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髭を洗う方法 天然オイルを奪いすぎない
髭は髪の毛とは違います。もっと優しいケアが必要です。自然なオイルを奪わず、わらのようなゴワゴワにならないための正しい洗い方を教えます。
5 min read · Irisほとんどの男性は、シャワーの棚にあるもので、頭髪と同じように髭を力強く洗っています。これは間違いです。顔の毛は頭髪よりも太く、乾燥しており、より敏感な肌の近くにあります。普通のシャンプーは、肌が髭と毛穴の下のコンディションを整えるために生成する天然オイルである皮脂を奪い去ります。その結果、かゆみ、フケ、そして不快なわらのような質感になります。
解決策は複雑ではありません。専用のビアードウォッシュ（または優しい代替品）、適切な水温、そして洗いすぎずに清潔にするテクニックが必要です。このガイドでは、髭を柔らかく、扱いやすく、健康的に見せるためのプロセスを段階的に説明します。
髭は頭髪とは違います。そう扱うのをやめましょう。
What you'll need.
- 01ビアードウォッシュまたは硫酸塩フリーのクレンザー
- 02清潔なタオル（顔用）
- 03ビアードオイルまたはバーム
ステップ1 · 1分
ぬるま湯で予洗いする
どんな製品を使う前にも、まず髭全体をぬるま湯でしっかりと濡らします。これにより毛が柔らかくなり、毛穴が開いて、優しいクレンザーが効果的に働きます。熱すぎるお湯はオイルを奪いやすく、下の肌を刺激する可能性があるので避けましょう。蒸気が出るほど熱くなく、温かい程度が目安です。
赤ちゃんの入浴水のように、手首で温度を試してください。
ステップ2 · 2分
ビアードウォッシュまたは優しいクレンザーを使う
専用のビアードウォッシュを使うか、敏感肌用の硫酸塩フリーのボディウォッシュやマイルドなシャンプーを代用します。手のひらに10円玉大くらいの量を出し、両手をこすり合わせて温めてから、髭の流れに沿って下方向に strokes をつけながらなじませます。毛の流れに逆らって洗うと、埋没毛や余計な摩擦の原因になるので注意しましょう。
ビアードウォッシュがない場合は、カスティール石鹸を水で薄めたものが代用できます。
ステップ3 · 2分
根元を中心に優しくマッサージする
指の腹を使い（爪ではなく）、髭全体と肌にクレンザーをなじませます。特に髭が肌に接する根元部分に注意を払いましょう。ここは古い角質や製品の残りカスが溜まりやすい場所です。優しく円を描くようにマッサージします。髪そのものよりも、この根元部分に時間をかけましょう。これにより、過度にオイルを奪うことなく汚れを取り除けます。
頭皮マッサージのように、でももっと優しく。髪ではなく、土台を洗うイメージです。
ステップ4 · 1分
冷水でしっかりと洗い流す
まずぬるま湯でクレンザーのほとんどを洗い流し、最後に冷水で仕上げます。冷水はキューティクルを閉じ、水分を閉じ込めます。石鹸の残りカスが一切残っていないことを確認してください。残っていると、髭が乾燥してかゆみの原因になります。
洗い流しながら髭に指を通してください。もしぬるつきを感じたら、さらに洗い流し続けましょう。
ステップ5 · 1分
こすらず、優しくタオルドライする
清潔なタオルで、髭を優しく叩くように水分を取ります。ゴシゴシこすると摩擦で毛が傷つき、パサつきの原因になります。タオルを髭の上で押さえるようにして水分を吸い取らせます。少し湿った状態にしておくのが、beard oil や balm を塗るのに最適で、水分を閉じ込めてくれます。
顔と髭専用のタオルを用意し、定期的に洗いましょう。
ステップ6 · 3分
湿っているうちに beard oil または balm を塗る
髭がまだ少し湿っているうちに、数滴の beard oil または少量（アーモンド大程度）の beard balm を手に取ります。これも髭の流れに沿って、指で全体になじませます。これにより、すすぎで得られた水分を閉じ込め、髭の乾燥を防ぎます。このステップをスキップすると、優しい洗い上がりの効果が失われてしまいます。
思ったよりも少ない量から始めましょう。後から足すことはできますが、つけすぎるとテカテカになります。
効果を確認する方法
適切に洗われた髭は、ゴワゴワしたり、わらのような感触ではなく、柔らかくコンディショニングされた状態であるべきです。肌にかゆみやフケが出ないはずです。髭は比較的まっすぐに流れ、ボサボサではなく、整っているように見えるべきです。これらの結果が得られているなら、あなたのテクニックは正しいです。
Questions at the mirror.
髭はどのくらいの頻度で洗うべきですか？
ほとんどの男性には、週に2〜3回が理想的です。毎日洗うとオイルが奪われ、洗わないと汚れが溜まります。ライフスタイルや髭の油っぽさに合わせて調整してください。ほこりの多い環境で働く場合は、もっと頻繁に洗う必要があるかもしれません。
ビアードウォッシュがない場合はどうすればいいですか？
硫酸塩フリーのボディウォッシュ、優しい洗顔料、またはマイルドなシャンプーは一時的に使えます。香りが強すぎるものやメントール入りのものは、顔の毛を乾燥させる可能性があるので避けましょう。本当に他に何もない場合は、ぬるま湯と根元の優しいマッサージで表面の汚れは落とせます。
洗っても髭がまだ乾燥しています。何が間違っていますか？
お湯の温度が高すぎるか、クレンザーが強すぎる可能性があります。ぬるま湯を使い、専用のビアードウォッシュまたは硫酸塩フリーの製品に切り替えてみてください。また、髭がまだ湿っているうちに beard oil や balm を塗ることが、水分保持のために非常に重要です。
普通のシャンプーを髭に使ってもいいですか？
定期的に洗うべきではありません。頭髪用のシャンプーは頭皮の油分に合わせて処方されており、顔の毛には刺激が強すぎます。髭を乾燥させ、かゆくさせます。少量のビアードウォッシュに投資しましょう。少量しか使わないので、予想以上に長持ちします。