How To · Fashion · Men's Style
あなたの体型に合った正しいフィット感を選びましょう
フィット感は万人に共通するものではなく、トレンドを追いかけても、あなたの体型に合わないバランスの服では意味がありません。ここでは、あなたの体型を特定し、意図を持って買い物をする方法を紹介します。
5 min read · Irisインターネットには6つの体型があると書かれています。しかし、現実はもっと複雑で、より実用的です。あなたの体には、肩幅、胴体の長さ、脚の長さ、そして全体的な build（体格）といった proportions（体型バランス）があり、服はそれらの proportions（体型バランス）に逆らうのではなく、尊重するときに最もよくフィットします。
これは制限することではありません。効率化することです。あなたのフレームを理解すれば、しっくりこない服にお金を無駄遣いするのをやめ、実際に機能するワードローブを構築し始めることができます。
フィット感は、Instagramの美学に合わせるのではなく、 proportions（体型バランス）があなたの自然なフレームに合ったときに機能します。
What you'll need.
- 01柔らかいメジャー
- 02鏡（できれば全身鏡）
- 03体にフィットしたTシャツ
- 04体にフィットしたジャケット
- 05ボタンアップシャツ
- 06あなたのサイズのパンツ
- 07スマホカメラ
ステップ1 · 1分
主要な体のサイズを測る
体にフィットしたベーシックな服を着て鏡の前に立ちます。肩幅（骨から骨まで、背中側）、胴体の長さ（肩から腰まで）、股下、身長を測ります。 torso length（胴体の長さ）に対して脚が proportionally long（相対的に長い）か short（短い）か、また shoulder width（肩幅）と hip width（腰幅）のどちらが広いか、あるいはその逆かをメモします。これは数字ではなく、比率が重要です。身長6フィート2インチ（約188cm）で胴体が短い人と、身長5フィート8インチ（約173cm）で胴体が長い人では、見た目が異なります。
柔らかいメジャー、または定規で測れる紐を使用します。標準的なサイズとの相対的な比率を理解することが、数字の正確さよりも重要です。
ステップ2 · 2分
肩幅と腰回りの比率を把握する
これは男性のフィット感において最も役立つ比率です。肩幅が腰回りよりも明らかに広い場合、あなたは athletic or inverted-triangle build（アスレチックまたは逆三角形体型）であり、structured jackets and tapered pants（構築的なジャケットとテーパードパンツ）があなたを魅力的に見せます。肩幅と腰回りがほぼ同じであれば、rectangular build（長方形体型）であり、ほとんど何でも着こなせますが、straight-cut pieces（ストレートカットのアイテム）が最適です。腰回りの方が肩幅よりも広い場合は、vertical lines and slightly looser tops（縦のラインとややゆったりしたトップス）があなたの体型をバランスよく見せます。
鏡で横向きになりましょう。あなたのシルエットは、どんな測定値よりも多くのことを語ってくれます。
ステップ3 · 2分
胴体と脚の比率を評価する
座って、膝が腰の高さのどこにくるかを確認します。脚が proportionally long（相対的に長い）場合（座ったときに膝が腰の高さよりかなり下にある）、あなたは long-legged build（脚長体型）です。higher-rise pants（ハイライズパンツ）を着用し、あなたの proportions（体型バランス）を swallow（見えなくしてしまう）oversized tops（オーバーサイズのトップス）は避けましょう。脚が proportionally short（相対的に短い）場合、lower-rise pants（ローライズパンツ）と slightly longer tops（やや長めのトップス）がより良い balance（バランス）を作り出します。体型が proportionally even（均整が取れている）場合、standard fits（標準的なフィット感）がすべてに適合します。
この比率は、パンツの丈とシャツの裾の位置に最も重要です。この2つのポイントを正しく把握することで、フィット感の問題の70%が解決します。
ステップ4 · 2分
ジャケットとシャツのフィット感を試す
