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自分にぴったり合う靴の選び方
靴のフィット感は主観ではなく、測定可能です。ここでは、購入すべき靴と返品すべき靴を分ける具体的なチェック方法をご紹介します。
5 min read · Irisほとんどの人がフィットしない靴を買っています。わずかにきついとか、ハーフサイズずれているというレベルではなく、完全に間違っています。原因は？測定する代わりに推測しているからです。一日の間違った時間に買い物をしているからです。足が送る実際の信号を無視しているからです。このガイドは、オンライン、実店舗、または中古で購入する場合でも機能する5つの具体的なステップで、推測を排除します。
目標は「完璧な」靴を見つけることではありません。それは、あなたの実際の足、実際の歩き方、そしてあなたの実際の生活にフィットする靴を見つけることです。色、トレンド、価格など、他のすべてはフィット感の後に来ます。
フィットする靴は、実際に履く靴です。フィットしない靴は、200ドルのペーパーウェイトです。
What you'll need.
- 01定規またはブランデックス
- 02靴下またはストッキング
- 03平らな地面または階段（テスト用）
- 04手（圧力テスト用）
ステップ 1 · 2分
一日の終わりに足のサイズを測る
足は一日を通してむくみ、夕方には最も大きくなります。靴店で定規やブランデックス（靴のサイズ測定器）を使って、両足（めったに同じサイズではありません）のサイズを測ってください。長さと幅をインチと靴のサイズの両方で記録します。これがあなたの基準値です。あなたが思っているサイズではなく、今の実際のサイズです。
靴を履くときに使用する靴下やストッキングを履いてサイズを測ってください。厚手のウールソックスはかなりのスペースを占めます。
ステップ 2 · 1分
親指テストでかかとからつま先までの長さを確認する
靴を履き、立ち上がります。親指をかかとの後ろと靴の内側の間に滑り込ませます。親指1本分の幅がちょうど収まるはずです。それ以上でもそれ以下でもありません。親指が入らない場合は、靴がきつすぎます。指2本が入る場合は、緩すぎで、歩くとかかとが滑ります。
両方の靴でこのテストを行ってください。メーカーによって一貫性がなく、ペアの片方の靴がもう片方よりわずかに大きい場合があります。
ステップ 3 · 2分
最低1分間歩いてみる
ただ立っているだけではだめです。店の中、家の中、または返品エリアで最低1分間歩き回ってください。圧迫感に注意してください。つま先部分が食い込みますか？土踏まずがサポートされているように感じますか、それとも足が内側に倒れますか？歩くとヒールが滑りますか、それともしっかりと固定されますか？静止しているときは問題ないように見えても、動き出した瞬間に問題が明らかになる靴があります。
オンラインで購入する場合は、2つのサイズを注文して両方試着してください。返品期間があなたの試着室です。
ステップ 4 · 2分
つま先部分を押して、ゆとりのあるスペースを確認する
足のボール（最も幅の広い部分）で靴のトップを押してください。約4分の1インチ（約0.6cm）の圧縮、わずかなゆとりを感じるはずです。靴が岩のように硬い場合は、硬すぎてもともとなり、靴擦れの原因になります。簡単に潰れる場合は、靴に構造がありません。また、最も幅の広い部分で靴の側面を押してください。ぴったりしているべきですが、血行を妨げるほどきつくあってはいけません。
つま先部分が硬い靴（革、構造化された合成素材）は、時間とともに足に馴染む柔軟なニット素材よりも、初期のゆとりが必要です。
ステップ 5 · 2分
土踏まずと足の中央部分のサポートを評価する
靴を履いて片足で立ちます。土踏まずがサポートされているように感じますか、それとも足が内側に倒れますか？可能であれば階段を上ってください。これにより、足の中央部分が安定しているかがわかります。足が靴の中で転がったりずれたりするのを感じるべきではありません。扁平足の場合は、より多くのアーチサポートが必要です。甲高の場合は、より少ないサポートが必要です。普遍的な「正しい」量はありません。あなたの足に合った量があるだけです。
靴のアーチがあなたの足に合わない場合、どんなに履き慣らしても解決しません。これは返品するべきであり、妥協するべきではありません。
ステップ 6 · 1分
24時間以内に最終決定を下す
実店舗で購入する場合は、店を出る前に決定してください。オンラインで購入する場合は、返品期間がまだ開いている間に、配達後24時間以内に靴を試してください。合わない靴を無理に履こうとしないでください。不快感は履き慣らしても消えず、悪化します。ぴったり合う靴は、すぐに快適に感じるはずで、最初の数回の着用でわずかな調整がある程度です。
あなたに合うフィット感の詳細をスクリーンショットまたは写真で撮ってください。次回の購入時に、何を探せばよいか正確にわかります。
フィットしているかどうかの見分け方。
適切にフィットする靴は、履いた瞬間から安定感があります。かかとが滑りません。つま先がつま先部分に窮屈になったり、緩すぎたりしません。土踏まずが圧迫されることなく、自然にサポートされているように感じます。調整したり、足のことを考えたりすることなく、1分間歩くことができます。フィット感をチェックしながら、自分が何をしているかではなく、靴のことを考えている場合は、フィットしていません。
Questions at the mirror.
靴がきついのですが、伸びると思いますか？
わずかに伸びる可能性はありますが、フィット感の悪さを修正するほどではありません。革は最大でハーフサイズ程度伸びます。合成素材はほとんど伸びません。今きつすぎる場合は、不快なままです。返品してサイズを上げるか、よりゆったりしたカットの別のブランドを試してください。
靴はオンラインと実店舗、どちらで購入すべきですか？
最初は実店舗での試着がおすすめです。すぐに試すことができます。オンラインは、複数のサイズを注文し、明確な返品ポリシーがある場合に有効です。どちらの場合でも、フィット感のチェックは同じです。測定、歩行、押圧、アーチの評価、決定を行います。
私の足はサイズが違います。どうすればよいですか？
大きい方の足に合わせて購入してください。必要であれば、小さい方の足に厚手の靴下を履いてください。小さい方の足に合わせて購入して、大きい方が調整されることを期待しないでください。調整されず、痛い靴になってしまいます。
靴の幅が合っているかどうか、どうすればわかりますか？
靴の側面は、足の最も幅の広い部分にぴったりとフィットし、循環を妨げてはいけません。側面から皮膚がはみ出しているように見えたり、靴を脱いだ後に跡が残るほどの圧力を感じたりするべきではありません。標準の幅でうまくいかない場合は、ナローまたはワイドオプションを提供するブランドを探してください。