How To · Fashion · Grooming Basics
Die richtige Art, Ihr Gesicht zu waschen (Ja, die gibt es)
Ihr Gesicht ist kein Auto – es braucht kein aggressives Schrubben, um sauber zu werden. Die richtige Routine dauert weniger als fünf Minuten und macht innerhalb einer Woche einen sichtbaren Unterschied.
5 min read · IrisDie meisten Männer waschen ihr Gesicht entweder, als würden sie eine Baustelle vorbereiten, oder sie lassen es ganz aus. Die Wahrheit liegt dazwischen: Eine richtige Routine ist langweilig, schnell und wirklich effektiv. Es geht nicht um teure Seren oder Zehn-Schritte-Regime aus Korea. Es geht um Wassertemperatur, Technik und einen nicht verhandelbaren Schritt, den die meisten Jungs auslassen.
Der Lohn ist real. Reine Haut, weniger eingewachsene Haare, weniger Reizungen und ein Gesicht, das sich bis zum Mittag nicht straff oder fettig anfühlt. Fangen Sie heute Abend an. Sie werden den Unterschied bis Freitag bemerken.
Heißes Wasser entzieht Ihrer Haut Feuchtigkeit. Kaltes Wasser schockiert sie. Lauwarmes Wasser reinigt sie tatsächlich.
What you'll need.
- 01Lauwarmes Wasser
- 02Milder Gesichtsreiniger (Gel oder Creme)
- 03Saubere Hände
- 04Sauberes Gesichts-Handtuch
- 05Leichte Feuchtigkeitscreme
Schritt eins · 1 Minute
Befeuchten Sie Ihr Gesicht mit lauwarmem Wasser
Spritzen Sie Ihr Gesicht gründlich mit lauwarmem Wasser ab – nicht heiß, nicht kalt. Heißes Wasser öffnet die Poren, entzieht aber auch natürliche Öle und reizt die Haut. Kaltes Wasser spült nicht effektiv. Lauwarm ist die „Goldilocks“-Zone. Befeuchten Sie Ihr gesamtes Gesicht, einschließlich des Kiefers, der Schläfen und des Nackens, falls Sie sich dort rasieren.
Testen Sie die Temperatur zuerst an Ihrem inneren Handgelenk. Es sollte sich wie eine warme Dusche anfühlen, nicht wie eine Sauna.
Schritt zwei · 2 Minuten
Reiniger mit den Fingerspitzen auftragen
Verwenden Sie eine erbsengroße Menge Gesichtsreiniger – keine Stückseife, kein Duschgel. Ein mildes Gesichtswasser oder ein Gel-Reiniger eignet sich gut. Verreiben Sie ihn zwischen den Handflächen, um ihn anzuwärmen, und massieren Sie ihn dann 60 Sekunden lang in kreisenden Bewegungen auf Ihr Gesicht. Konzentrieren Sie sich auf die T-Zone (Stirn, Nase, Kinn), wo sich Talg ansammelt. Schrubben Sie nicht stark und verwenden Sie kein Waschlappen; Ihre Fingerspitzen sind das richtige Werkzeug.
Wenn Sie Stoppeln oder einen Bart haben, arbeiten Sie den Reiniger darunter bis zur Haut ein. Dort sammeln sich Schweiß und Talg an.
Schritt drei · 1 Minute
Gründlich mit lauwarmem Wasser abspülen
Spülen Sie Ihr Gesicht mit lauwarmem Wasser ab, bis der gesamte Reiniger entfernt ist. Rückstände von Seife verursachen Reizungen und Trockenheit. Spritzen Sie mindestens 10 Mal. Achten Sie auf Ihren Haaransatz, die Ohren und die Kieferpartie, wo sich Reiniger verstecken kann. Ihre Haut sollte sich quietschsauber, aber nicht straff anfühlen.
Wenn sich Ihre Haut nach dem Abspülen straff anfühlt, haben Sie Seife zurückgelassen oder Ihr Wasser ist zu heiß. Spülen Sie erneut mit etwas kühlerem Wasser nach.
