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あなたの「現実の生活」に合ったヒールの高さを選ぶ
完璧なヒールとは、一番高いものではなく、実際に履くことができるもの。あなた自身の限界を見つける方法をご紹介します。
5 分で読める · Irisヒールの高さは道徳的な選択ではありません。実用的な選択です。問題は、ハイヒールが「より良い」かどうかではなく、実際に足で過ごす時間、歩く表面、そして午後3時までにびっこを引かないようにする快適さの閾値に合っているかどうかです。
このガイドでは、ヒールの高さをあなたのライフスタイルに合わせる方法をステップバイステップで説明します。これにより、あなたと同じくらい一生懸命働くフットウェアコレクションを構築できます。
完璧なヒールとは、後悔なく8時間履き続けることができる靴です。
What you'll need.
- 01フラットシューズまたはバレエシューズ
- 02キトゥンヒール（1〜2インチ）
- 03ミドルヒール（2〜3インチ）
- 04ハイヒール（3.5〜4.5インチ）
- 05定規またはメジャー
- 06毎日のルーチンに関する正直な自己評価
ステップ1 · 2分
普段の1日を監査する
購入する前に、どのように時間を過ごしているかを正直に評価しましょう。公共交通機関で通勤しますか、車を運転しますか、デスクで座っていますか、それとも会議の間を移動しますか？長時間立っていますか、それともほとんど座っていますか？舗装、タイル、カーペットのどの表面を歩きますか？表面と所要時間を書き留めてください。これがあなたの基準線です。理想の1日ではなく、実際の1日です。
自信がない場合は、典型的な勤務日を1時間ごとに追跡してください。
ステップ2 · 2分
ヒールの高さのカテゴリーを知る
フラットシューズやバレエシューズ（0〜0.5インチ）はあなたの土台です。負担ゼロで、最大限に履きこなせます。キトゥンヒール（1〜2インチ）は、犠牲なく高さをプラスします。ミドルヒール（2〜3インチ）は、仕事で活躍する範囲です。プロフェッショナルで、歩きやすく、万能です。ハイヒール（3.5〜4.5インチ）は、短い距離と安定した表面を要求します。スティレットヒール（4.5インチ以上）は、ステートメントピースであり、日常使いではありません。各カテゴリーがどのくらいの高さに位置するかを知ることは、意図的な選択をするのに役立ちます。
現在お気に入りのヒールを測定して、自然にどの高さに惹かれるかを確認してください。
ステップ3 · 2分
通勤に合わせて高さを調整する
公共交通機関や駐車場まで10分以上歩く場合は、2.5インチ未満に抑えましょう。ドアツードアで車を運転し、ほとんど座っている場合は、より高くしても構いません。常に立ち仕事（小売、教育、医療など）の場合は、フラットシューズとキトゥンヒールが必須です。通勤は、無視できない靴を履く時間であるため、しばしば決定的な要因となります。駐車場から2分歩くのに適したヒールは、15分歩く地下鉄のプラットフォームでは耐えられません。
新しいヒールの高さを試すときは、重要な会議の日ではなく、リスクの低い通勤日にまず試してください。
ステップ4 · 1分
足と足首の強さを考慮する
これは足のサイズの問題ではなく、耐性の問題です。長年定期的にヒールを履いてきた場合、足はより高い高さに慣れています。ヒールが初めて、または休止後に戻る場合は、低めの高さから始めて徐々に慣らしていきましょう。足首の安定性も重要です。細いヒールはより多くのバランスを要求します。ブロックヒールとウェッジソールはより寛容です。どちらが間違っているということはありません。ただ、体に要求されることが異なります。
2インチのブロックヒールは、2インチのスティレットよりも楽に感じます。高さだけで快適さは決まりません。
ステップ5 · 1分
ヒールの高い靴のワードローブを構築する
一つの高さだけを選んでやめないでください。現実的なコレクションには、快適な日用のフラットシューズ、歩くことが多いプロフェッショナルな場面でのキトゥンヒール、イベントやほとんど座っている日用のミドルヒール、そして特別な機会用のハイヒールが1足含まれます。この幅があれば、常に適切で履きやすいものがあります。自分を制限しているのではなく、戦略的になっているのです。
まずキトゥンヒールとミドルヒールを優先してください。それらは仕事の相棒です。
ステップ6 · 2分
決める前に試す
新しいヒールは、外出前に家の中で30分間履いてみてください。キッチンタイル、カーペット、階段など、さまざまな表面を歩いてみましょう。どこに圧力がかかるか注意してください。つま先が窮屈だったり、かかとが滑ったりする場合、これらの問題は時間とともに改善しません。返品して、別の高さやスタイルを試してください。リビングルームで不快に感じるヒールは、街の通りではさらに不快に感じるでしょう。
実際に履いてみるまで、レシートと返品ポリシーを柔軟に保管しておきましょう。
自分の高さを「見つけた」とわかる方法
適切なヒールの高さとは、あなたがそれを忘れてしまうほど快適なものです。足のことを考えているのではなく、仕事、会話、その日のことを考えています。歩き方を変えずに、自然なペースで歩くことができます。一日の終わりには、足は疲れていますが、傷んではいません。これらの靴を再び選びます。
Questions at the mirror.
ハイヒールは好きですが、仕事でたくさん歩く必要があります。どうすればいいですか？
快適ではなく、持続可能でもありません。代わりに、仕事の日にはミドルヒール（2.5〜3インチ）を履き、ハイヒールは主に立ったり座ったりする夜のイベントのために取っておきましょう。これにより、足を保護し、ハイヒールを義務ではなく特別なものに保つことができます。
ヒールの高さは、プロフェッショナルに見えるかに影響しますか？
いいえ。2インチのヒールは3.5インチのヒールと同じくらいプロフェッショナルです。プロフェッショナリズムは、フィット感、状態、そしてあなたの業界への適合性から生まれるもので、高さからではありません。自信を持って動けるものを履きましょう。
通勤は短いですが、仕事は会議ばかりです。どのくらいの高さを選ぶべきですか？
ミドルヒール（2.5〜3インチ）があなたのスイートスポットです。長時間の仕事での負担なく、洗練された印象と存在感を得られます。ほとんど座っている場合は、もう少し高くしても構いませんが、万能性においてはミドルレンジが最も安全な選択肢です。
ヒールの高さが自分にとって高すぎるかどうかはどうすればわかりますか？
通常のペースで歩けない、つま先が窮屈、または1時間後に腰が痛む場合は、高すぎます。これに恥じることはありません。あなたの体は情報を提供しています。それに耳を傾けましょう。