ジャケットの肩は、natural shoulder point（自然な肩のライン）に沿ってフィットするべきです。垂れ下がったり、きつすぎたりしてはいけません。ジャケットの丈は、腕を自然に下ろしたときに指の関節（knuckles）あたりにくるべきです。シャツの場合、肩の縫い目は肩の骨のすぐ上にあり、裾は腰骨の中央あたりにくるべきです（脚長体型ならやや長め、脚が短い体型ならやや短め）。袖の長さは手首の骨あたりで、シャツの袖口が0.5インチ（約1.3cm）見えるのが理想です。これらはルールではなく、 starting points（出発点）です。あなたの proportions（体型バランス）に合わせて調整してください。
友達に手伝ってもらうか、鏡を使ってこれらのポイントを確認しましょう。感覚的に正しいと思っても、実際に見るとそうでないことがあります。
ステップ5 · 2分
理想のパンツのフィット感を見つける
パンツは、natural waist（座ったときに体が自然に折れ曲がる部分）で着用するべきであり、腰骨の下や肋骨まで引き上げるべきではありません。太ももは快適であるべきです。脚の形が見える程度にフィットし、座ってもきつくない程度のゆとりが必要です。 break（パンツが靴に当たる部分）は、脚長体型なら minimal to none（最小限またはなし）、脚が短い体型なら slight break（わずかな break）にするのが理想です。 inseam length（股下の長さ）は重要です。長すぎると足元でだぶつき、短すぎると unfinished（未完成）に見えます。
体にぴったりのパンツを1本購入し、それをテンプレートとして使用します。太ももの幅、膝の幅、股下を測ります。オンラインまたは店舗でのショッピングの際にこれらの数値を参考にしてください。
ステップ6 · 1分
フィット感の基準を確立する
あなたの proportions（体型バランス）を特定し、うまくフィットするアイテムを見つけたら、ブランド、スタイル、サイズを写真に撮るか書き留めてください。これがあなたの reference library（参照ライブラリ）になります。これらの選択肢に永遠に縛られるわけではありません。あなたの体は変化し、ファッションは進化しますが、これで baseline（基準）ができました。新しく購入するすべてのアイテムは、これらの proportions（体型バランス）に沿ったものでなければならず、それに逆らうものであってはなりません。
スマホにフィット感の写真を保存しましょう。完璧にフィットするジャケット、シャツ、またはパンツを見つけたら、正面と横から写真を撮ります。これで視覚的なガイドができます。
どのように機能するかを知る方法。
良いフィット感は目立たないものです。服がどのように体に沿っているかではなく、あなたが何をしているかに集中できます。縫い目は体に沿っており、 proportions（体型バランス）は均整が取れており、制限なく動くことができます。常に服を引っ張ったり、調整したり、何かがおかしいと感じる場合は、そのフィット感はあなたのフレームには合っていません。
Questions at the mirror.
サイズの間で迷っています。どちらを選ぶべきですか？
体の最もタイトな部分（通常は肩または胸）に合わせてサイズを選び、残りは tailors（お直し）に出します。緩すぎるフィット感のお直しは、タイトすぎるフィット感のお直しよりも安価で簡単ですが、生地がない場所には追加できません。
背が高すぎる、または低すぎる場合はどうなりますか？
あなたの proportions（体型バランス）は、身長よりも重要です。胴体が短く脚が長い身長6フィート4インチ（約193cm）の男性と、その逆の体型の身長6フィート4インチ（約193cm）の男性では、異なる proportions（体型バランス）が必要です。絶対的な身長ではなく、胴体と脚の比率、肩幅と腰回りの比率に焦点を当ててください。
体重が増減した場合、フィット感は変わりますか？
はい。あなたの proportions（体型バランス）は変わりませんが、 volume（ボリューム）は変化します。MサイズからLサイズになるかもしれませんが、フィット感の原則は変わりません。体型が大幅に変化した場合は、baseline（基準）の測定値を再確認してください。
フィット感を理解していれば、オーバーサイズの服を着ても良いですか？
もちろんです。oversized（オーバーサイズ）は選択であり、間違いではありません。ただし、意図的で proportional（バランスが取れている）であるべきです。脚が短い男性のオーバーサイズシャツは、脚が長い男性のそれとは異なって見えます。まず baseline（基準）を理解し、意図的にルールを破りましょう。