिन कैसा दिखे, बल्कि यह वास्तव में क्या है।
यदि आप अनिश्चित हैं, तो एक सामान्य कार्यदिवस को घंटे-दर-घंटे ट्रैक करें।
दूसरा चरण · 2 मिनट
ऊँचाई श्रेणियों को जानें
फ्लैट्स और बैले फ्लैट्स (0–0.5 इंच) आपकी नींव हैं - कोई तनाव नहीं, अधिकतम उपयोगिता। किटन हील्स (1–2 इंच) बिना किसी समझौते के लिफ्ट जोड़ती हैं। मिड हील्स (2–3 इंच) वर्कहॉर्स रेंज हैं: पेशेवर, चलने योग्य, बहुमुखी। हाई हील्स (3.5–4.5 इंच) छोटी दूरी और स्थिर सतहों की मांग करती हैं। स्टिलेटोस (4.5+ इंच) स्टेटमेंट पीस हैं, दैनिक ड्राइवर नहीं। प्रत्येक श्रेणी कहाँ रहती है, यह जानने से आपको जानबूझकर निर्णय लेने में मदद मिलती है।
यह देखने के लिए कि आप स्वाभाविक रूप से कहाँ आकर्षित होते हैं, अपनी वर्तमान पसंदीदा हील्स को मापें।
तीसरा चरण · 2 मिनट
अपनी यात्रा के लिए ऊँचाई का मिलान करें
यदि आप ट्रांजिट या पार्क तक 10 मिनट से अधिक चलते हैं, तो 2.5 इंच से कम रहें। यदि आप दरवाजे से दरवाजे तक ड्राइव करते हैं और ज्यादातर दिन बैठते हैं, तो आप ऊँचा जा सकते हैं। यदि आप लगातार पैरों पर हैं - खुदरा, शिक्षण, स्वास्थ्य सेवा - फ्लैट्स और किटन हील्स गैर-परक्राम्य हैं। आपकी यात्रा अक्सर निर्णायक कारक होती है क्योंकि यह आपके जूतों में गैर-परक्राम्य समय होता है। एक हील जो पार्किंग से 2 मिनट की वॉक के लिए काम करती है, वह 15 मिनट के सबवे प्लेटफॉर्म तक जीवित नहीं रहेगी।
कम दांव वाली यात्रा के दिन पहले एक नई हील की ऊँचाई का परीक्षण करें, न कि किसी महत्वपूर्ण बैठक वाले दिन।
चौथा चरण · 1 मिनट
अपने पैर और टखने की ताकत पर विचार करें
यह पैर के आकार के बारे में नहीं है - यह सहनशीलता के बारे में है। यदि आपने वर्षों से नियमित रूप से हील्स पहनी हैं, तो आपके पैर उच्च ऊँचाइयों के आदी हो गए हैं। यदि आप हील्स में नए हैं या ब्रेक के बाद लौट रहे हैं, तो कम से शुरू करें और धीरे-धीरे बढ़ाएँ। टखने की स्थिरता भी मायने रखती है। संकीर्ण हील्स को अधिक संतुलन की आवश्यकता होती है; ब्लॉक हील्स और वेजेज अधिक क्षमाशील होते हैं। कोई भी गलत नहीं है - बस आपके शरीर पर अलग-अलग मांगें हैं।
2-इंच की ब्लॉक हील 2-इंच की स्टिलेटो से आसान लगती है। अकेले ऊँचाई आराम निर्धारित नहीं करती है।
पांचवां चरण · 1 मिनट
अपनी हील-ऊँचाई वाली अलमारी बनाएँ
एक ऊँचाई चुनें और रुकें नहीं। एक यथार्थवादी संग्रह में आराम के दिनों के लिए फ्लैट्स, चलने के साथ पेशेवर सेटिंग के लिए किटन हील्स, कार्यक्रमों और उन दिनों के लिए मिड हील्स जहाँ आप ज्यादातर बैठे रहते हैं, और विशेष अवसरों के लिए एक उच्च हील शामिल है। यह सीमा का मतलब है कि आपके पास हमेशा कुछ उपयुक्त और पहनने योग्य होता है। आप खुद को सीमित नहीं कर रहे हैं - आप रणनीतिक बन रहे हैं।
