कैसे करें · फैशन · बिल्ड
बैले फ्लैट्स जो असल में पूरे दिन आरामदायक रहते हैं
बैले फ्लैट्स की उंगलियों को दबाने और एड़ी से फिसलने की प्रतिष्ठा है—लेकिन यह एक फिट की समस्या है, न कि डिज़ाइन की खामी। यहाँ बताया गया है कि कैसे ऐसे जोड़े खोजें जो काम करें और उन्हें वास्तव में पहनने योग्य बनाएँ।
5 min read · Irisबैले फ्लैट की असुविधा की प्रतिष्ठा वास्तविक है—लेकिन यह अपरिहार्य नहीं है। अधिकांश दर्द तीन ठीक करने योग्य समस्याओं से आता है: एक हील कप जो बहुत उथला है (जिससे आपका पैर फिसल जाता है), एक टो बॉक्स जो बहुत संकरा या बहुत टेपर्ड है, या एक ऐसा इनसोल जिसमें कोई आर्च सपोर्ट नहीं है। अच्छी खबर: इनमें से किसी भी समस्या को हल करने के लिए आपको बहुत पैसा खर्च करने की ज़रूरत नहीं है।
यह गाइड आपको यह पहचानने में मदद करेगा कि कौन सी शैली आपके पैर के आकार के लिए काम करेगी, सामान्य गलतियों से बचने के लिए सही साइज़ कैसे लें, और 'ब्रेक इन' करने के तरीके जो वास्तव में छाले और दर्द को रोकते हैं, न कि केवल उनसे गुजरने के बजाय।
एक बैले फ्लैट जो आपकी एड़ी से फिसल जाता है वह टूटा हुआ नहीं है—यह सिर्फ आपके पैर के लिए गलत हील कप गहराई का है।
What you'll need.
- 01रूलर या मापने वाला टेप
- 02ब्रांड शू साइज़ और चौड़ाई चार्ट
- 03फ्लैट्स के लिए पतला कुशन वाला इनसोल इंसर्ट
- 04चिपकने वाले हील ग्रिप
- 05चमड़ा कंडीशनर (चमड़े के फ्लैट्स के लिए)
- 06शू स्ट्रेचर (वैकल्पिक)
- 07छाला निवारण पैच
पहला चरण · 3 मिनट
अपने पैर का नाप लें और अपनी चौड़ाई की श्रेणी जानें
एक रूलर लें और अपने पैर के सबसे चौड़े हिस्से को पंजे के पास मापें। इसकी तुलना अपने जूते के आकार से करें—अधिकांश ब्रांड ऑनलाइन चौड़ाई चार्ट प्रकाशित करते हैं। यह न मानें कि आप एक मानक चौड़ाई के हैं, भले ही आपने हमेशा वही खरीदा हो। बहुत से लोग जिन्हें बैले फ्लैट्स असहनीय लगते हैं, वे वास्तव में उन्हें बहुत संकरे पहन रहे होते हैं। यदि आप दो साइज़ के बीच हैं, तो छोटे की बजाय आधा साइज़ बड़ा लें; थोड़ी ढीली एड़ी को टो बॉक्स के तंग होने की तुलना में ठीक करना आसान है।
अपने दोनों पैरों को दोपहर में मापें जब वे थोड़े सूजे हुए हों—यह उस भावना के करीब है जो आपको पूरे दिन पहनने पर महसूस होगी।
दूसरा चरण · 5 मिनट
एक ऐसी शैली चुनें जिसमें संरचित हील कप और स्पष्ट आर्च सपोर्ट हो
एक परिभाषित हील कप (सपाट, स्कूप-आउट पीछे का हिस्सा नहीं) वाले बैले फ्लैट्स और एक ऐसे इनसोल की तलाश करें जिसमें बिल्कुल सपाट होने के बजाय वास्तविक संरचना हो। जो ब्रांड चौड़े पैरों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं या कई चौड़ाई विकल्प प्रदान करते हैं, वे आम तौर पर बेहतर हील कप डिज़ाइन करते हैं क्योंकि उन्हें विभिन्न पैर के आकार को समायोजित करने की आवश्यकता होती है। इनसोल प्रोफाइल के लिए उत्पाद फ़ोटो देखें—आपको एक स्पष्ट आर्च क्षेत्र दिखाई देना चाहिए, न कि एक पैनकेक-सपाट तल।