Schritt vier · 30 Sekunden
Mit einem sauberen Handtuch trocken tupfen
Reiben Sie Ihr Gesicht nicht trocken. Tupfen Sie es sanft mit einem sauberen Handtuch ab. Reiben reizt die Haut und kann eingewachsene Haare verursachen, besonders wenn Sie sich regelmäßig rasieren. Ihr Handtuch sollte alle drei Tage gewaschen werden – ein schmutziges Handtuch macht die Gesichtsreinigung zunichte.
Verwenden Sie ein spezielles Gesichtshandtuch, nicht dasselbe, das Sie für Ihren Körper verwenden. Bakterienübertragung ist real.
Schritt fünf · 1 Minute
Feuchtigkeitscreme auftragen, solange die Haut noch leicht feucht ist
Dies ist der Schritt, den die meisten Männer auslassen, und deshalb fühlt sich ihre Haut straff an oder wird nachmittags fettig. Solange Ihre Haut noch leicht feucht ist, tragen Sie eine leichte Feuchtigkeitscreme auf. Eine erbsengroße Menge ist ausreichend. Verreiben Sie sie zwischen den Handflächen und drücken Sie sie sanft in Ihr Gesicht ein. Feuchtigkeitscreme auf feuchter Haut zieht besser ein und schließt die Feuchtigkeit ein.
Wenn Sie fettige Haut haben, verwenden Sie eine Gel-Feuchtigkeitscreme oder eine ölfreie Formel. Wenn Sie trockene Haut haben, verwenden Sie eine Creme. Lassen Sie diesen Schritt nicht aus, weil Sie denken, er würde Sie fettig machen – er verhindert tatsächlich eine übermäßige Talgproduktion.
Schritt sechs · Nach Bedarf
Anpassen, je nachdem, wie Ihre Haut reagiert
Bewerten Sie nach einer Woche. Wenn sich Ihre Haut straff oder schuppig anfühlt, ist Ihr Reiniger zu stark oder Sie waschen zu oft. Wenn Sie Pickel bekommen, spülen Sie möglicherweise nicht gründlich ab oder Ihr Handtuch ist schmutzig. Wenn Sie mittags fettig sind, benötigen Sie eine leichtere Feuchtigkeitscreme oder Ihr Wasser ist zu heiß. Kleine Anpassungen summieren sich schnell.
Konsistenz ist wichtiger als Produkte. Eine einfache Routine, die korrekt durchgeführt wird, ist besser als eine teure Routine, die halbherzig durchgeführt wird.
So erkennen Sie, dass es funktioniert.
Ihre Haut sollte sich sauber, aber nicht straff, hydriert, aber nicht fettig anfühlen und innerhalb von 5–7 Tagen klarer aussehen. Sie werden weniger eingewachsene Haare bemerken, wenn Sie sich rasieren, weniger Rötungen und eine gleichmäßigere Textur. Wenn Sie nach zwei Wochen keine Verbesserung sehen, sind wahrscheinlich Ihre Wassertemperatur oder die Art des Reinigers falsch.
Questions at the mirror.
Sollte ich mein Gesicht öfter als zweimal täglich waschen?
Nein. Zweimal täglich ist der Standard. Übermäßiges Waschen strapaziert Ihre Haut und verursacht Reizungen. Wenn Sie beim Training schwitzen, spülen Sie nur mit Wasser ab – lassen Sie den Reiniger weg.
Was ist, wenn ich empfindliche Haut habe?
Verwenden Sie einen milden, parfümfreien Reiniger und lauwarmes Wasser. Beginnen Sie mit dieser Routine wie beschrieben. Wenn die Reizung anhält, ziehen Sie eine dermatologische Empfehlung in Betracht. Fügen Sie keine zusätzlichen Produkte ohne Anleitung hinzu.
Ist ein Waschlappen oder eine Bürste besser als meine Hände?
Ihre Hände sind besser. Waschlappen und Bürsten sind für die tägliche Anwendung zu abrasiv und verursachen Mikroverletzungen. Bewahren Sie mechanische Peelings für einmal pro Woche auf, wenn überhaupt.
Brauche ich unterschiedliche Produkte für morgens und abends?
Nein. Der gleiche Reiniger und die gleiche Feuchtigkeitscreme funktionieren beide Male. Ihre Haut braucht keine andere Routine je nach Tageszeit – sie braucht Konsistenz.