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मास्टर करें पांच ज़रूरी पुरुषों की ग्रूमिंग की बुनियादी बातें
ग्रूमिंग जटिल नहीं है—यह बस निरंतरता है। ये पांच मूल बातें आपको उत्पादों से भरे बाथरूम कैबिनेट की आवश्यकता के बिना जानबूझकर दिखने में मदद करेंगी।
5 मिनट पढ़ें · Irisग्रूमिंग 'सुंदर' दिखने या ट्रेंड का पालन करने के बारे में नहीं है। यह साफ, जानबूझकर और सम्मानजनक दिखने के बारे में है—खुद के और अपने आसपास के लोगों के प्रति। अच्छी खबर: आपको महंगे उत्पादों या जटिल दिनचर्या की आवश्यकता नहीं है। आपको पांच आदतें चाहिए, लगातार की हुई।
यह गाइड गैर-परक्राम्य मूल बातें शामिल करती है: चेहरे की देखभाल, बालों का रखरखाव, चेहरे के बालों का प्रबंधन, नाखून की स्वच्छता और खुशबू। इनमें महारत हासिल करें, और आप चाहे कार्यालय में हों, जिम में हों, या डेट पर हों, आप शार्प दिखेंगे।
ग्रूमिंग आत्म-सम्मान का एक रूप है जिसकी लागत लगभग कुछ भी नहीं है लेकिन यह हर जगह लाभांश का भुगतान करती है।
What you'll need.
- 01सौम्य चेहरे का क्लीन्ज़र
- 02मॉइस्चराइज़र (वैकल्पिक)
- 03शैम्पू और कंडीशनर
- 04तेज रेजर या इलेक्ट्रिक ट्रिमर
- 05शेविंग क्रीम या जेल
- 06आफ्टरशेव बाम
- 07नाखून क्लिपर्स
- 08नाखून फाइल
- 09कोलोन (वैकल्पिक)
चरण एक · 2 मिनट
दो-चरणीय चेहरे की दिनचर्या स्थापित करें
अपनी त्वचा के प्रकार के अनुरूप सौम्य क्लीन्ज़र के साथ दिन में दो बार—सुबह और रात—गुनगुने पानी से अपना चेहरा धोएं। थपथपाकर सुखाएं, कभी रगड़ें नहीं। यदि आपकी त्वचा रूखी है, तो सफाई के बाद एक बुनियादी मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें; यदि यह तैलीय है, तो मॉइस्चराइज़र छोड़ दें या हल्के जेल फॉर्मूले का उपयोग करें। यह मुंहासे और बेजान त्वचा का कारण बनने वाली गंदगी, तेल और बैक्टीरिया को हटाता है। उत्पाद की लागत से ज़्यादा निरंतरता यहाँ मायने रखती है।
अपनी त्वचा के प्रकार के लिए डिज़ाइन किए गए $8–$15 की रेंज में एक क्लीन्ज़र खरीदें (लेबल पर 'सामान्य,' 'तैलीय,' या 'रूखी' देखें)। महंगा होने का मतलब बेहतर होना नहीं है।
चरण दो · 3 मिनट
हर 4-6 हफ़्ते में अपने बाल कटवाएं
एक नाई या स्टाइलिस्ट खोजें जो आपके बालों के प्रकार को समझता हो और आपके प्राकृतिक टेक्स्चर के विपरीत नहीं, बल्कि उसके साथ काम करने वाला कट कर सकता हो। कम से कम तीन बार एक ही व्यक्ति के पास जाएं ताकि वे आपके बालों को सीख सकें। कटाई के बीच, सप्ताह में 3-4 बार शैम्पू और कंडीशनर (दोनों का उपयोग करें, इसी क्रम में) से अपने बाल धोएं। एक अच्छा कट खुद को बनाए रखता है; एक बुरा कट निरंतर स्टाइलिंग की मांग करता है।
जब आप बुक करते हैं, तो स्पष्ट रूप से बताएं कि आप क्या चाहते हैं: 'मैं चाहता हूं कि साइड वाले टॉप से छोटे हों' या 'मैं चाहता हूं कि यह टेक्स्चर वाला हो, पीछे की ओर चिकना न हो।' यदि आप अनिश्चित हैं तो एक तस्वीर साथ लाएं।
चरण तीन · 2 मिनट
चेहरे के बालों को सोच-समझकर प्रबंधित करें
निर्णय लें: दाढ़ी या साफ शेव। यदि आप शेव करते हैं, तो सप्ताह में 3-4 बार एक तेज रेजर और शेविंग क्रीम या जेल से करें—एक कुंद ब्लेड से जल्दी करने से जलन और अंतर्वर्धित बाल होते हैं। यदि आप दाढ़ी बढ़ाते हैं, तो आकार बनाए रखने और बिखरे हुए विकास को हटाने के लिए हर 2-3 सप्ताह में क्लिपर्स या कैंची से इसे ट्रिम करें। किसी भी तरह से, लक्ष्य यह दिखना है कि यह जानबूझकर किया गया है, उपेक्षित नहीं।
यदि आप शेविंग में नए हैं, तो पहले एक कार्ट्रिज रेजर का उपयोग करें। एक बार जब आप सहज हो जाएं, तो सेफ्टी रेजर लंबे समय में सस्ता होता है और ज़्यादा करीब से शेव देता है।
चरण चार · 2 मिनट
अपने नाखूनों को साफ और कटा हुआ रखें
