कैसे करें · फैशन · ग्रूमिंग
10 मिनट में अपनी रोज़ाना ग्रूमिंग रूटीन में महारत हासिल करें
ग्रूमिंग जटिल नहीं है - यह सिर्फ एक क्रम है। इन पाँच आवश्यक चीजों में महारत हासिल करें और आप इसे ज़्यादा सोचे बिना, हर दिन जानबूझकर तैयार दिखेंगे।
5 min read · Irisपुरुष ग्रूमिंग का एक नियम है: निरंतरता पूर्णता को मात देती है। आपको दस उत्पादों या बाथरूम में एक घंटे की आवश्यकता नहीं है। आपको एक दोहराने योग्य अनुक्रम की आवश्यकता है जो आपके वास्तविक जीवन में फिट बैठता हो और आपकी वास्तविक त्वचा को संबोधित करता हो।
यह गाइड पाँच गैर-परक्राम्य चरणों - क्लींज, टोन, मॉइस्चराइज़, बाल, और फिनिशिंग टच - उस क्रम में बताती है जो वास्तव में काम करता है। इसे हर सुबह और शाम को करें, और एक सप्ताह के भीतर आपको अंतर दिखाई देगा।
ग्रूमिंग सुंदर दिखने के बारे में नहीं है। यह खुद के लिए उपस्थित होने के बारे में है।
What you'll need.
- 01हल्का फेशियल क्लींजर (जेल या क्रीम)
- 02टोनर या एसेंस
- 03मॉइस्चराइज़र (जेल या क्रीम)
- 04शैम्पू और कंडीशनर
- 05स्टाइलिंग उत्पाद (पेस्ट, क्रीम, या पोमेड)
- 06इलेक्ट्रिक ट्रिमर या रेज़र
- 07डिओडोरेंट या एंटीपर्सपिरेंट
- 08साफ तौलिये और कॉटन पैड
पहला चरण · 2 मिनट
गुनगुने पानी और हल्के क्लींजर से अपना चेहरा धोएं
अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धोएं - गर्म नहीं, जो त्वचा को रूखा बना देता है। क्लींजर की एक निगर (nickel-sized) मात्रा (आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर क्रीम या जेल) लगाएं और टी-ज़ोन पर ध्यान केंद्रित करते हुए 30 सेकंड तक गोलाकार गति में काम करें। अच्छी तरह से धो लें और एक साफ तौलिये से थपथपाकर सुखाएं। यह रात भर की तेल, मृत त्वचा को हटाता है और आपके चेहरे को बाकी सब के लिए तैयार करता है।
यदि आपकी त्वचा तैलीय है, तो जेल क्लींजर का उपयोग करें। यदि शुष्क या संवेदनशील है, तो क्रीम का उपयोग करें। यह सोचकर इस चरण को न छोड़ें कि सिर्फ पानी पर्याप्त है - यह नहीं है।
दूसरा चरण · 1 मिनट
अपनी त्वचा को संतुलित करने के लिए टोनर या एसेंस लगाएं
एक कॉटन पैड पर टोनर की एक पैसे (dime-sized) मात्रा डालें और इसे अपने पूरे चेहरे - माथे, गाल, नाक, ठोड़ी पर स्वाइप करें। टोनर किसी भी शेष क्लींजर अवशेष को हटाता है और आपकी त्वचा के पीएच को संतुलित करता है। इसे सूखने के लिए 30 सेकंड प्रतीक्षा करें। यह वह कदम है जिसे ज्यादातर पुरुष छोड़ देते हैं और फिर सोचते हैं कि उनकी त्वचा क्यों टाइट महसूस होती है।
यदि आप बाद में सूखी पैच या अतिरिक्त तेल से बचना चाहते हैं तो टोनर वैकल्पिक नहीं है। यह क्लींजिंग और मॉइस्चराइजिंग के बीच का सेतु है।
तीसरा चरण · 1 मिनट
जब आपकी त्वचा अभी भी थोड़ी नम हो तो मॉइस्चराइज़ करें
टोनर से आपकी त्वचा अभी भी नम होने पर अपने चेहरे और गर्दन पर एक मटर (pea-sized) मात्रा में मॉइस्चराइज़र लगाएं। धीरे से अंदर दबाने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें - रगड़ें नहीं। यह हाइड्रेशन को बनाए रखता है और आपके दिन के लिए एक चिकनी सतह बनाता है। यदि आपकी त्वचा तैलीय है, तो हल्के जेल मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। यदि शुष्क है, तो एक समृद्ध क्रीम का उपयोग करें।
मॉइस्चराइजिंग कोई घमंड नहीं है। यह आपकी त्वचा को अत्यधिक तेल का उत्पादन करके क्षतिपूर्ति करने से रोकता है, जिससे ब्रेकआउट होते हैं।
