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Maîtriser les cinq essentiels des soins pour hommes
Les soins personnels ne sont pas compliqués, c'est juste une question de constance. Ces cinq fondamentaux vous donneront une allure soignée sans avoir besoin d'une armoire à pharmacie pleine de produits.
5 min read · IrisLes soins personnels ne visent pas à avoir l'air « joli » ou à suivre les tendances. Il s'agit de se présenter proprement, intentionnellement et avec respect, envers soi-même et envers les autres. La bonne nouvelle : vous n'avez pas besoin de produits coûteux ou de routines compliquées. Il vous faut cinq habitudes, pratiquées avec constance.
Ce guide couvre les bases non négociables : soins du visage, entretien des cheveux, gestion de la barbe, hygiène des ongles et parfum. Maîtrisez-les, et vous aurez une allure soignée que ce soit au bureau, à la salle de sport ou lors d'un rendez-vous.
Les soins personnels sont une forme de respect de soi qui ne coûte presque rien mais rapporte gros partout.
What you'll need.
- 01Nettoyant visage doux
- 02Hydratant (facultatif)
- 03Shampoing et après-shampoing
- 04Rasoir bien aiguisé ou tondeuse électrique
- 05Crème ou gel de rasage
- 06Baume après-rasage
- 07Coupe-ongles
- 08Lime à ongles
- 09Eau de cologne (facultatif)
Étape un · 2 minutes
Établissez une routine de soins du visage en deux étapes
Lavez votre visage deux fois par jour, matin et soir, à l'eau tiède et avec un nettoyant doux adapté à votre type de peau. Séchez en tapotant, jamais en frottant. Si votre peau est sèche, utilisez un hydratant basique après le nettoyage ; si elle est grasse, sautez l'hydratant ou utilisez une formule légère en gel. Cela élimine la saleté, le sébum et les bactéries responsables des imperfections et d'un teint terne. La constance est plus importante que le coût du produit ici.
Achetez un nettoyant dans la gamme de 8 à 15 $ conçu pour votre type de peau (recherchez « normal », « gras » ou « sec » sur l'étiquette). Le prix élevé ne signifie pas une meilleure qualité.
Étape deux · 3 minutes
Faites-vous couper les cheveux toutes les 4 à 6 semaines
Trouvez un barbier ou un coiffeur qui comprend votre type de cheveux et qui peut réaliser une coupe qui s'adapte à votre texture naturelle, plutôt qu'à l'encontre. Engagez-vous auprès de la même personne pendant au moins trois visites pour qu'elle apprenne à connaître vos cheveux. Entre les coupes, lavez vos cheveux 3 à 4 fois par semaine avec un shampooing et un après-shampoing (utilisez les deux, dans cet ordre). Une bonne coupe s'entretient ; une mauvaise coupe nécessite un coiffage constant.
Lorsque vous prenez rendez-vous, décrivez clairement ce que vous voulez : « Je veux que les côtés soient plus courts que le dessus » ou « Je veux qu'il soit texturé, pas plaqué en arrière ». Apportez une photo si vous n'êtes pas sûr.
Étape trois · 2 minutes
Gérez votre barbe avec intention
Décidez : barbe ou rasage de près. Si vous vous rasez, faites-le 3 à 4 fois par semaine avec un rasoir bien aiguisé et de la crème ou du gel de rasage ; se précipiter avec une lame émoussée provoque des irritations et des poils incarnés. Si vous portez une barbe, taillez-la toutes les 2 à 3 semaines avec une tondeuse ou des ciseaux pour maintenir sa forme et éliminer les poils disgracieux. Dans tous les cas, le but est d'avoir l'air intentionnel, pas négligé.
Si vous débutez dans le rasage, utilisez d'abord un rasoir à cartouche. Une fois que vous êtes à l'aise, un rasoir de sûreté est moins cher à long terme et offre un rasage de plus près.
