How To・ファッション・グルーミング
正しい洗い方で髪を洗う
ほとんどの男性は無意識に髪を洗っているが、それは見た目に表れる。正しいテクニックはほとんど時間がかからないが、明らかに良い結果をもたらす。
5 分で読めます · Iris美容師が自宅でどんな製品を使っているか尋ねるのには理由があります。ほとんどの男性は髪を洗うことを洗車のように扱っています。スプレー、泡立て、すすぐ、終わり。しかし、頭皮と髪の繊維は、水温、シャンプーの広げ方、コンディショナーをどのくらい置くかといった特定の要因に反応します。小さな調整が、明らかに健康な髪、より良い質感、そしてカットからカットまでの間より長く続く清潔な見た目に積み重なります。
このガイドでは、髪を正しく洗うためのメカニズムを解説します。複雑ではありませんが、意図が必要です。習慣になれば、髪の収まり方、スタイリングへの反応、そしてカットしたての状態がどれくらい長く保たれるかの違いに気づくでしょう。
ほとんどの男性はすすぎが足りない。その残ったシャンプーの蓄積が、髪がくすんで重く感じる理由です。
What you'll need.
- 01髪質に合ったシャンプー（脂性、乾燥、普通、またはコンビネーション）
- 02コンディショナー（最良の結果を得るためにシャンプーとは別に）
- 03タオル（マイクロファイバーまたは柔らかいコットンが最適）
- 04ヘアドライヤー（任意ですが、スタイリングのコントロールに役立ちます）
- 05広歯コームまたは指（コンディショナーを広げるため）
ステップ1・1分
徹底的な予洗いから始める
製品をつける前に、髪を30〜45秒間、ぬるま湯（熱すぎない）で流してください。指で髪を分け、頭皮に水が届くようにします。これにより髪のキューティクルが開き、頭皮の準備が整い、シャンプーがより均一に広がります。冷水はキューティクルを閉じ、製品の浸透を妨げます。
熱湯ではなくぬるま湯で。熱湯は天然の油分を奪い、頭皮を刺激する可能性がある。
ステップ2・2分
シャンプーを正しくつける
100円玉大の量（髪の長さと太さに合わせて調整）を手のひらに取ります。手を軽くこすり合わせ、次に髪の毛先ではなく頭皮につけます。指先（爪ではない）を使って、前から後ろへ小さな円を描くようにマッサージします。油分や汚れが蓄積する頭皮に最も時間をかけます。すすぐ際に、シャンプーの泡が毛先まで流れるようにします。
シャンプーを直接毛先につけると、毛先が乾燥します。洗浄力が必要なのは頭皮です。
ステップ3・1.5分
徹底的に、2回すすぐ
ぬめり感がなくなり、水が透明になるまでぬるま湯で洗い流します。これは通常、思ったよりも時間がかかります。残っているシャンプーの残留物をすべて洗い流すために、2回目のすすぎを行います。すすぎが不十分だと、髪がくすんで見えたり、重く感じたり、かゆみの原因となったりする蓄積物が残ります。すすぎながら髪に指を通し、すべての部分に水が届くようにします。
すすいだ後に髪がベタつく場合は、十分にすすげていません。続けましょう。
ステップ4・2分
コンディショナーをつけ、しばらく置く
余分な水分を絞り出します。頭皮（自分で油分を生成している）は避け、髪の中間から毛先にかけてコンディショナーをつけます。コームまたは指で均一に広げます。体を洗い終える間、60〜90秒間そのままにしておきます。これにより、コンディショナーが浸透し、キューティクルを閉じることができます。髪が長いほど長く、短いほど短く時間が必要です。
頭皮にコンディショナーをつけると、細くて柔らかい髪がペタンコに見えることがあります。必要な場所だけに使いましょう。
ステップ5・1.5分
コンディショナーを完全にすすぐ
コンディショナーが完全に洗い流されるまで、冷水（冷たくない）で洗い流します。冷水は髪のキューティクルを閉じ、水分を閉じ込め、髪をより滑らかで光沢のある仕上がりにします。この最後のすすぎは短時間ですが重要です。コンディショナーが残っていると髪が重くなり、油っぽく見えてしまいます。
最後に冷水ですすぐのが、ただきれいなだけでなく、意図した通りに見える髪の秘訣です。
ステップ6・2分
意図を持って乾かし、スタイリングする
手で髪の水分を優しく絞ります。ねじらないでください。タオルで下向きにパッティングするように乾かします（これによりキューティクルが滑らかになります）。ブロー乾燥する場合は、中温でドライヤーを動かし続けます。髪がまだ少し湿っている間にスタイリングします。この方が扱いやすく、よりコントロールしやすくなります。乾いた髪を繰り返し触ったり、指を通したりすることは避けてください。これにより、まとまりがなくなります。
タオルでゴシゴシ拭くと、髪が傷んだり、まとまりがなくなったりします。優しく押さえる方が効果的です。
効果があるかどうかを知る方法
適切に洗われた髪は、乾燥しすぎたり、重すぎたりすることなく、清潔で軽やかに感じられます。頭皮にかゆみやフケがないはずです。髪は、くすんだり油っぽく見えたりするのではなく、マットまたは自然な光沢（髪質による）があるはずです。カットしたては、次のカットまでの間、形がより良く保たれ、スタイリング剤もより均一に広がります。
Questions at the mirror.
どのくらいの頻度で髪を洗うべきですか？
ほとんどの男性にとって、週に2〜3回が理想的です。毎日洗うと天然の油分が奪われ、頻繁すぎない場合は蓄積が許されます。アクティブなライフスタイルや脂っぽい頭皮の場合は、週に3回に傾くかもしれません。髪が乾燥している場合や、スタイリングを最小限にする場合は、週に2回で十分かもしれません。髪の声を聞きましょう。
シャンプーとコンディショナーは別々か、2-in-1か、どちらを使うべきですか？
別々の製品を使うと、より良いコントロールが得られます。2-in-1は便利ですが、シャンプーとコンディショナーは互いに逆の作用をします。シャンプーは徹底的に洗い流す必要があり、コンディショナーはそのままにしておく必要があります。2つの製品があれば、両方を適切に行えます。時間がない場合でも、別々の製品を使っても10分未満で済みます。
頭皮は脂っぽいのに毛先が乾燥している場合はどうすればいいですか？
これはよくあることです。頭皮に焦点を当てたクレンジングまたはバランスシャンプーを使用し、その後コンディショナーは中間から毛先だけに塗布します。洗う頻度を減らすこともできます。時々洗いすぎると、頭皮がより多くの油分を生成するように促されることがあります。問題が続く場合は、コンビネーションヘア用に処方された製品を検討してください。
熱湯は髪に悪いですか？
はい。熱湯はキューティクルを過剰に開き、天然の油分を奪い、頭皮を刺激する可能性があります。ぬるま湯（体温程度）が洗髪には最適です。最後に冷水ですすぐとキューティクルが閉じ、光沢が向上します。熱湯はシャワーに使い、髪には使わないでください。