How To · Fashion · Footwear
あなたに合った靴のサイズと足の形の見つけ方
靴の快適さはサイズだけでは決まりません。足の形も同じくらい重要です。ここでは、数字だけでなく、あなたのユニークなプロポーションに合った靴を見つける方法をご紹介します。
5 分で読めます · Irisおそらく何年も同じサイズで靴を買ってきて、疑問に思ったことはないでしょう。しかし、足は変化します。年齢とともに広がり、暑い時期にはむくみ、人によってプロポーションが異なります。あるブランドのサイズ8は、別のブランドのサイズ9のように感じられるかもしれませんが、それは製造業者の間違いではありません。靴のサイズが不正確であること、そしてあなたの足の実際の形が本当の尺度であることを思い出させるものです。
このガイドでは、足を正確に測定し、足のタイプを特定し、その情報を使ってより賢く買い物をする方法を説明します。目標は毎回完璧にフィットすることではありません — それは不可能ですが、返品、水ぶくれ、そして履けない靴の購入という後悔を劇的に減らすことです。
あなたの足の幅、アーチの高さ、つま先部分の好みは、ラベルの数字よりも重要です。
What you'll need.
- 01定規またはメジャー
- 02ブランロックデバイス（オプション、靴店で入手可能）
- 03足裏の型テスト用黒い紙または厚紙
- 04水
- 05普段履いている靴下またはストッキング
- 06参考リスト用の携帯電話またはメモアプリ
ステップ1 · 2分
自宅で足の長さと幅を測る
かかとを壁につけて、平らな床に裸足で立ちます。定規またはメジャーを足の横の床に沿って置き、最も長いつま先が終わる位置に印をつけます。インチとセンチメートルの両方で測定値を書き留めます。次に、足の一番幅の広い部分（通常は母指球の近く）を測ります。両足とも行ってください。左右で全く同じということは稀です。サイズの間で迷った場合は、常に大きい方を選びましょう。
足が一日中活動することで自然にむくむ午後または夕方に測定しましょう。これにより、日常的な着用に最も現実的なサイズを知ることができます。
ステップ2 · 2分
足のタイプとアーチの高さを特定する
裸足の裏を濡らして、黒い紙または厚紙の上に足を踏み出します。できた足跡がアーチのタイプを示します。かかとからつま先まで太い帯でつながった完全な足跡は、扁平足（ローアーチ）を示します。細い帯のカーブした足跡は、ハイアーチを示唆します。ほとんどの人は、適度なアーチでその中間くらいになります。アーチのタイプは、1時間着用した後に安定感があると感じる靴と、不快に感じる靴に直接影響します。
足裏の型を写真に撮って携帯電話に保存しておきましょう。オンラインショッピングや新しいブランドを試す際の迅速な参考になります。
ステップ3 · 2分
つま先部分の好みを決める
つま先を見てください。すべてほぼ同じ長さですか（エジプト型）、それとも親指が著しく長いですか？それとも、人差し指がつま先よりも長いですか（ギリシャ型）？靴によってはつま先に向かって急に細くなっているものがあり、これはエジプト型には合いますが、ギリシャ型には窮屈になります。お気に入りの靴を調べて、つま先部分の形状（丸い、細い、角張った）に注目してください。あなたに合うブランドには、あるパターンが見られるはずです。
靴を試着する際は、つま先を動かしてみてください。最も長いつま先と靴の先端の間には、親指1本分のスペースがあるはずです。それより少なければ水ぶくれができ、多すぎれば歩くたびに足が前に滑ります。
ステップ4 · 1分
測定値をブランドのサイズチャートと照合する
ブランドによってサイズ感が異なります。Clarksのサイズ8とNikeのサイズ8は同じではありません。購入する前に、ブランドの公式サイズチャートを表示し、足の長さと幅の測定値をそのスケールに合わせます。多くのブランドでは、幅のカテゴリー（ナロー、ミディアム、ワイド、エクストラワイド）を別に記載しています。サイズの間で迷った場合は、その特定の靴のカスタマーレビューを確認してください。人々はよく、その靴が大きめか、小さめか、それとも通常通りかをコメントしています。
お気に入りのブランドのサイズチャートをブックマークしましょう。店舗で買い物をするときにオフラインでも見られるように、スクリーンショットを撮っておくと便利です。
ステップ5 · 2分
店舗での試着、または柔軟な返品ポリシーを活用する
実店舗で購入する場合は、足が少しむくんでいる午後に靴を試着しましょう。靴と合わせる予定の靴下やストッキングを履いてください。店内で少なくとも5分間歩き回ってください。フィッティングエリアの周りだけでなく、通路を往復するように歩きましょう。オンラインで購入する場合は、無料返品と明確な返品期間がある小売業者を選びましょう。購入を決める前に、カーペットの上で一日 indoorsで靴を履いてみてください。1時間経っても痛い場合は、後で magically 快適になることはありません。
レシートと元のパッケージを保管しておきましょう。多くの店舗では30日間の返品期間がありますが、靴が未使用またはほとんど履いていない場合に限ります。
ステップ6 · 1分
うまくいったことを記録し、参考リストを作成する
見事にフィットする靴を見つけたら、ブランド、スタイル名、サイズが表示されたラベルの写真を撮りましょう。該当する場合は、幅のカテゴリーをメモします。携帯電話のメモアプリやスプレッドシートに簡単なリストを保管しておきましょう。時間が経つにつれて、どのブランドやスタイルがあなたの足の形に一貫して合っているかがわかるようになります。これはあなたの個人的なサイジングガイドとなり、将来の購入の guesswork を排除します。
靴の慣らし期間についてのメモを加えてください。スタイルによっては、柔らかくなるまで1週間かかるものもありますが、すぐに快適になるものもあります。これは、同じブランドから次に購入する際に期待値を管理するのに役立ちます。
うまくいったと知る方法。
あなたの足の形に合った正しい靴のサイズとは、4時間着用しても痛み、水ぶくれ、または脱ぎたくなる衝動がない状態です。歩いているときに踵が滑らず、つま先がつま先部分にぶつかることなく動くスペースがあります。圧迫されているのではなく、サポートされていると感じます。
Questions at the mirror.
2つのサイズの間で迷っています。大きめか小さめか、どちらを選ぶべきですか？
常に大きめのサイズを選びましょう。少し大きすぎる靴は、インソールや厚手の靴下で調整できます。小さすぎる靴は、どんなことをしても水ぶくれや痛みを引き起こします。例外：ハイアーチで、大きめのサイズが不安定に感じる場合は、サポート力のあるインソールと小さいサイズを試してみてください。
私の足は2つの異なるサイズです。どうすればいいですか？
大きい方の足に合わせて購入しましょう。小さい方の足には、パッドやインソールを追加できます。一部の専門店では、頼めば別々のサイズの靴を1足ずつ販売しています。特に高価な購入の場合は、問い合わせる価値があります。
足のサイズはどのくらいの頻度で測り直すべきですか？
ほとんどの成人で5〜10年ごと、または快適さやフィット感に大きな変化があった場合。足は年齢、体重の変動、妊娠によって変化します。人生の大きな出来事があった場合は、簡単な再測定で5分で済み、間違ったサイズの靴を買うのを避けることができます。
靴の種類ごとに異なるサイズが必要ですか？
多くの場合、はい。ヒール、フラット、スニーカー、ブーツは、同じブランド内でもフィット感が異なることがあります。フラットはサイズ8で完璧に感じるかもしれませんが、ヒールブーツは快適さのためにサイズ8.5が必要になるかもしれません。これは普通であり、不一致の兆候ではありません。靴の構造が異なるだけです。