Étape quatre · 2 minutes
Gardez vos ongles propres et coupés
Coupez vos ongles des mains et des pieds toutes les 2 à 3 semaines à l'aide d'un coupe-ongles. Gardez-les assez courts pour que la saleté ne s'accumule pas en dessous, mais assez longs pour éviter les douleurs. Limez les bords rugueux avec une lime à ongles. Nettoyez sous vos ongles avec une petite brosse ou le bord d'une lime. Cela prévient les infections et signale que vous êtes attentif aux détails.
Coupez vos ongles bien droit, pas en courbe, pour éviter les ongles incarnés. Faites-le après la douche quand les ongles sont légèrement ramollis.
Étape cinq · 1 minute
Appliquez le parfum avec parcimonie et correctement
Si vous portez du parfum, appliquez-le sur les points de pulsation : poignets, cou, intérieur des coudes, où la chaleur aide à projeter le parfum. Une ou deux pulvérisations suffisent ; plus est étouffant. Appliquez après la douche lorsque la peau est propre et légèrement humide (l'humidité aide le parfum à durer). Le parfum est facultatif, mais si vous en portez, faites-en quelque chose de subtil et constant.
Commencez avec une eau de cologne dans la gamme de 25 à 50 $. Évitez de pulvériser sur les vêtements ; cela tache et ne se développe pas correctement sur le tissu.
Étape six · 5 minutes par semaine
Faites un bilan de soins personnels hebdomadaire
Une fois par semaine, évaluez : Vos ongles sont-ils propres et coupés ? Votre barbe est-elle soignée ? Avez-vous besoin d'une nouvelle coupe de cheveux bientôt ? Votre peau est-elle nette ou irritée ? Cette revue de cinq minutes empêche les petits problèmes de devenir des problèmes visibles. Elle maintient également les soins personnels à l'esprit pour que vous ne glissiez pas dans la négligence.
Le dimanche soir convient bien : vous pouvez régler les problèmes avant que la semaine ne commence.
Comment savoir si votre routine de soins fonctionne
Vous remarquerez une peau plus nette, une apparence plus soignée et une confiance accrue. Les gens complimenteront votre coupe de cheveux ou demanderont ce que vous faites différemment. Plus important encore, vous aurez l'impression d'être intentionnel quant à la façon dont vous vous présentez.
Questions at the mirror.
Ma peau s'irrite quand je me rase. Que dois-je faire ?
Vous utilisez probablement une lame émoussée ou vous vous rasez trop vite. Remplacez votre lame de rasoir tous les 5 à 7 rasages, utilisez de l'eau tiède pour ramollir votre barbe d'abord, et appliquez généreusement de la crème de rasage. Si l'irritation persiste, passez à un baume après-rasage au lieu d'une eau de cologne, qui peut piquer. Envisagez de vous raser moins fréquemment, un jour sur deux au lieu de tous les jours.
Quelle est la différence entre une eau de cologne et un après-rasage ?
L'eau de cologne a une concentration de parfum plus faible (3 à 5 %) et dure 2 à 3 heures. L'après-rasage en a encore moins (1 à 3 %) et est destiné à apaiser la peau après le rasage. Si vous voulez que le parfum dure toute la journée, achetez de l'eau de cologne. L'après-rasage est facultatif, sauf si votre peau est irritée par le rasage.
Comment savoir quels produits capillaires utiliser ?
Commencez simplement avec un shampooing et un après-shampoing. Une fois votre coupe bien définie, demandez à votre barbier si vous avez besoin d'un produit coiffant. La plupart des hommes n'ont pas besoin de plus. Si vous utilisez un produit, une pâte mate ou une argile fonctionne pour la plupart des types de cheveux et coûte 10 à 20 $.
Est-il normal que mes ongles se cassent facilement ?
Oui, surtout si vous travaillez avec vos mains ou les exposez fréquemment à l'eau. Gardez-les plus courts et limez les bords. S'ils se cassent ou se dédoublent constamment, vous pourriez avoir une carence en certains nutriments ; envisagez de consulter un médecin. En attendant, gardez-les hydratés avec une crème pour les mains basique.