चौथा चरण · 3 मिनट
नहाएं और अपने बालों को स्टाइल करें
गर्म पानी और आपके बालों के प्रकार से मेल खाने वाले शैम्पू (पतले बालों के लिए वॉल्यूमाइज़िंग, शुष्क या घुंघराले बालों के लिए मॉइस्चराइजिंग) से अपने बाल धोएं। पूरी तरह से धो लें। यदि आप कंडीशनर का उपयोग करते हैं, तो इसे केवल सिरों पर लगाएं और 30 सेकंड बाद धो लें। जब आपके बाल अभी भी नम हों, तो थोड़ी मात्रा में स्टाइलिंग उत्पाद - पेस्ट, क्रीम, या पोमेड - लगाएं और इसे अपनी उंगलियों या कंघी से काम करें। बेहतर नियंत्रण और अधिक प्राकृतिक फिनिश के लिए नम होने पर स्टाइल करें।
यदि संभव हो तो हर दिन अपने बाल न धोएं। हर दूसरे दिन या हर दो दिन में खोपड़ी के लिए बेहतर होता है। यदि आवश्यक हो तो ऑफ-डे पर ड्राई शैम्पू का उपयोग करें।
पांचवां चरण · 2 मिनट
चेहरे के बालों को ट्रिम करें और डिओडोरेंट से फिनिश करें
यदि आपके पास दाढ़ी या दाढ़ी है, तो अपनी गालों और गर्दन के साथ एक साफ रेखा बनाए रखने के लिए एक इलेक्ट्रिक ट्रिमर या रेज़र का उपयोग करें। इसे अपनी चुनी हुई शैली के अनुरूप रखें - चाहे वह क्लीन-शेव्ड, स्टबल्ड, या फुल बियर्ड हो। अपनी बगल में डिओडोरेंट या एंटीपर्सपिरेंट लगाकर फिनिश करें। यदि आप शेव करते हैं, तो अपनी त्वचा को शांत करने के लिए कोलोन के बजाय आफ्टरशेव बाम का उपयोग करें।
यदि आप चेहरे के बाल रखते हैं तो एक अच्छे इलेक्ट्रिक ट्रिमर में निवेश करें। हर दिन शेव करने की कोशिश करने की तुलना में यह तेज, सुरक्षित और अधिक सुसंगत है।
कैसे पता चलेगा कि यह काम कर रहा है।
लगातार दैनिक ग्रूमिंग के एक सप्ताह के बाद, आपकी त्वचा चिकनी महसूस होनी चाहिए और साफ दिखनी चाहिए। आपके बालों में अधिक चमक होगी और बेहतर ढंग से टिकेगा। आप कम ब्रेकआउट, कम पपड़ी और अधिक पॉलिश किया हुआ रूप देखेंगे, बिना ऐसा लगे कि आपने बहुत ज़्यादा कोशिश की है।
Questions at the mirror.
अगर मेरी त्वचा में मुहांसे होते हैं तो क्या होगा?
सैलिसिलिक एसिड या बेंज़ोयल पेरोक्साइड वाले क्लींजर का उपयोग करें, लेकिन एक साथ दोनों का नहीं। हल्के, गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र के साथ फॉलो करें। यदि दो हफ्तों के बाद भी ब्रेकआउट बने रहते हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से मिलें - कठोर उत्पादों से खुद इलाज न करें।
क्या मुझे यह रूटीन दिन में दो बार करने की ज़रूरत है?
हाँ। सुबह की दिनचर्या आपके चेहरे को दिन के लिए तैयार करती है और रात भर के तेल को हटाती है। शाम की दिनचर्या सोने से पहले गंदगी, पसीने और प्रदूषण को हटाती है। आपकी त्वचा रात में खुद की मरम्मत करती है, इसलिए सोने से पहले सफाई महत्वपूर्ण है।
अगर मेरे पास 10 मिनट का समय नहीं है तो क्या होगा?
आपको करना होगा। यह न्यूनतम है। यदि आप वास्तव में जल्दी में हैं, तो अस्थायी रूप से टोनर को छोड़ दें, लेकिन क्लींजर और मॉइस्चराइज़र को कभी न छोड़ें। समय का निवेश करें - यह बाद में त्वचा की समस्याओं के इलाज से सस्ता है।
क्या मुझे सुबह और रात के लिए अलग-अलग उत्पादों का उपयोग करना चाहिए?
जरूरी नहीं। दोनों बार एक ही क्लींजर, टोनर और मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। हालाँकि, कुछ पुरुष रात में भारी मॉइस्चराइज़र और सुबह एसपीएफ़ के साथ हल्का मॉइस्चराइज़र पसंद करते हैं। सरल शुरुआत करें और आपकी त्वचा कैसी प्रतिक्रिया करती है, उसके आधार पर समायोजित करें।