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Meça-se corretamente na primeira vez
O caimento começa com números. Vamos guiá-lo pelas medidas que importam — peito, cintura, entreperna, ombros e mangas — para que você possa comprar com confiança e parar de adivinhar.
5 min read · IrisA maioria dos homens usa o tamanho errado porque nunca se mediu de verdade. Eles adivinham com base no que sempre compraram, ou confiam no caimento de uma única marca. Isso acaba hoje.
Tudo o que você precisa é de uma fita métrica macia (o tipo que alfaiates usam), um espelho e cinco minutos. Vamos obter cinco números que desbloquearão decisões de compra melhores para sempre.
Meça com as roupas que você realmente usará — não nu, não com um suéter pesado.
Primeiro passo · 1 minuto
Obtenha a ferramenta certa
Você precisa de uma fita métrica de tecido macio, não uma de metal. Elas são baratas (menos de $5) e essenciais para precisão. Se você não tiver uma, um pedaço de barbante serve em caso de aperto — basta marcá-lo e medir contra uma régua depois. Evite medir sobre camadas grossas; uma camiseta é o ideal.
Mantenha a fita métrica justa, mas não apertada. Você está medindo onde o tecido ficará, não cortando a circulação.
Segundo passo · 2 minutos
Meça seu peito
Fique de pé em frente a um espelho. Enrole a fita métrica na parte mais cheia do seu peito, mantendo-a paralela ao chão. Não puxe com força — a fita deve ficar plana e confortável, como uma camisa ficaria. Anote a medida onde a fita se sobrepõe. Este número é a sua medida de peito e a base para o dimensionamento de camisas e jaquetas.
Respire normalmente. Se você prender a respiração e contrair o abdômen, o número será inútil.
Terceiro passo · 2 minutos
Meça sua cintura
Meça na sua cintura natural — onde suas calças geralmente ficam, não no seu umbigo. Mantenha a fita métrica paralela ao chão e justa, mas confortável. Este é o número que você usará para calças, shorts e alguns ajustes de jaqueta. Muitos homens medem muito baixo aqui; atenha-se a onde o cós real da sua calça pousa.
Se você estiver entre tamanhos, arredonde ligeiramente para cima. Cós esticam com o tempo.
Quarto passo · 2 minutos
Meça sua entreperna
Esta é um pouco mais difícil de fazer sozinho. Use os sapatos que você realmente usará com as calças. Fique em pé e meça da parte interna do seu osso do tornozelo até a virilha. Se você tiver um amigo, ele pode ajudar por trás. Alternativamente, meça um par de calças que lhe sirva bem, da costura interna no tornozelo até a costura da entreperna. Este número determina o comprimento da sua calça.
A entreperna varia muito dependendo da altura do salto do sapato e da preferência pessoal. Uma entreperna de 30 polegadas pode cair de forma diferente em mocassins versus tênis.
Quinto passo · 2 minutos
Meça seus ombros e mangas
Para os ombros, meça de um ponto de ombro ao outro nas costas (onde a manga termina naturalmente). Para as mangas, meça do centro das costas do pescoço, passando pelo ombro, até o osso do pulso com o braço relaxado ao lado do corpo. Esses números importam para jaquetas e camisas sociais. Muitos homens ignoram o comprimento da manga e se arrependem.
O comprimento da manga é pessoal. Alguns preferem um quarto de polegada do pulso aparecendo; outros gostam dele coberto. Meça o que você prefere.
Sexto passo · 1 minuto
Anote e salve
Crie uma nota simples no seu telefone com suas cinco medidas: peito, cintura, entreperna, ombros e mangas. Inclua a data. Consulte-a anualmente ou sempre que seu corpo mudar. Isso se torna sua referência pessoal de caimento — leve-a quando for comprar pessoalmente e use-a ao fazer pedidos online.
Tire um print. Envie para você por e-mail. Você vai consultar isso mais do que pensa.
Como saber se você mediu corretamente
Suas medidas devem parecer confortáveis e honestas. Se um número parecer muito diferente do que você esperava, meça novamente — mas não ajuste a fita para combinar com seu ego. O objetivo é a precisão, não a bajulação.
Questions at the mirror.
E se eu estiver entre tamanhos?
Opte pelo tamanho maior para conforto, especialmente no peito e na cintura. Ajustar para diminuir é mais fácil do que aumentar. Para a entreperna, arredonde para a meia polegada mais próxima.
Devo medir com roupa ou nu?
Meça sobre uma camiseta justa — o tipo que você realmente usaria sob as roupas. Isso lhe dá números do mundo real que levam em conta as camadas.
Com que frequência devo me medir novamente?
Anualmente ou sempre que seu peso ou condicionamento físico mudar visivelmente. Os corpos mudam; suas medidas devem refletir isso.
Por que minhas medidas diferem dos tamanhos da loja?
As marcas têm tamanhos inconsistentes. Suas medidas são universais; os tamanhos das lojas não são. Sempre verifique a tabela de tamanhos de uma marca contra seus números reais.