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Crie uma rotina de cuidados com a pele de cinco minutos que realmente funcione.
Uma rotina de cuidados com a pele adequada não requer um armário de remédios cheio de séruns ou 20 minutos de dedicação. Simplificamos o que realmente importa: limpar, tratar, proteger. Veja como fazer isso corretamente, a partir de hoje.
5 min read · IrisA maioria dos homens pula os cuidados com a pele porque lhes foi vendida uma mentira: que isso tem que ser complicado. A verdade é mais simples. Sua pele precisa de três coisas – limpeza para remover sujeira e oleosidade, tratamento direcionado para preocupações específicas e proteção contra o sol. Todo o resto é opcional.
Esta rotina leva cinco minutos, custa menos do que uma assinatura decente de café e melhorará visivelmente sua pele em duas semanas. Nenhuma energia de influenciador necessária.
Sua pele não se importa com quantos produtos você tem. Ela se importa com a consistência.
Passo um · 1 minuto
Limpe com água morna e um limpador facial suave
Molhe o rosto com água morna – não quente, que remove os óleos naturais. Aplique uma quantidade de limpador do tamanho de uma moeda de um centavo em pele úmida e massageie com as pontas dos dedos em movimentos circulares suaves por 30 segundos. Enxágue bem. Faça isso duas vezes ao dia: de manhã e à noite. Escolha um limpador rotulado como 'suave' ou 'para uso diário' em vez de qualquer coisa que prometa 'limpeza profunda' ou 'remover oleosidade' – esses deixarão a sua pele irritada e, na verdade, desencadearão mais produção de oleosidade.
Se você tem pele com tendência a acne, procure um limpador com ácido salicílico. Se a sua pele ficar repuxada após a limpeza, o seu limpador é muito agressivo.
Passo dois · 30 segundos
Seque a pele com batidinhas – não esfregue
Use uma toalha limpa e seque o rosto suavemente com batidinhas. Esfregar cria atrito desnecessário e pode irritar a pele sensível. Deixe o rosto ligeiramente úmido; isso ajuda o próximo passo a ser melhor absorvido. Se estiver com pressa, apenas deixe secar ao ar por 10 segundos.
Lave a sua toalha de rosto duas vezes por semana. Uma toalha úmida é um terreno fértil para bactérias.
Passo três · 1 minuto
Aplique um tratamento direcionado, se precisar
Este passo é condicional. Se você tem acne, use um tratamento localizado com peróxido de benzoíla ou ácido salicílico apenas nas áreas afetadas. Se você tem sensibilidade ou vermelhidão, aplique um sérum leve com niacinamida ou centella asiática. Se a sua pele estiver limpa e equilibrada, pule este passo completamente – não adicione produtos apenas para adicionar produtos. Quando usar um tratamento, use uma quantidade do tamanho de uma ervilha e deixe secar completamente antes de passar para o próximo passo.
Tratamentos são potentes. Comece com a menor concentração e use em noites alternadas até que a sua pele se adapte. Mais não é melhor.
Passo quatro · 1 minuto
Hidrate com um produto com FPS (manhã) ou sem (noite)
Aplique um hidratante adequado ao seu tipo de pele. Se você tem pele oleosa, use um gel ou fluido leve. Se você tem pele seca, use um creme mais rico. Pela manhã, escolha um com pelo menos FPS 30 – isso é inegociável. Os danos solares são cumulativos e irreversíveis. À noite, use um hidratante comum sem FPS. Use cerca de um quarto de colher de sopa para todo o rosto e pescoço. Deixe assentar por um minuto antes de se vestir.
Se um hidratante parecer pesado ou oleoso após 10 minutos, não é a fórmula certa para você. Sua pele deve se sentir hidratada, não revestida.
Passo cinco · 1 minuto
Reaplique o FPS se estiver ao ar livre durante o pico do sol
O FPS matinal no seu hidratante é uma base, não uma garantia para o dia todo. Se você ficar ao ar livre por mais de duas horas entre as 10h e as 16h, reaplique FPS 30 ou superior. Um bastão de protetor solar facial leve é mais fácil de reaplicar sobre maquiagem ou barba rala do que uma loção. Este é o passo antienvelhecimento mais eficaz que você pode tomar – mais importante do que qualquer creme caro.
O protetor solar expira. Verifique a data na embalagem. Protetores solares antigos perdem a eficácia.
Passo seis · Semanalmente
Esfolie uma vez por semana, se a sua pele tolerar
Isso é opcional, mas útil. Uma ou duas vezes por semana, use um esfoliante químico suave (AHA ou BHA) ou um esfoliante físico suave após a limpeza e antes do tratamento. Isso remove as células mortas da pele e ajuda outros produtos a serem melhor absorvidos. Se a sua pele ficar irritada, vermelha ou repuxada, pule este passo – você não precisa dele. Alguns tipos de pele se dão bem apenas com limpeza, tratamento e hidratação.
Esfoliantes físicos com partículas grandes estão desatualizados e são agressivos. Se você esfoliar, escolha um esfoliante químico ou uma toalha macia.
Como saber se sua rotina está funcionando.
Resultados levam tempo. Após duas semanas de consistência, sua pele deve se sentir menos repuxada e parecer menos opaca. Após quatro semanas, você notará menos espinhas, menos irritação e um tom mais uniforme. Se nada melhorar após um mês, um produto não é adequado para você – troque-o e tente novamente.
Questions at the mirror.
E se eu tiver pele sensível?
Apegar-se aos essenciais: um limpador suave, um hidratante e FPS. Pule o passo de tratamento inteiramente, a menos que recomendado por um dermatologista. Introduza um novo produto de cada vez e espere duas semanas antes de adicionar outro.
Eu realmente preciso hidratar se minha pele for oleosa?
Sim. Pele oleosa ainda precisa de hidratação. Use um hidratante em gel leve em vez de um creme. Pular o hidratante muitas vezes piora a pele oleosa porque sua pele se supercompensa produzindo mais oleosidade.
Posso usar os mesmos produtos de manhã e à noite?
Quase. Use o mesmo limpador, tratamento e fórmula de hidratante nas duas vezes, mas troque o hidratante por um com FPS pela manhã. Essa é a única diferença que você precisa.
E se eu esquecer de aplicar protetor solar?
Um dia perdido não causará danos permanentes, mas a consistência importa. Se você esquecer regularmente, escolha um hidratante com FPS embutido para estar protegido por padrão.
Quanto produto devo realmente usar?
Limpador: tamanho de uma moeda de um centavo. Tratamento: tamanho de uma ervilha. Hidratante: tamanho de um quarto de moeda para rosto e pescoço. Mais produto não significa melhores resultados – apenas desperdiça dinheiro e pode irritar a pele.