विशेष रूप से हील स्लिपेज और आर्च आराम का उल्लेख करने वाली समीक्षाएँ पढ़ें। यदि कई समीक्षक कहते हैं 'हील कप गहरा है,' तो यह आपका संकेत है।
तीसरा चरण · 4 मिनट
सही आकार में ऑर्डर करें या पहनकर देखें—और फिट का ठीक से परीक्षण करें
पहनते समय, वही मोज़े या होज़री पहनें जिन्हें आप वास्तव में फ्लैट्स के साथ पहनेंगे। कम से कम दो मिनट तक चलें; सिर्फ खड़े न रहें। चलते समय आपकी एड़ी एक चौथाई इंच से ज़्यादा नहीं उठनी चाहिए। टो बॉक्स आपके पैर के पंजे के पास कसा हुआ महसूस होना चाहिए लेकिन आपकी उंगलियों को दबाना नहीं चाहिए। यदि आपकी उंगलियाँ तंग या मुड़ी हुई महसूस होती हैं, तो जूता बहुत छोटा है—इसे ठीक करने के लिए कोई भी 'ब्रेक इन' काम नहीं करेगा।
यदि ऑनलाइन ऑर्डर कर रहे हैं, तो मुफ़्त रिटर्न वाले रिटेलर चुनें। घर पर सामान्य गतिविधियाँ करते हुए पहनकर देखें: बैठना, खड़े होना, सीढ़ियाँ चढ़ना। यह उन फिट समस्याओं को उजागर करता है जो 30-सेकंड की स्टोर जाँच नहीं कर सकती।
चौथा चरण · 8 मिनट
पहनने के पहले पूरे दिन के लिए एक इनसोल इंसर्ट डालें
अच्छी तरह से बने बैले फ्लैट्स को भी एक पतले, कुशन वाले इनसोल इंसर्ट से फ़ायदा होता है। फ्लैट्स के लिए डिज़ाइन किए गए लो-प्रोफ़ाइल विकल्पों की तलाश करें—मोटे ऑर्थोटिक्स आपके जूते को बहुत टाइट बना देंगे। पंजे के नीचे एक जेल या मेमोरी फोम इंसर्ट दबाव बिंदुओं को कम करता है। यदि सही साइज़िंग के बाद भी हील स्लिपेज एक समस्या बनी हुई है, तो पीछे के इंटीरियर में एक पतला चिपकने वाला हील ग्रिप जोड़ें। ये सस्ते और वास्तव में प्रभावी होते हैं।
फ्लैट्स को पूरे दिन पहनने से पहले जेल पैड और हील ग्रिप डालें। सही सपोर्ट के साथ जूते को पहले दिन से ही 'ब्रेक इन' करने से छाले ठीक हो जाते हैं जो अन्यथा ठीक होने में हफ़्ते लेते।
पाँचवाँ चरण · 6 मिनट
चमड़े को कंडीशन करें और पहले हफ्ते में उन्हें रणनीतिक रूप से पहनें
यदि आपके फ्लैट्स चमड़े के हैं, तो एक चमड़ा कंडीशनर लगाएँ या सामग्री को धीरे से फैलाने के लिए रात भर शू स्ट्रेचर का उपयोग करें। पहले हफ़्ते के लिए, उन्हें छोटी आउटिंग के लिए पहनें—एक बार में दो से तीन घंटे—न कि सीधे आठ घंटे के दिनों में कूदने के बजाय। यह चमड़े को छाले पैदा करने वाले दबाव बिंदु बनाए बिना आपके पैर के अनुरूप ढलने की अनुमति देता है। यदि संभव हो तो दो जोड़ों के बीच बारी-बारी से पहनें ताकि चमड़े को पहनने के बीच आराम करने का समय मिले।
यदि आपको पहले हफ़्ते के दौरान कोई गर्म धब्बे या रगड़ महसूस हो, तो तुरंत रुकें और छाला निवारण पैच लगाएँ। असुविधा को जल्दी पकड़ने से वास्तविक छाले ठीक हो जाते हैं।
छठा चरण · 4 मिनट
अलग-अलग तरह से पहनने के एक हफ्ते बाद आराम का मूल्यांकन करें
