How To · Fashion · Grooming
Beherrschen Sie Ihre tägliche Pflegeroutine in 10 Minuten
Pflege ist nicht kompliziert – sie ist einfach eine Abfolge. Meistern Sie diese fünf Grundlagen, und Sie werden jeden Tag bewusst gepflegt aussehen, ohne darüber nachzudenken.
5 min read · IrisMännliche Körperpflege hat eine Regel: Konsistenz schlägt Perfektion. Sie brauchen keine zehn Produkte oder eine Stunde im Badezimmer. Sie brauchen eine wiederholbare Abfolge, die in Ihr tatsächliches Leben passt und Ihre tatsächliche Haut anspricht.
Diese Anleitung führt Sie durch fünf nicht verhandelbare Schritte – reinigen, tonen, befeuchten, Haar und abschließende Handgriffe – in der Reihenfolge, die tatsächlich funktioniert. Machen Sie das jeden Morgen und Abend, und Sie werden den Unterschied innerhalb einer Woche bemerken.
Grooming is not about looking pretty. It's about showing up for yourself.
What you'll need.
- 01Mildes Gesichtsreinigungsmittel (Gel oder Creme)
- 02Toner oder Essenz
- 03Feuchtigkeitscreme (Gel oder Creme)
- 04Shampoo und Spülung
- 05Stylingprodukt (Paste, Creme oder Pomade)
- 06Elektrischer Trimmer oder Rasierer
- 07Deodorant oder Antitranspirant
- 08Saubere Handtücher und Wattepads
Schritt eins · 2 Minuten
Waschen Sie Ihr Gesicht mit lauwarmem Wasser und einem milden Reinigungsmittel
Besprenkeln Sie Ihr Gesicht mit lauwarmem Wasser – nicht heißem, das die Haut austrocknet. Tragen Sie eine erbsengroße Menge Reinigungsmittel (Creme oder Gel, je nach Hauttyp) auf und arbeiten Sie es 30 Sekunden lang in kreisenden Bewegungen ein, wobei Sie sich auf die T-Zone konzentrieren. Gründlich abspülen und mit einem sauberen Handtuch trockentupfen. Dies entfernt über Nacht produziertes Öl, abgestorbene Hautzellen und bereitet Ihr Gesicht auf alles andere vor.
Wenn Sie fettige Haut haben, verwenden Sie ein Gel-Reinigungsmittel. Bei trockener oder empfindlicher Haut verwenden Sie eine Creme. Überspringen Sie diesen Schritt nicht und denken Sie, Wasser allein reicht aus – das tut es nicht.
Schritt zwei · 1 Minute
Tragen Sie Toner oder Essenz auf, um Ihre Haut auszugleichen
Geben Sie eine erbsengroße Menge Toner auf ein Wattepad und streichen Sie es über Ihr gesamtes Gesicht – Stirn, Wangen, Nase, Kinn. Toner entfernt alle verbleibenden Reinigungsmittelrückstände und gleicht den pH-Wert Ihrer Haut aus. Warten Sie 30 Sekunden, bis er getrocknet ist. Dies ist der Schritt, den die meisten Männer überspringen und sich dann wundern, warum ihre Haut spannt.
Toner ist kein Muss, wenn Sie trockene Stellen oder später überschüssiges Öl vermeiden wollen. Er ist die Brücke zwischen Reinigung und Feuchtigkeitspflege.
Schritt drei · 1 Minute
Feuchtigkeitspflege, solange Ihre Haut noch leicht feucht ist
Tragen Sie eine erbsengroße Menge Feuchtigkeitscreme auf Ihr Gesicht und Ihren Hals auf, solange Ihre Haut vom Toner noch leicht feucht ist. Verwenden Sie Ihre Fingerspitzen, um sie sanft einzudrücken – nicht reiben. Dies schließt die Feuchtigkeit ein und schafft eine glatte Basis für Ihren Tag. Wenn Sie fettige Haut haben, verwenden Sie eine leichte Gel-Feuchtigkeitscreme. Bei trockener Haut verwenden Sie eine reichhaltigere Creme.
Feuchtigkeitspflege ist keine Eitelkeit. Sie verhindert, dass Ihre Haut überkompensiert, indem sie überschüssiges Öl produziert, das Ausbrüche verursacht.
