كيف تفعل · أزياء · تشطيب
واقي الشمس للرجال: لماذا هو مهم حقًا وكيفية استخدامه
واقي الشمس ليس خيارًا - إنه الفرق بين بشرة تتقدم في العمر برشاقة وأخرى لا تفعل ذلك. إليك كيفية دمجه في روتينك دون عناء.
5 min read · Irisلا تعلن أضرار الأشعة فوق البنفسجية عن نفسها. إنها تتراكم بصمت - في العشرينات والثلاثينات وما بعدها - حتى تلاحظ يومًا ما أن بشرتك تبدو متعبة، غير متساوية، أو مجعدة. واقي الشمس هو المنتج الأكثر فعالية لمكافحة الشيخوخة الذي يمكنك استخدامه، وهو يعمل عن طريق منع الضرر بدلاً من محاولة عكسه.
المشكلة: يتخطاه معظم الرجال لأنهم يعتقدون أنه سيكون ثقيلاً، أو واضحًا، أو سيعرقل روتينهم. الحقيقة أبسط. التركيبة الصحيحة، عند تطبيقها بشكل صحيح، تصبح غير مرئية في ثوانٍ وتندمج بسلاسة في صباحك. إليك بالضبط كيف.
واقي الشمس هو الفرق بين بشرة تتقدم في العمر برشاقة وأخرى لا تفعل ذلك.
الخطوة الأولى · دقيقة واحدة
اختر تركيبة مصممة للوجه، وليس الجسم
واقي الشمس الخاص بالجسم ثقيل جدًا على بشرة الوجه. ابحث عن واقي شمس خفيف الوزن، غير مسبب لانسداد المسام، بمعامل حماية 30 أو أعلى ومكتوب عليه أنه مخصص للوجه. التركيبات الجل أو السائلة تعمل بشكل أفضل للرجال - فهي تمتص بسرعة ولا تترك أثرًا أبيض أو بقايا دهنية. تجنب أي شيء مكتوب عليه 'رياضي' أو 'مقاوم للماء' ما لم تكن تتعرق أو تسبح بالفعل؛ فهذه التركيبات سميكة بشكل غير ضروري للاستخدام اليومي.
إذا كانت بشرتك دهنية، فستشعر التركيبة الجل أو واقي الشمس المعدني ذو اللمسة النهائية غير اللامعة بأنه أقل لمعانًا. إذا كانت بشرتك جافة، فإن المستحضر المرطب يعمل بشكل أفضل.
الخطوة الثانية · 30 ثانية
ضعه على بشرة نظيفة ومرطبة
يعمل واقي الشمس بشكل أفضل على البشرة التي تم تجهيزها مسبقًا. بعد التنظيف، ضع المرطب أولاً - فهذا يخلق قاعدة ناعمة ويمنع واقي الشمس من الاستقرار بشكل غير متساوٍ على البقع الجافة. انتظر 30 ثانية حتى يتماسك المرطب. هذه الخطوة لا تستغرق وقتًا إضافيًا تقريبًا وتجعل واقي الشمس يوضع بشكل أكثر توازنًا.
إذا كنت في عجلة من أمرك، استخدم مرطبًا يحتوي على عامل حماية من الشمس مدمج، ثم ضع فوقه واقي شمس مخصص لحماية أفضل.
الخطوة الثالثة · دقيقة واحدة
استخدم الكمية المناسبة - حوالي مقدار عملة معدنية بحجم النيكل
معظم الرجال يطبقون كمية قليلة جدًا. كمية بحجم عملة معدنية هي الحد الأدنى لوجهك ورقبتك بالكامل. اعصرها في راحة يدك، ثم استخدم أطراف أصابعك لوضع نقاط منها على جبهتك، خديك، أنفك، ذقنك، وخط الفك. هذا يمنع مشكلة "لقد نسيت مكانًا" التي تؤدي إلى أضرار شمس غير متساوية. لا تنس أذنيك ومؤخرة رقبتك إذا كان شعرك قصيرًا.
إذا كنت قلقًا بشأن مظهره اللامع، استخدم كمية أقل قليلاً وافرده لفترة أطول. سيساعد واقي الشمس ذو اللمسة النهائية غير اللامعة.
