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足のサイズを正しく測定する方法
あなたの靴のサイズは固定された数字ではありません。時間、むくみ、ブランドによって変化します。ここでは、きつすぎたり緩すぎたりする靴の購入をやめるために、正確に測定する方法を紹介します。
5分で読める · Irisほとんどの人は、実際に自分の足のサイズを測ったことがありません。あるブランドのサイズを受け継ぎ、それがどこでも通用すると仮定し、かかとが滑ったりつま先がきつくなったりする理由を不思議に思っています。真実：足のサイズは年々わずかに変化し、一日中むくみ、メーカーによって大きく異なります。ヨーロッパの38は、普遍的な38ではありません。
足を測るのに10分かかり、推測をなくすことができます。これで、靴がうまくいくかどうかを決定する3つの変数、つまり長さ、幅、アーチの位置がわかります。足が最もむくんでいる平日の午後にこれを行い、実際の使用状況を考慮した基準値を得ることができます。
午後に測定してください。足がわずかにむくんでいる時が、実際に靴を履く時間です。
What you'll need.
- 01定規またはメジャー
- 02鉛筆
- 03白い紙
- 04硬くて平らな表面（タイルまたは木製の床）
- 05靴のサイズ表
ステップ1 ・ 2分
準備するもの
定規またはメジャー、鉛筆、白い紙1枚、タイル張りの床や木製のテーブルのような硬くて平らな表面が必要です。カーペットは足が沈み込んでしまい、測定値がずれるため避けてください。靴屋にあるような金属製の足測定器（ブランノックデバイス）があればさらに良いですが、なくてもこの方法で測定できます。
インチとセンチメートルの両方の目盛りがついた定規を使用すると、どの地域のサイズ表にも対応できます。
ステップ2 ・ 1分
足を正しく位置づける
紙を硬い表面に置き、両足に均等に体重をかけて立ってください。寄りかからないでください。普段靴を履くときに使用する靴下を履くか、薄手の靴を好む場合は裸足で行ってください。誰かに足の輪郭をなぞってもらうか、鉛筆を紙に対して垂直に持ち、かかととつま先を囲むように自分でなぞってください。
つま先立ちではなく、普通に立ってください。足は体重がかかるとわずかに広がるため、その状態での測定が必要です。
ステップ3 ・ 2分
かかとから一番長い指先までの長さを測る
定規を使って、足の輪郭のかかとの一番後ろから、一番長い指先の先端までの距離を測ります。これが足長です。インチとセンチメートルの両方で書き留めてください。確認のために2回測りましょう。一番長い指先は親指とは限りません。多くの人は人差し指が一番長いですが、靴のサイズではそれが基準となります。
左右の足で測定値が異なる場合は、大きい方の測定値を使用して靴を購入してください。足が全く同じということは稀です。
ステップ4 ・ 2分
一番幅の広い部分の幅を測る
足の輪郭の一番幅の広い部分、通常はつま先が始まる部分（母指球あたり）を横切って測ります。これにより、足が細いか、標準か、幅広かを知ることができます。この数値を書き留めてください。幅は長さと同じくらい重要です。幅の狭いサイズ8と幅広のサイズ8は全く異なります。これを無視することが、靴が滑ったりきつすぎたりする原因になります。
一部のブランドでは、ハーフ幅（例：ナローの8.5B）のサイズ展開があります。幅を知ることで、試着する前に選択肢を絞ることができます。
ステップ5 ・ 2分
サイズ表を使って靴のサイズに換算する
測定値と標準の靴サイズ表（米国、英国、EU、その他の地域のサイズ表がオンラインで無料入手可能です）を照合します。ほとんどのサイズ表は、センチメートルまたはインチでの足長と対応する靴サイズを相互参照しています。サイズ表はあくまで目安であることを忘れないでください。ブランドは独自のラスト（靴が作られる木型）を持っているので、あるブランドのサイズ8は、別のブランドでは7.5や8.5のように感じられることがあります。
主要な小売店のサイズ表をスクリーンショットしたり、ブックマークしたりしてください。ブランドによっては、わずかに異なる換算を使用することがあります。
ステップ6 ・ 1分
実店舗またはオンラインで測定結果を試す
測定したサイズの靴を注文または試着し、履き心地を確認してください。きつすぎたり緩すぎたりする場合は、そのフィードバックに基づいて次の購入を調整してください。測定値と幅のメモを携帯電話に保存しておくと、オンラインショッピングや馴染みのないブランドでの買い物の際に参照できます。
注文する前に、必ずブランド固有のサイズガイドを確認してください。高級ブランドや独立系ブランドは、標準的なサイズよりも小さい、または大きい場合があります。
測定値が正確であることを確認する方法。
靴がかかとにぴったりとフィットし、つま先から親指1本分のスペースがあり、足のボール（一番幅の広い部分）が靴の最も幅の広い部分に快適に収まる場合、測定値は信頼できます。上部がきつく締め付けられたり、かかとが滑ったりしないはずです。
Questions at the mirror.
左右の足のサイズが異なります。どちらを使えばよいですか？
常に大きい方の足に合わせてサイズを選んでください。片方の足が少し緩い方が、もう片方の足がきついよりも良いです。多くの人は左右非対称の足を持っていますが、これは正常です。
測定値が標準サイズに一致しません。どうすればよいですか？
おそらく、サイズの間で迷っているのでしょう。両方のサイズを試してみて、どちらがより快適かを確認するか、ハーフサイズを提供しているブランドを探してください。一部の高級ブランドやアスレチックブランドは、段階的なサイズ設定をより正確に行っています。
毎年足のサイズを測るべきですか？
はい、特に体重が大幅に増減した場合、妊娠中である場合、または数年間靴を購入していない場合はそうです。年齢や生活状況によって足は変化します。
靴のサイズは一日のうちに変化しますか？
はい。一日のうちに移動するにつれて、足はわずかにむくみます。現実的な基準値を得るために午後に測定し、むくんだ足に合う靴を購入してください。朝には快適に感じるはずです。