सात दिनों की मिश्रित आउटिंग के बाद, यह आकलन करें कि फ्लैट्स वास्तव में आरामदायक लगते हैं या विशिष्ट समस्याएं बनी रहती हैं। एड़ी क्षेत्र में मामूली अकड़न सामान्य है और इसमें सुधार जारी रहेगा। टो बॉक्स में लगातार चुभन, हील स्लिपेज जिसे इनसोल ठीक नहीं कर सके, या दबाव बिंदु जो नरम नहीं हुए हैं, वे संकेत हैं कि जूता आपके पैर के लिए सही नहीं है—और इसमें कोई हर्ज नहीं है। उन्हें वापस कर दें और एक अलग ब्रांड या चौड़ाई आज़माएँ। आराम के लिए पीड़ा की आवश्यकता नहीं होनी चाहिए।
उन ब्रांडों और शैलियों पर नोट्स रखें जो आपके लिए काम करते हैं। आपके पैर का आकार सुसंगत है, इसलिए एक बार जब आपको एक फिट मिल जाता है जो काम करता है, तो आप आत्मविश्वास से फिर से ऑर्डर कर सकते हैं।
कैसे जानें कि आपको सही जोड़ा मिल गया है
एक अच्छी तरह से फिट किया गया बैले फ्लैट स्वामित्व के तीसरे या चौथे दिन तक पूरे कार्यदिवस के लिए पहनने के लिए पर्याप्त आरामदायक महसूस होना चाहिए। आपको अपने पैरों को ब्रेक देने के लिए दिन के बीच में उन्हें निकालने की आवश्यकता नहीं होनी चाहिए। एड़ी को पकड़े बिना जगह पर रहना चाहिए, और आपकी उंगलियों के पास सपाट रहने के लिए जगह होनी चाहिए।
Questions at the mirror.
जूता हर जगह चुस्त महसूस होने के बावजूद मेरी एड़ी फिसल जाती है। क्या गलत है?
आपके पैर के आकार के लिए आपकी हील कप बहुत उथली है। पहले चिपकने वाले हील ग्रिप आज़माएँ—वे एक त्वरित समाधान हैं। यदि वह काम नहीं करता है, तो आपको संभवतः गहरी हील कप वाले एक अलग ब्रांड की आवश्यकता होगी। कुछ ब्रांड (विशेष रूप से जो चौड़ी चौड़ाई प्रदान करते हैं) विशेष रूप से इसे रोकने के लिए लंबी हील कप के साथ डिज़ाइन किए गए हैं।
टो बॉक्स तंग महसूस होता है, लेकिन एड़ी ढीली है। क्या मुझे साइज़ बढ़ाना चाहिए?
यह एक सामान्य बेमेल है। साइज़ बढ़ाने से पहले (जो हील स्लिपेज को बदतर बना देगा), एक अलग ब्रांड आज़माएँ। कुछ बैले फ्लैट्स में अनुपात में चौड़े टो बॉक्स होते हैं; अन्य टेपर्ड होते हैं। साइज़ बदलने की तुलना में ब्रांड बदलना अक्सर इस समस्या को बेहतर ढंग से हल करता है।
वास्तव में ब्रेक-इन अवधि कितनी लंबी होनी चाहिए?
एक ठीक से फिट किया गया बैले फ्लैट पहनने योग्य महसूस होना चाहिए, स्वामित्व के तीन से पाँच दिनों के भीतर। आपको अपने पैरों को ब्रेक देने के लिए दिन के बीच में उन्हें निकालने की आवश्यकता नहीं होनी चाहिए। एड़ी बिना पकड़े जगह पर रहनी चाहिए, और आपकी उंगलियों के पास सपाट रहने के लिए जगह होनी चाहिए।
क्या महंगे बैले फ्लैट्स सस्ते वालों से कम दर्दनाक होते हैं?
ज़रूरी नहीं। कीमत सामग्री और निर्माण की गुणवत्ता से संबंधित है, लेकिन आराम फिट और हील कप डिज़ाइन पर निर्भर करता है। आपके पैर के लिए सही हील कप गहराई और चौड़ाई वाले $40 के फ्लैट, गलत साइज़ के $200 के फ्लैट की तुलना में बेहतर महसूस होंगे। पहले फिट पर ध्यान केंद्रित करें, फिर एक बार जब आपको अपना साइज़ मिल जाए तो गुणवत्ता में निवेश करें।