नाखून क्लिपर्स का उपयोग करके हर 2-3 सप्ताह में अपने नाखूनों और पैर के नाखूनों को काटें। उन्हें इतना छोटा रखें कि उनके नीचे गंदगी जमा न हो, लेकिन इतना लंबा कि दर्द से बचा जा सके। किसी भी खुरदरी धार को नाखून फाइल से फाइल करें। अपने नाखूनों के नीचे एक छोटे ब्रश या फाइल के किनारे से साफ करें। यह संक्रमण को रोकता है और दर्शाता है कि आप विवरणों की परवाह करते हैं।
नाखूनों को सीधा काटें, घुमावदार नहीं, ताकि अंतर्वर्धित नाखून न हों। नहाने के बाद ऐसा करें जब नाखून थोड़े नरम हों।
चरण पांच · 1 मिनट
खुशबू का प्रयोग सोच-समझकर और सही ढंग से करें
यदि आप खुशबू का उपयोग करते हैं, तो इसे पल्स पॉइंट्स—कलाई, गर्दन, कोहनी के अंदर—पर लगाएं जहां गर्मी गंध को प्रसारित करने में मदद करती है। एक या दो बार स्प्रे करना पर्याप्त है; ज़्यादा ज़्यादा हो जाएगा। नहाने के बाद त्वचा साफ और थोड़ी नम होने पर लगाएं (नमी खुशबू को लंबे समय तक बनाए रखने में मदद करती है)। खुशबू वैकल्पिक है, लेकिन यदि आप इसका उपयोग करते हैं, तो इसे सूक्ष्म और सुसंगत बनाएं।
$25–$50 की रेंज में एक कोलोन से शुरुआत करें। कपड़ों पर छिड़काव करने से बचें; यह दाग लगाता है और कपड़े पर ठीक से विकसित नहीं होता है।
चरण छह · साप्ताहिक 5 मिनट
साप्ताहिक ग्रूमिंग की जांच करें
सप्ताह में एक बार, आकलन करें: क्या आपके नाखून साफ और कटे हुए हैं? क्या आपके चेहरे के बाल सोच-समझकर हैं? क्या आपको जल्द ही बाल कटवाने की ज़रूरत है? क्या आपकी त्वचा साफ है या चिड़चिड़ी? यह पांच मिनट की समीक्षा छोटे मुद्दों को बड़े समस्याओं में बदलने से रोकती है। यह ग्रूमिंग को भी शीर्ष पर रखता है ताकि आप उपेक्षा में न फिसलें।
रविवार शाम अच्छी रहती है—आप सप्ताह शुरू होने से पहले मुद्दों को हल कर सकते हैं।
यह कैसे जानें कि आपकी ग्रूमिंग रूटीन काम कर रही है
आप स्पष्ट त्वचा, एक शार्प दिखावट और अधिक आत्मविश्वास देखेंगे। लोग आपके हेयरकट की प्रशंसा करेंगे या पूछेंगे कि आप कुछ अलग क्या कर रहे हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात, आप खुद को प्रस्तुत करने के तरीके के बारे में जानबूझकर महसूस करेंगे।
Questions at the mirror.
मेरी त्वचा शेव करते समय चिड़चिड़ी हो जाती है। मुझे क्या करना चाहिए?
आप शायद एक कुंद ब्लेड का उपयोग कर रहे हैं या बहुत जल्दी शेव कर रहे हैं। अपने रेजर ब्लेड को हर 5-7 शेव पर बदलें, अपने दाढ़ी को पहले नरम करने के लिए गर्म पानी का उपयोग करें, और शेविंग क्रीम को उदारतापूर्वक लगाएं। यदि जलन बनी रहती है, तो कोलोन के बजाय आफ्टरशेव बाम पर स्विच करें, जिससे चुभन हो सकती है। हर दूसरे दिन के बजाय, हर दिन शेव करने पर विचार करें।
कोलोन और आफ्टरशेव में क्या अंतर है?
कोलोन में सुगंध की मात्रा कम (3-5%) होती है और यह 2-3 घंटे तक रहता है। आफ्टरशेव में और भी कम (1-3%) होता है और यह शेव के बाद त्वचा को शांत करने के लिए होता है। यदि आप चाहते हैं कि खुशबू पूरे दिन बनी रहे, तो कोलोन खरीदें। आफ्टरशेव वैकल्पिक है जब तक कि आपकी त्वचा शेविंग से चिड़चिड़ी न हो जाए।
मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे कौन से हेयर उत्पाद इस्तेमाल करने चाहिए?
केवल शैम्पू और कंडीशनर से शुरुआत करें। एक बार जब आपका कट ठीक हो जाता है, तो अपने नाई से पूछें कि क्या आपको स्टाइलिंग उत्पाद की आवश्यकता है। अधिकांश पुरुषों को इससे ज़्यादा कुछ नहीं चाहिए। यदि आप उत्पाद का उपयोग करते हैं, तो मैट पेस्ट या क्ले अधिकांश बालों के प्रकारों के लिए काम करता है और इसकी कीमत $10–$20 होती है।
क्या मेरे नाखून आसानी से टूट जाते हैं?
हाँ, खासकर यदि आप अपने हाथों से काम करते हैं या उन्हें बार-बार पानी के संपर्क में लाते हैं। उन्हें छोटा रखें और किनारों को चिकना करें। यदि वे लगातार फट रहे हैं या छिल रहे हैं, तो आप कुछ पोषक तत्वों की कमी से पीड़ित हो सकते हैं—डॉक्टर से सलाह लेने पर विचार करें। इस बीच, उन्हें एक बुनियादी हैंड क्रीम से मॉइस्चराइज़ रखें।