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हाथों की देखभाल जो सचमुच दिखती है
हाथ सबसे ज़्यादा नज़रअंदाज़ किए जाने वाले एक्सेसरी हैं—हर बातचीत, हर तस्वीर, हर हैंडशेक में वे दिखाई देते हैं। हाथों की उचित देखभाल की दिनचर्या बेल्ट चुनने से कम समय लेती है, लेकिन यह दिखाती है कि आप कितने सजे-धजे दिखते हैं।
5 min read · Irisआपके हाथ एक कहानी कहते हैं। खुरदरे क्यूटिकल्स, पीले नाखून और रूखी त्वचा एक परफेक्ट पहनावे को भी कमज़ोर कर देती है। विपरीत भी सच है: साफ़, मॉइस्चराइज़्ड हाथ इरादे, नियंत्रण और अच्छी तरह से बनाए रखने के पढ़े जाते हैं। यह दिखावा नहीं है—यह वही तर्क है जो आप अपने जूतों या कॉलर पर लागू करते हैं।
अच्छी खबर: हाथों की देखभाल के लिए त्वचा विशेषज्ञ के टूलकिट की आवश्यकता नहीं है। इसके लिए निरंतरता, तीन बुनियादी उत्पादों और दिन में लगभग पाँच मिनट की आवश्यकता होती है। यहाँ वह है जो वास्तव में काम करता है।
आपके हाथ हर बातचीत में दिखाई देते हैं। उन्हें उस एक्सेसरी की तरह मानें वे हैं।
What you'll need.
- 01सौम्य क्लींजर (बार या लिक्विड)
- 02मुलायम तौलिया
- 03गुणवत्ता वाला नेल क्लिपर
- 04नेल फ़ाइल
- 05नाखूनों के नीचे के लिए मुलायम ब्रश
- 06क्यूटिकल ऑयल
- 07लकड़ी का क्यूटिकल स्टिक
- 08हैंड क्रीम या लोशन
- 09सौम्य एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब
पहला कदम · 1 मिनट
सोच-समझकर धोएं
गर्म पानी और एक सौम्य, खुशबू-रहित क्लींजर का उपयोग करें—बार साबुन या लिक्विड, आपकी पसंद। कम से कम 20 सेकंड तक धोएं, उंगलियों के बीच की झिल्लियों, नाखूनों के नीचे, और हाथों के पिछले हिस्से पर ध्यान दें जहाँ गंदगी और उम्र के धब्बे जमा होते हैं। एक मुलायम तौलिये से पूरी तरह सुखा लें। नम हाथ बैक्टीरिया को फँसाते हैं और मॉइस्चराइज़र को कम प्रभावी बनाते हैं।
खाना खाने के बाद, ग्रूमिंग से पहले, और जब भी आपके हाथ चिपचिपे या धूल भरे महसूस हों, तब धोएं। यह जर्मोफ़ोबिया नहीं है; यह रखरखाव है।
दूसरा कदम · 2 मिनट
अपने नाखूनों का ध्यान रखें
एक अच्छी क्वालिटी के नेल क्लिपर से नाखूनों को सीधा काटें, एक पतली सफेद धार छोड़ दें। नेल फ़ाइल से किनारों को चिकना करें, केवल एक दिशा में ले जाएं—कभी भी आगे-पीछे रगड़ें नहीं, इससे नाखून छिल सकते हैं। नाखूनों को इतना छोटा रखें कि वे कपड़ों में न उलझें या नीचे गंदगी जमा न हो। मुलायम ब्रश या फ़ाइल के किनारे से नाखूनों के नीचे की सफाई करें।
हर 7-10 दिन में नाखूनों को ट्रिम करें। पुरुषों के लंबे नाखून फैशनेबल नहीं, बल्कि उपेक्षित लगते हैं।
तीसरा कदम · 1 मिनट
क्यूटिकल्स को नर्म करें
प्रत्येक नाखून के आधार पर क्यूटिकल ऑयल या हैंड क्रीम लगाएं और एक मुलायम लकड़ी की स्टिक या अपने अंगूठे के नाखून से क्यूटिकल्स को धीरे से पीछे धकेलें। कभी भी क्यूटिकल्स को काटें नहीं—वे नेल बेड की रक्षा करते हैं। यदि क्यूटिकल्स मोटे या बढ़े हुए हैं, तो उन्हें नर्म करने के लिए पहले हाथों को दो मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ। इस कदम में 30 सेकंड लगते हैं लेकिन यह हैंगनेल्स को रोकता है और नाखूनों को पॉलिश रखता है।
क्यूटिकल ऑयल आपकी सोच से सस्ता है और महीनों चलता है। इसे अपनी नाइटस्टैंड पर रखें।
चौथा कदम · 1 मिनट
त्वचा नम होने पर मॉइस्चराइज़ करें
हाथ धोने के तुरंत बाद नम त्वचा पर हैंड क्रीम या लोशन लगाएं। नमी हाइड्रेशन को लॉक करती है। हाथों को पूरी तरह से ढकने के लिए पर्याप्त मात्रा में उपयोग करें, लेकिन इतनी ज़्यादा नहीं कि 10 मिनट बाद आप चिकने हो जाएँ—लगभग एक टके के आकार की मात्रा। उंगलियों के जोड़ों, हाथों के पिछले हिस्से और अंगूठे और तर्जनी के बीच के क्षेत्र पर विशेष ध्यान दें, जहाँ त्वचा फट जाती है।