الخطوة الرابعة · دقيقة واحدة
امزجه بضغط لطيف، وليس بالفرك
استخدم أطراف أصابعك للضغط على واقي الشمس على بشرتك بحركات تصاعدية. لا تفرك أو تدلك بقوة - فقد يؤدي ذلك إلى ظهور تكتلات أو تغطية غير متساوية. امزجه في بشرتك حتى يختفي تمامًا. يستغرق هذا حوالي دقيقة. إذا رأيت خطوطًا بيضاء أو طبقة مرئية، فقد تكون وضعت الكثير؛ استخدم كمية أقل في المرة القادمة.
امزجه حول عينيك بحذر - قد يسبب واقي الشمس تهيجًا إذا دخل فيها. استخدام لمسة خفيفة هنا تحدث فرقًا كبيرًا.
الخطوة الخامسة · 30 ثانية
انتظر دقيقتين قبل الخروج
يحتاج واقي الشمس إلى وقت لتكوين طبقة واقية على بشرتك. الانتظار لدقيقتين فقط يضمن أنه قد استقر تمامًا ولن يتزحزح بمجرد لمس وجهك أو ارتداء قبعة. هذه هي الخطوة الوحيدة التي تتطلب صبرًا، وهي تستحق العناء.
استخدم هذا الوقت لالتقاط مفاتيحك، التحقق من هاتفك، أو إنهاء قهوتك. دقيقتان تمر بسرعة.
الخطوة السادسة · على مدار اليوم
أعد وضعه كل ساعتين إذا كنت في الخارج
التطبيق مرة واحدة يوميًا يحميك أثناء تنقلاتك وروتينك الصباحي، ولكن إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً في الخارج - في الغداء، في صالة الألعاب الرياضية، في عطلة نهاية الأسبوع - فأعد وضعه كل ساعتين. احتفظ بعصا واقي الشمس أو زجاجة بحجم السفر في حقيبتك. لا تحتاج إلى غسل وجهك أولاً؛ فقط أعد وضعه فوق واقي الشمس الموجود.
إذا كنت تجلس على مكتب معظم اليوم، فإن تطبيقًا واحدًا في الصباح يكون كافيًا عادةً. إذا كنت بالخارج بانتظام، قم بتعيين تذكير على هاتفك.
كيف تعرف أنه يعمل
أفضل علامة هي عدم وجود أضرار شمس جديدة. بعد بضعة أشهر من الاستخدام المنتظم، يجب أن تشعر بشرتك بأنها أكثر نعومة وتبدو أكثر توازنًا في اللون. لن ترى تغييرات دراماتيكية - هذا هو الهدف. واقي الشمس يمنع المشاكل بدلاً من محاولة إصلاحها. على مر السنين، ستلاحظ أن بشرتك تتقدم في العمر بوتيرة أبطأ مما كانت عليه لولا ذلك.
Questions at the mirror.
هل واقي الشمس يسد المسام أو يسبب حب الشباب؟
ليس إذا اخترت التركيبة الصحيحة. ابحث عن "غير مسبب لانسداد المسام" على الملصق. واقيات الشمس الجل والسائلة أقل احتمالاً أن تسد المسام من الكريمات. إذا كنت عرضة لحب الشباب، فإن واقي الشمس المعدني (أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم) غالبًا ما يكون ألطف من التركيبات الكيميائية.
ما الفرق بين SPF 30 و SPF 50؟
عامل الحماية SPF 30 يحجب حوالي 97٪ من الأشعة فوق البنفسجية الضارة؛ عامل الحماية SPF 50 يحجب حوالي 98٪. الفرق ضئيل. عامل الحماية SPF 30 كافٍ للاستخدام اليومي. اختر عامل حماية أعلى فقط إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً في الشمس المباشرة أو لديك بشرة فاتحة جدًا.
هل يمكنني استخدام واقي الشمس تحت قبعة أو في الداخل؟
نعم لكليهما. القبعات تقلل التعرض للأشعة فوق البنفسجية ولكنها لا تقضي عليها تمامًا - واقي الشمس يضيف طبقة إضافية من الحماية. في الداخل، أنت آمن في الغالب، ولكن إذا كنت قريبًا من النوافذ أو تقضي ساعات في ضوء ساطع، فإن واقي الشمس اليومي لا يزال فكرة جيدة.
هل واقي الشمس ضروري في الشتاء أو في الأيام الغائمة؟
نعم. الأشعة فوق البنفسجية تخترق الغيوم وتنحرف عن الثلج. شمس الشتاء أضعف، لذلك يمكنك الاستغناء عن عامل الحماية SPF 30 بدلاً من SPF 50، لكن تخطيه تمامًا يجعلك عرضة للخطر، خاصة إذا كنت تمارس التزلج أو تقضي وقتًا في الخارج.