Schritt vier · 3 Minuten
Duschen und stylen Sie Ihr Haar
Waschen Sie Ihr Haar mit warmem Wasser und einem Shampoo, das zu Ihrem Haartyp passt (voluminisierend für dünnes Haar, feuchtigkeitsspendend für trockenes oder lockiges Haar). Gründlich ausspülen. Wenn Sie Spülung verwenden, tragen Sie sie nur auf die Spitzen auf und spülen Sie sie nach 30 Sekunden aus. Solange Ihr Haar noch feucht ist, tragen Sie eine kleine Menge Stylingprodukt – Paste, Creme oder Pomade – auf und arbeiten Sie es mit den Fingern oder einem Kamm ein. Stylen Sie es, solange es feucht ist, für bessere Kontrolle und ein natürlicheres Finish.
Waschen Sie Ihr Haar nicht jeden Tag, wenn Sie es vermeiden können. Jeden zweiten oder dritten Tag ist besser für Ihre Kopfhaut. Verwenden Sie bei Bedarf Trockenshampoo an den freien Tagen.
Schritt fünf · 2 Minuten
Trimmen Sie den Bart und beenden Sie mit Deo
Wenn Sie einen Bart oder Stoppeln haben, verwenden Sie einen elektrischen Trimmer oder Rasierer, um eine saubere Linie entlang Ihrer Wangen und Ihres Halses zu erhalten. Halten Sie ihn konsistent mit Ihrem gewählten Stil – sei es glatt rasiert, im Stoppel-Look oder ein voller Bart. Beenden Sie, indem Sie ein Deodorant oder Antitranspirant auf Ihre Achseln auftragen. Wenn Sie sich rasieren, verwenden Sie anstelle von Parfum einen Aftershave-Balsam, um Ihre Haut zu beruhigen.
Investieren Sie in einen ordentlichen elektrischen Trimmer, wenn Sie Bart tragen. Er ist schneller, sicherer und konsistenter, als sich jeden Tag zu rasieren.
So wissen Sie, dass es funktioniert.
Nach einer Woche konsequenter täglicher Pflege sollte sich Ihre Haut glatter anfühlen und klarer aussehen. Ihr Haar wird mehr Glanz haben und besser halten. Sie werden weniger Ausbrüche, weniger Schuppenbildung und ein gepflegteres Aussehen bemerken, ohne den Eindruck zu erwecken, dass Sie sich zu sehr angestrengt haben.
Questions at the mirror.
Was, wenn ich zu Akne neigende Haut habe?
Verwenden Sie ein Reinigungsmittel mit Salicylsäure oder Benzoylperoxid, aber nicht beides gleichzeitig. Folgen Sie mit einer leichten, nicht komedogenen Feuchtigkeitscreme. Wenn Ausbrüche nach zwei Wochen weiterhin bestehen, suchen Sie einen Dermatologen auf – behandeln Sie sich nicht selbst mit aggressiven Produkten.
Muss ich diese Routine zweimal am Tag machen?
Ja. Die Morgenroutine bereitet Ihre Haut auf den Tag vor und entfernt über Nacht produziertes Öl. Die Abendroutine entfernt Schmutz, Schweiß und Umweltverschmutzung vor dem Schlafengehen. Ihre Haut repariert sich nachts, daher ist die Reinigung vor dem Schlafengehen wichtig.
Was, wenn ich keine Zeit für 10 Minuten habe?
Das müssen Sie. Das ist das Minimum. Wenn Sie wirklich in Eile sind, überspringen Sie vorübergehend den Toner, aber überspringen Sie niemals Reinigungsmittel und Feuchtigkeitscreme. Investieren Sie die Zeit – es ist billiger, als später Hautprobleme zu behandeln.
Sollte ich morgens und abends verschiedene Produkte verwenden?
Nicht unbedingt. Verwenden Sie beide Male das gleiche Reinigungsmittel, den gleichen Toner und die gleiche Feuchtigkeitscreme. Einige Männer bevorzugen jedoch abends eine reichhaltigere Feuchtigkeitscreme und morgens eine leichtere mit LSF. Beginnen Sie einfach und passen Sie sich an, je nachdem, wie Ihre Haut reagiert.