दिन भर हाथ धोने के बाद फिर से लगाएं। अपने डेस्क या कार में एक ट्रैवल-साइज़ क्रीम रखें।
पाँचवाँ कदम · ज़रूरत के अनुसार
समस्या वाले हिस्सों का इलाज करें
यदि आपके पास जिद्दी सूखे पैच, एक्जिमा, या काले धब्बे हैं, तो अपने नियमित मॉइस्चराइज़र से पहले एक लक्षित उपचार लागू करें। काले धब्बों या असमान रंगत के लिए, एक विटामिन सी सीरम या नियासिनमाइड उत्पाद हफ़्तों तक काम करता है। गंभीर सूखेपन के लिए, रात में एक मोटा हैंड बाम फटने से रोकता है। ये बुनियादी रखरखाव के लिए आवश्यक नहीं हैं, लेकिन यदि आपके हाथों को अतिरिक्त ध्यान देने की आवश्यकता है तो येWorth it हैं।
रात के उपचार आपके गुप्त हथियार हैं। बिस्तर पर जाने से पहले एक गाढ़ा क्रीम लगाएं और यदि आपके हाथ बहुत सूखे हैं तो सूती दस्ताने पहनें।
छठा कदम · साप्ताहिक
धीरे-धीरे एक्सफोलिएट करें
सप्ताह में एक बार, मृत त्वचा को हटाने के लिए एक मुलायम एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब या वॉशक्लॉथ का उपयोग करें। यह जमाव को रोकता है जो हाथों को सुस्त और बूढ़ा दिखाता है। हाथों के पिछले हिस्से और उंगलियों के बीच 30 सेकंड खर्च करें। तुरंत मॉइस्चराइज़र लगाएं। इसे ज़्यादा न करें—सप्ताह में एक बार से अधिक एक्सफोलिएट करने से त्वचा में जलन होती है और प्राकृतिक तेल निकल जाते हैं।
एक मुलायम बॉडी स्क्रब ठीक काम करता है; आपको विशेष हैंड स्क्रब की आवश्यकता नहीं है।
कैसे जानें कि यह काम कर रहा है
लगातार देखभाल के दो हफ़्तों के भीतर स्वस्थ हाथ दिखने लगते हैं। आप देखेंगे कि नाखून मज़बूत हैं, क्यूटिकल्स ठीक हैं, और त्वचा चिकनी महसूस होती है। एक महीने के भीतर, आपके हाथों का पिछला हिस्सा उल्लेखनीय रूप से कम उम्र का और अधिक पॉलिश किया हुआ दिखाई देगा। असली परीक्षा: आपके हाथ क्लोज-अप तस्वीरों और हैंडशेक में आरामदायक महसूस करेंगे।
Questions at the mirror.
मेरे नाखून पीले पड़ गए हैं। क्या यह स्थायी है?
आमतौर पर नहीं। पीले नाखून अक्सर दाग (कॉफी, निकोटीन) या निर्जलीकरण के कारण होते हैं। उन्हें छोटा रखें, लगातार मॉइस्चराइज़ करें, और कठोर साबुन से बचें। नए नाखून साफ़ बढ़ते हैं। यदि एक महीने के बाद भी पीलापन बना रहता है, तो त्वचा विशेषज्ञ से मिलें—यह फंगल संक्रमण या अन्य समस्या का संकेत हो सकता है।
मैं हैंगनेल्स को कैसे रोकूं?
क्यूटिकल्स को तेल से नम रखें, उन्हें कभी न काटें, और बाद में मॉइस्चराइज़ किए बिना अत्यधिक हाथ धोने से बचें। क्यूटिकल्स तब बनते हैं जब वे सूखे और फटे हुए होते हैं। वे निरंतरता के माध्यम से रोके जा सकते हैं।
क्या हैंड क्रीम पर्याप्त है, या मुझे अलग से क्यूटिकल ऑयल की आवश्यकता है?
हैंड क्रीम सामान्य मॉइस्चराइज़िंग के लिए काम करती है। क्यूटिकल ऑयल अतिरिक्त कदम के लायक है क्योंकि यह गाढ़ा होता है और नेल बेड में प्रवेश करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। दोनों का उपयोग करें: हाथों के लिए क्रीम, नाखूनों के लिए तेल। एक साथ इनमें 30 सेकंड लगते हैं।
अगर मेरी त्वचा बहुत शुष्क या संवेदनशील है तो क्या करें?
खुशबू-रहित उत्पादों का उपयोग करें और त्वचा के बेहतर होने तक एक्सफोलिएट करने से बचें। दिन में दो बार नम त्वचा पर मॉइस्चराइज़र लगाएं। रात में एक गाढ़ा हैंड बाम का उपयोग करने पर विचार करें। यदि सूखापन बना रहता है या बिगड़ जाता है, तो त्वचा विशेषज्ञ से मिलें—आपको एक्जिमा या कोई अन्य स्थिति हो सकती है जिसके लिए विशिष्ट उपचार की आवश्यकता होती है।