पहले किटन हील्स और मिड हील्स को प्राथमिकता दें। वे वर्कहॉर्स हैं।
छठा चरण · 2 मिनट
प्रतिबद्धता से पहले परीक्षण करें
घर पर नए हील्स को बाहर पहनने से पहले 30 मिनट तक पहनें। विभिन्न सतहों पर चलें - रसोई की टाइल, कालीन, सीढ़ियाँ। ध्यान दें कि दबाव कहाँ बनता है। यदि आपके पैर की उंगलियां जाम हो गई हैं या आपकी एड़ी फिसल रही है, तो ये समस्याएं समय के साथ नहीं सुधरेंगी। उन्हें वापस करें और एक अलग ऊँचाई या शैली आज़माएँ। एक हील जो आपके लिविंग रूम में गलत महसूस होती है, वह शहर की सड़क पर और भी बदतर महसूस होगी।
जब तक आपने वास्तविक दुनिया की सेटिंग में जूता नहीं पहन लिया है, तब तक रसीदें और वापसी नीतियाँ लचीली रखें।
यह कैसे जानें कि आपको अपनी ऊँचाई मिल गई है
सही हील की ऊँचाई वह है जिसे आप भूल जाते हैं। आप अपने पैरों के बारे में नहीं सोच रहे हैं - आप अपने काम, अपनी बातचीत, अपने दिन के बारे में सोच रहे हैं। आप अपनी चाल को समायोजित किए बिना सामान्य गति से चल सकते हैं। दिन के अंत तक, आपके पैर थके हुए हैं लेकिन क्षतिग्रस्त नहीं हैं। आप इन जूतों को फिर से पहनते हैं।
Questions at the mirror.
मुझे हाई हील्स पसंद हैं लेकिन मेरे काम के लिए बहुत चलना पड़ता है। क्या मैं इसे संभव बना सकता हूँ?
आराम से नहीं, और स्थायी रूप से नहीं। इसके बजाय, काम के दिनों में मिड हील्स (2.5–3 इंच) पहनें और शाम के कार्यक्रमों के लिए हाई हील्स बचाएं जहाँ आप ज्यादातर खड़े या बैठे रहते हैं। यह आपके पैरों की रक्षा करता है और हाई हील्स को अनिवार्य होने के बजाय विशेष महसूस कराता है।
क्या हील की ऊँचाई मेरे पेशेवर दिखने को प्रभावित करती है?
नहीं। 2-इंच की हील 3.5-इंच की हील जितनी ही पेशेवर होती है। व्यावसायिकता फिट, स्थिति और आपके उद्योग के लिए उपयुक्तता से आती है - ऊँचाई से नहीं। वह पहनें जिससे आप आत्मविश्वास से चल सकें।
मेरी यात्रा छोटी है लेकिन मेरा काम सारी बैठकों का है। मुझे कौन सी ऊँचाई चुननी चाहिए?
मिड हील्स (2.5–3 इंच) आपका स्वीट स्पॉट हैं। आपको एक लंबे दिन के तनाव के बिना पॉलिश और उपस्थिति मिलती है। यदि आप ज्यादातर समय बैठे रहते हैं, तो आप थोड़ी ऊँची जा सकते हैं, लेकिन बहुमुखी प्रतिभा के लिए मिड-रेंज सबसे सुरक्षित शर्त है।
मुझे कैसे पता चलेगा कि हील की ऊँचाई मेरे लिए बहुत ऊँची है?
यदि आप सामान्य गति से नहीं चल सकते, आपकी पैर की उंगलियाँ जाम हो गई हैं, या एक घंटे बाद आपकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है, तो यह बहुत ऊँचा है। इसमें कोई शर्म की बात नहीं है। आपका शरीर आपको जानकारी दे रहा है। उसे सुनें।