पुरुषों के लिए सनस्क्रीन: यह *वास्तव में* क्यों मायने रखता है और इसे कैसे इस्तेमाल करें

अगर आप सही फ़ॉर्मूला चुनते हैं तो नहीं। लेबल पर 'नॉन-कॉमेडोजेनिक' देखें। क्रीम की तुलना में जेल और फ़्लूइड सनस्क्रीन के रोमछिद्र बंद होने की संभावना कम होती है। अगर आप मुंहासों के प्रति संवेदनशील हैं, तो मिनरल सनस्क्रीन (जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड) अक्सर केमिकल फ़ॉर्मूले से ज़्यादा कोमल होता है।

SPF 30 लगभग 97% UVB किरणों को रोकता है; SPF 50 लगभग 98% को रोकता है। अंतर बहुत कम है। रोज़ाना इस्तेमाल के लिए SPF 30 पर्याप्त है। केवल तभी ज़्यादा इस्तेमाल करें जब आप सीधी धूप में लंबे समय तक रह रहे हों या आपकी त्वचा बहुत गोरी हो।

दोनों के लिए हाँ। टोपी यूवी जोखिम को कम करती है लेकिन इसे समाप्त नहीं करती—सनस्क्रीन सुरक्षा की एक अतिरिक्त परत जोड़ता है। घर के अंदर, आप ज़्यादातर सुरक्षित हैं, लेकिन अगर आप खिड़कियों के पास हैं या तेज़ रोशनी में घंटों बिता रहे हैं, तो भी रोज़ाना सनस्क्रीन लगाना समझदारी है।

हाँ। यूवी किरणें बादलों को भेदती हैं और बर्फ़ से परावर्तित होती हैं। सर्दियों की धूप कमज़ोर होती है, इसलिए आप SPF 50 के बजाय SPF 30 का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे पूरी तरह से छोड़ देने से आप असुरक्षित हो जाते हैं, खासकर यदि आप स्कीइंग कर रहे हैं या बाहर समय बिता रहे हैं।